Από την αρχαιότητα, ο άνθρωπος προσπαθεί να καταλάβει τι είναι ο ύπνος. Τι εκδόσεις απλά δεν ήταν. Αλλά το πιο κοινό ήταν αυτό που είπε ότι ο ύπνος είναι ένα ταξίδι της ψυχής. Ήταν αδύνατο ακόμη και να ξυπνήσετε έναν ύπνο μέχρι να ξυπνήσει η ίδια η ψυχή του. Ο καθένας μας έχει όνειρα. Κάποιος βλέπει ζωντανό και νόημα, κάποιος πιστεύει ότι δεν ήταν καθόλου εκεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ας μιλήσουμε για το πώς να επιλέξετε ένα όνειρο για τη νύχτα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να χαλαρώσετε. Στην κατάσταση άγχους, τίποτα δεν λειτουργεί, οπότε πρέπει να επιλέξετε μια τεχνική χαλάρωσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε αυτόνομη χαλάρωση. Αποτελείται από ειδικά επιλεγμένες φράσεις που σας προγραμματίζουν να χαλαρώσετε. Μπορείτε να προφέρετε αυτές τις φράσεις στο κεφάλι σας, αλλά είναι επίσης δυνατή η χρήση ηχογραφήσεων.
2
Μετά από χαλάρωση, πρέπει να απελευθερώσετε πλήρως το μυαλό σας από τις σκέψεις. Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε. Όλες οι σκέψεις θα πρέπει να σας αφήσουν εντελώς. Μόλις επιτευχθεί αυτή η κατάσταση, αρχίζουμε να επικεντρωνόμαστε σε μια συγκεκριμένη σκέψη. Αυτή η σκέψη είναι αυτό που θέλετε να δείτε σε ένα όνειρο. Προγραμματίστε μόνοι σας το λόγο. Για παράδειγμα, πείτε στον εαυτό σας ότι θέλετε να δείτε ένα όμορφο σπίτι σε ένα όνειρο.
3
Οραματιστείτε τον εαυτό σας αυτό το σπίτι και επικεντρωθείτε σε αυτό. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις έξω σκέψεις. Αν είστε χαλαροί, είναι πιθανό να κοιμηθείτε. Αν δεν λειτουργήσει, συνεχίστε να αποδίδετε. Φέρτε την σε υπνωτική κατάσταση. Μην επιτρέπετε ξένες σκέψεις που θα μπορούσαν να διακόψουν τη συγκέντρωσή σας. Χρησιμοποιώντας αυτή την τεχνική, το υποσυνείδητο μυαλό σας θα αντιληφθεί τις ενέργειές σας και θα δείξει αυτό που εστιάσατε.
4
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια τεχνική χαλάρωσης, τότε χρησιμοποιούμε την τεχνική των συναισθημάτων. Ο καθένας ξέρει ότι όταν παρακολουθεί μια ταινία τρόμου τη νύχτα, ο εγκέφαλος είναι ενθουσιασμένος υπό την επίδραση των συναισθημάτων. Τυπικά, μια τέτοια ταινία προκαλεί φόβο ή φόβο. Όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, ο εγκέφαλος αναπαράγει αυτά τα συναισθήματα σε ένα όνειρο. Επομένως, αρκετά συχνά μετά την παρακολούθηση τέτοιων ταινιών, εμφανίζονται εφιάλτες. Γνωρίζοντας αυτό, μπορείτε να δώσετε συναισθηματική ενθουσιασμό στον εγκέφαλό σας πριν πάτε για ύπνο. Αν θέλετε να δείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο, τότε καλέστε το συναίσθημα που δημιουργείται όταν είστε μαζί του. Συγκεντρώστε την. Προσπαθήστε να προκαλέσετε συγκίνηση με μεγάλη δύναμη. Μετά από αυτό, από την εντύπωση του "έμπειρου" πηγαίνετε στο κρεβάτι.
Σχετικό άρθρο
Πώς να προγραμματίσετε ένα όνειρο