Η δικαιοσύνη των δηλώσεων των ανατολικών σοφών για την ανάγκη να αλλάξουν οι ίδιοι, αν δεν μπορείτε να αλλάξετε τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω σας, έχει αποδειχθεί από τα επιστημονικά έργα των σύγχρονων ψυχολόγων. Αλλάζοντας τις συνήθειες του, ένα άτομο μπορεί να αλλάξει όχι μόνο την κοσμοθεωρία του, αλλά και τη ζωή ως σύνολο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρέπει να ξεκινήσετε καταλαβαίνοντας ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε. Πρέπει να περιγράψετε με σαφήνεια ακριβώς ποια ποιότητα πρέπει να αλλάξει. Οι ψυχολόγοι σε τέτοιες περιπτώσεις συμβουλεύουν να γράψουν τις κακές συνήθειες τους σε ένα ξεχωριστό φύλλο χαρτιού.
2
Το επόμενο βήμα είναι να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα για να εργαστείτε στον εαυτό σας. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι κατηγορούν τον εαυτό τους για την ανικανότητά τους να διαχειριστούν το χρόνο. Μπορείτε να μάθετε να μην χάνετε πολύτιμα λεπτά με ένα σαφές ημερήσιο πρόγραμμα. Χάρη σε αυτόν, θα γίνει σαφές τι μπορεί να γίνει σε μια μέρα, και τότε ο χρόνος θα δαπανηθεί πιο οικονομικά, και η ανάγκη να βιαστούμε παντού θα εξαφανιστούν. Η συνήθεια της καθυστέρησης θα χαθεί επίσης, καθώς θα περιγραφεί και η ώρα της εγκατάλειψης του σπιτιού με αυστηρό χρονοδιάγραμμα.
3
Στο καθεστώς της ημέρας, πρέπει επίσης να δοθεί συγκεκριμένος χρόνος για ανάπαυση, φαγητό, κατανάλωση τσαγιού, άσκηση. Προκειμένου να αντιμετωπίσετε τη συνήθεια της κατάσχεσης ή πλήρωσης των προβλημάτων σας με το αλκοόλ, απλά πρέπει να συμπεριλάβετε αθλήματα στη ζωή σας. Οι σοφοί πίστευαν ότι από τις κύριες βλάβες της ζωής υπάρχει μια πιο σημαντική θεραπεία - αυτή είναι η εργασία. Το ίδιο μπορεί να λεχθεί και για τον αθλητισμό. Εκμεταλλευτείτε τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να σπάσετε τους αγαπημένους σας ή τους συναδέλφους σας.
4
Οι κακές συνήθειες πρέπει να αποσυρθούν από τη ζωή σας από καλές. Για παράδειγμα, η συνήθεια να ψωνίζετε και να αγοράζετε όλα όσα πωλούνται σε εκπτώσεις μπορεί να αντικατασταθεί από τη συνήθεια της ταξινόμησης των περιττών πραγμάτων σας και της δίνοντάς τους σε εκείνους τους οποίους μπορεί να είναι χρήσιμοι. Θα υπάρξει διπλό όφελος από μια τέτοια συνήθεια: ο άλλος θα χαρεί, και το διαμέρισμα θα καθαριστεί. Η συνήθεια της διάσπασης των πραγμάτων από μια μανία θα σώσει τη συνήθεια να τους επιστρέφει πάντα στις θέσεις τους κ.λπ.
5
Ένα μεγάλο κίνητρο για να εργαστείτε στον εαυτό σας είναι να έχετε ένα παράδειγμα που θα ακολουθήσει. Η ιστορία γνωρίζει πολλούς ανθρώπους που νίκησαν και έγιναν δυνατοί παρά την φαινομενική φυσική αδυναμία. Κάποιος πρέπει μόνο να βυθιστεί στις βιογραφίες των λαμπρών ανθρώπων, και σίγουρα υπάρχουν δεκάδες ιδεώδη που θα θελήσετε να είστε ίσοι. Και πρέπει επίσης να θυμάστε ότι ο περιπατητής θα πάρει το δρόμο, και για το πρόθυμο, τίποτα δεν είναι αδύνατο.
Σχετικό άρθρο
Τι καλές συνήθειες μπορούν οι γονείς να ενσταλάξουν στα παιδιά