Φόβος, φόβος, διαμάχη. Ο πανικός με τη θέα των ποντικών είναι απίθανο να περιπλέξει τη ζωή σας. Αλλά ο φόβος των ανθρώπων μπορεί να την καταστήσει αφόρητη: είναι αδύνατο να υπάρχει κανονικά χωρίς επικοινωνία, χωρίς επαφή με άλλους. Πρέπει να καταλάβετε τι έχει αναπτυχθεί ο φόβος σας από τους ανθρώπους και να ξεκινήσετε να το ξεπεράσετε.
Πολύ συχνά, ο λόγος για έναν τέτοιο φόβο έρχεται από την παιδική ηλικία: αν σας ενοχλούσαν οι συμμαθητές στο σχολείο, σας πειράζονταν και ταπεινώνατε στην αυλή, τότε θα έπρεπε να αποσυρθείτε από τον εαυτό σας, να προστατευθείτε από την επικοινωνία. Και ακόμα περιμένετε από τους ανθρώπους ένα κόλπο, προβλήματα. Επίσης, πολλοί φοβούνται την κριτική, τις παρεξηγήσεις - αυτό οφείλεται στη μειωμένη αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση. Κλειδωμένο, κλειστό στο νιπτήρα του από όλους, ένα άτομο χάνει επικοινωνιακές δεξιότητες, δεν ξέρει πώς να συμπεριφέρεται σωστά στην κοινωνία. Αυτά τα προβλήματα αυξάνουν μόνο το φόβο, υπάρχει ένας φαύλος κύκλος που μπορεί να σπάσει αναγκάζοντας τον εαυτό σας να βυθιστεί στην επικοινωνία, όπως ο Μπάρον Μιχαχάουσεν για να βγει από το βάλτο της μοναξιάς Ξεκινήστε το μονοπάτι προς τους ανθρώπους με απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις. Σε οποιοδήποτε κατάστημα, συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο με μια ερώτηση σχετικά με ένα προϊόν. Συζητήστε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του προϊόντος, συζητήστε το από όλες τις πλευρές και στη συνέχεια αρνούνται να αγοράσουν. Έτσι, όχι μόνο θα ασκήσετε την επικοινωνία, αλλά και θα μάθετε να εκφράζετε την άποψή σας, να επιμείνετε στην επιλογή σας. Μπορείτε να πάρετε το τηλέφωνο ως βοηθός: καλέστε κάθε πιθανό μέρος, μάθετε για τις τιμές των εισιτηρίων για το θέατρο, τον κινηματογράφο, για το χρονοδιάγραμμα της αμαξοστοιχίας, τους όρους πρόσληψης. Εάν δεν λειτουργεί ομαλά και αρμονικά αμέσως, μην ανησυχείτε. Μετά από όλα, μπορείτε πάντα να τερματίσετε τη συζήτηση κάνοντας κλοπή. Είναι σημαντικό να μην σκέφτεστε πώς βλέπετε, μην ακολουθείτε τις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες - για την αρχή είναι πιο εύκολο να επικοινωνήσετε. Στον δρόμο, ζητήστε από τους περαστικούς - πότε είναι τώρα, πώς να πάτε κάπου ή να οδηγείτε κάπου. Ρωτήστε λεπτομερώς, καθορίστε λεπτομέρειες. Θα είναι ευχάριστο για τους ξένους να σας παράσχουν μια μικρή υπηρεσία και θα αποκτήσετε τις δεξιότητες της καθημερινής συνομιλίας, σταδιακά θα αισθανθείτε ότι η επικοινωνία μπορεί να είναι θετική, να φέρει χαρά. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι άνθρωποι πρώτα απ 'όλα σκέφτονται για τον εαυτό τους, για το πώς φαίνονται από το εξωτερικό, και όχι καθόλου για το πολύτιμο πρόσωπο σας, συχνά αισθάνονται ανασφάλεια, συστολή - όπως εσείς. Προσπαθήστε να τους βοηθήσετε, να διεξάγετε τη συζήτηση ευγενικά, ανοιχτά, με ενδιαφέρον - μόνο, αν είναι δυνατόν, όχι με προσοχή, αλλά από την καρδιά. Και ο φόβος θα περάσει σταδιακά, νέες ευκαιρίες θα ανοίξουν στην προσωπική σας ζωή, στην επαγγελματική σφαίρα. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε το φόβο των ανθρώπων μόνο, επικοινωνήστε με έναν ειδικό: ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πρόβλημα, να εντοπίσετε τα αίτια του και να τα εξαλείψετε.