Οι ψυχολόγοι ορίζουν το άγχος ως κατάσταση συναισθηματικού και ψυχικού στρες που προκύπτει σε δύσκολες καταστάσεις ζωής. Μεταξύ των απλών ανθρώπων, πιστεύεται ότι μια κατάσταση άγχους είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Και εν μέρει αυτό είναι αλήθεια - το άγχος μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση του νευρικού συστήματος. Αλλά φέρνουν οφέλη για τους ανθρώπους.
Στάδια στρες
Οι ψυχολόγοι διακρίνουν τρία στάδια στρες. Το πρώτο στάδιο είναι το άγχος. Στους ανθρώπους συνήθως συνοδεύεται από απώλεια ικανότητας για εργασία, οδυνηρή κατάσταση και αίσθημα απώλειας. Στο δεύτερο στάδιο, ένα άτομο προσαρμόζεται στην κατάσταση και έχει κινητοποίηση ψυχικών και σωματικών προσαρμοστικών πόρων. Αλλά αν το άγχος διαρκεί πολύ καιρό, τότε ξεκινά το τρίτο στάδιο - εξάντληση και πτώση.
Το άγχος είναι επικίνδυνο σε δύο περιπτώσεις - αν είναι τόσο έντονο που δεν συμβαίνει το στάδιο της προσαρμογής και αν είναι πολύ μακρύ, τότε απειλείται με εξάντληση και βλάβη.
Τα οφέλη του άγχους
Το άγχος είναι πρωτίστως χρήσιμο για την παρακίνηση δράσης. Τι μοιάζει στη ζωή; Φανταστείτε ένα άτομο που δεν είναι πολύ χαρούμενος με το μισθό του, αλλά συνεχίζει να εργάζεται και δεν βιάζεται να ψάξει για ένα νέο μέρος, επειδή είναι τεμπέλης ή φοβάται να αφήσει τη ζώνη άνεσής του. Αλλά ξαφνικά απολύθηκε. Το άγχος που προκαλείται από την απώλεια θέσεων εργασίας τον ωθεί να αναζητήσει ένα νέο μέρος.
Το άγχος μπορεί να αυξήσει την προσοχή ενός ατόμου. Για παράδειγμα: ένας μαθητής κάθεται σε ένα μάθημα, βαρεθεί και θέλει να κοιμηθεί. Ωστόσο, μόλις ο δάσκαλος ανακοινώσει τη δοκιμασία, ο σπουδαστής έρχεται σε μια αγχωτική κατάσταση και η προσοχή του εστιάζεται πλήρως στην ανάθεση.
Μερικές φορές σοβαρό άγχος αναγκάζει ένα άτομο να κάνει κάτι που στη συνηθισμένη ζωή φαίνεται αδιανόητο. Για παράδειγμα, πολλοί έχουν ακούσει για τέτοιες περιπτώσεις όταν υπό την επήρεια του άγχους οι άνθρωποι σηκώθηκαν αυτοκίνητα ή τεράστιες πλάκες από σκυρόδεμα για να σώσει έναν αγαπημένο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ίδιοι οι άνθρωποι δημιουργούν άγχος για να νιώσουν μια αδρεναλίνη, να αναζωογονηθούν και να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τέτοιες πιέσεις περιλαμβάνουν τα ακραία αθλήματα, τα αθλητικά παιχνίδια και τους αγώνες, την πάγωμα με πάγο, κ.λπ. Η κατάσταση του ερωτευμένου είναι επίσης ένα είδος άγχους.
Αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι η παρατεταμένη έκθεση σε αγχωτικές καταστάσεις είναι επικίνδυνη για την υγεία!