Μερικές φορές, ακόμη και στα πιο ενεργά άτομα, έρχονται περιόδους στη ζωή όταν θέλετε να τα παρατήσετε. Δεν είμαστε μηχανές διαρκούς κίνησης και δεν μπορούμε να διατηρούμε συνεχώς ένα υψηλό επίπεδο επιθυμίας για δουλειά, σπουδές ή και σεξ. Μερικές φορές η ζωή γενικά είναι τόσο κουραστική που δεν χρειάζεται να αγωνίζεσαι για κάτι. Ψυχολόγοι λένε: μερικές φορές είναι χρήσιμο να είσαι πολύ τεμπέλης. Ωστόσο, εάν μια παρατεταμένη έλλειψη επιθυμίας για κάτι ή κάποιος αρχίσει να ενοχλεί εσάς και τους αγαπημένους σας, πρέπει να λάβετε ορισμένα μέτρα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, κάντε ένα διάλειμμα. Έχετε μια απρογραμμάτιστη άδεια, χαλαρώστε πλήρως τόσο το σώμα όσο και την ψυχή. Για παράδειγμα, περάστε μισή μέρα σε μια αφρώδη μπανιέρα ή πηγαίνετε σε ένα κοντινό πάρκο και περιπλανηθείτε μόνοι του, χωρίς να σκεφτείτε κάτι ξεχωριστό. Το σώμα θα σας ευχαριστήσει ακόμη και για μια τόσο βραχυπρόθεσμη ημέρα νηστείας. Εάν μια μέρα δεν είναι αρκετή, προσπαθήστε να κάνετε σύντομες διακοπές ή να κανονίσετε ένα σαββατοκύριακο, ώστε κανείς να μην σας ενοχλεί. Φέρτε την απροθυμία σας σε ένα ακραίο σημείο: τρυπήστε στο κρεβάτι εντελώς, παρακολουθήστε ταινίες ένα προς ένα, μην απαντήσετε σε κλήσεις. Πιθανότατα, σε λίγες μέρες θα σας ταλαιπωρηθεί με μια τέτοια ζωή.
2
Εάν ένα άλλο άτομο εξαρτάται από την απροθυμία σας και αυτό συμβαίνει συχνά όταν ένας από τους συζύγους είναι απογοητευμένος σε μια οικεία ζωή, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Ένας οικογενειακός ψυχολόγος θα σας συμβουλεύσει, τόσο μεμονωμένα όσο και μαζί με τη σύζυγό σας. Μαζί, θα μάθετε τους λόγους για την έλλειψη επιθυμίας και θα καθορίσετε τα βήματα για τη διόρθωση της κατάστασης. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια ποικιλία θεραπειών: από τα φάρμακα έως την ψυχολογική εκπαίδευση. Και να θυμάστε ότι "οι φυσικές αιτίες είναι πολύ σπάνιες - σε όχι περισσότερο από 7-10% των περιπτώσεων", λέει ο σεξολόγος Μπόρις Έγκοροφ. "Όλες οι άλλες δυσκολίες είναι ψυχολογικής φύσης".
3
Σε περίπτωση που δεν θέλετε να κάνετε κάποια οικεία πράγματα, προσπαθήστε να πάρετε το ασυνήθιστο! Η γεύση για τη ζωή επιστρέφεται καλύτερα με την απότομη απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα. Ακόμα κι αν δεν είστε οπαδός ενός ενεργού τρόπου ζωής, ωθήστε τον εαυτό σας σε ένα μικρό κατόρθωμα. Πηδήξτε με αλεξίπτωτο, πηγαίνετε σκι, πάρτε την παρέα το βράδυ στο αεροδρόμιο για να δείτε πώς απογειώνονται τα αεροπλάνα ή συναντούν την αυγή στη λίμνη … Παραδόξως, ακόμη και τόσο απλό, φαίνεται, οι ενέργειες πυροδοτούν ένα πρόγραμμα ενδιαφέροντος για το σώμα σε όλο τον κόσμο. Εάν το άθλημα είναι εγγενές στοιχείο για εσάς, δοκιμάστε το αντίθετο. Πηγαίνοντας στο θέατρο, στην έκθεση, και ακόμη και μια τυφλή ημερομηνία είναι όλα που θα σας μετακινήσουν από το έδαφος και να επιστρέψετε την επιθυμία να ζήσετε.
Δώστε προσοχή
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για την έλλειψη επιθυμίας, το αρνητικό δεν είναι καλό. Είναι καλύτερο να σχεδιάσουμε στο χαρτί ένα σχέδιο συγκεκριμένων δράσεων για την υπέρβαση αυτής της κατάστασης.