Όσο πιο περίπλοκο είστε για οποιονδήποτε λόγο, τόσο περισσότεροι άνθρωποι το παρατηρούν. Μια τέτοια δήλωση ισχύει πλήρως για ένα πολύ κοινό σύμπλεγμα πληρότητας. Πώς να το ξεπεράσετε, να σταματήσετε να ανησυχείτε ότι είστε υπέρβαρο;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το βάρος απέχει πολύ από τη μόνη παράμετρο για την αξιολόγηση ενός ατόμου από άλλους. Βρείτε στον εαυτό σας εκείνες τις ιδιότητες που μπορείτε να εκτιμήσετε, να επικεντρωθείτε σε αυτά και όχι στο βάρος. Μην ταπεινώσετε τον εαυτό σας.
2
Θυμηθείτε ότι το υπερβολικό βάρος δεν είναι τρομερό, αλλά τα ψυχολογικά προβλήματα που προκαλεί, τα σύμπλοκα, τα συναισθήματα, οι φόβοι που προκαλεί. Αν το κορίτσι είναι νυχτερινό, τότε μπορεί να την μετατρέψει σε ατομικότητα ή ίσως σε ένα πρόβλημα που παρεμβαίνει σε όλη της τη ζωή. Το ίδιο πράγμα με το βάρος. Αλλάξτε τη στάση σας προς αυτόν αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν και θα γίνει πολύ πιο εύκολο για σας.
3
Αντικαταστήστε τον φόβο ότι η αγαπημένη σας λόγω υπερβολικού βάρους θα σας αφήσει για άλλο φόβο. Σκεφτείτε καλά ότι δεν μπορεί να σας αφήσει όχι λόγω του βάρους, αλλά λόγω της ανυπακοής σας από τον εαυτό σας. Μετά από όλα, η αγάπη ενός ατόμου που δεν αγαπά και δεν σεβόμαστε τον εαυτό του είναι πολύ δύσκολο. Μπορεί να είναι τόσο κουραστικό ώστε δεν θα παραμείνουν αισθήματα. Επομένως, αγαπάτε τον εαυτό σας με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, όπως είστε. Εάν αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνοι σας, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
4
Εργαστείτε για την απώλεια βάρους. Αποφασίστε σχετικά με τα κίνητρα: αν θέλετε να χάσετε βάρος για χάρη άλλων, τις ενθουσιώδεις απόψεις τους - αυτό δεν είναι πολύ αποτελεσματικό. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι χάνετε βάρος για την υγεία σας, για χάρη σας.
5
Να είστε κρίσιμοι και αντικειμενικοί όσον αφορά τις αξιολογήσεις των άλλων ανθρώπων. Ίσως οι ζηλιάρηδες να σας αποκαλούν λίπος και άσχημο. Αναλύστε την κατάσταση, μην πιστεύετε ό, τι ακούτε. Προσπαθήστε να αγαπάτε κάθε κιλό και το εκατοστό του σώματός σας και να θυμάστε ότι είστε ένα άτομο και μια φωτεινή προσωπικότητα.
Δώστε προσοχή
Φορέστε ρούχα που δεν θα τονίζουν την πληρότητα σας, μην αγοράζετε υπερβολικά φωτεινά και στενά ρούχα.
Χρήσιμες συμβουλές
Η αποδοχή του εαυτού σας, όπως και εσείς, έχει πολύ ισχυρή επίδραση στην απώλεια βάρους, επομένως πρέπει να εργαστείτε προς αυτή την κατεύθυνση.