Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας είναι κάτι περισσότερο από την αναμενόμενη ώρα της εμφάνισης της εμμήνου ρύσεως ή την ικανότητα να υπολογίζει τις ημέρες που είναι ευνοϊκές για τη σύλληψη. Αυτή είναι μια ορμονική δραστηριότητα που αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Ρυθμίζει όχι μόνο τη διάθεση, αλλά και τις περισσότερες από τις πτυχές της ζωής μιας γυναίκας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε για τα χαρακτηριστικά του σώματός σας προκειμένου να τα χρησιμοποιήσετε και μερικές φορές δώστε στον εαυτό σας επιπλέον ξεκούραση.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το πρώτο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η πρώτη ημέρα του κύκλου είναι η ημέρα που εμφανίζεται η εμμηνόρροια. Το επιφανειακό στρώμα του επιθηλίου, πρησμένο και κορεσμένο με αίμα και θρεπτικά συστατικά, απορρίπτεται από τη μήτρα, καθώς δεν έχει λάβει χώρα γονιμοποίηση. Μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως, το σώμα παράγει ένα νέο στρώμα του επιθηλίου, το οποίο μπορεί να πάρει ένα γονιμοποιημένο ωάριο. Το πρώτο μισό του κύκλου τελειώνει με την ωορρηξία. Η διάρκεια αυτής της περιόδου ποικίλλει για τις διάφορες γυναίκες, σε ορισμένες είναι λίγο περισσότερο από μία εβδομάδα, ενώ σε άλλες μπορεί να φτάσει 22 ημέρες. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες.
2
Η εμμηνόρροια είναι μια εποχή που το σώμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στον πόνο. Προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν υπερβολικά φορτία και οτιδήποτε προκαλεί πόνο: για παράδειγμα, αποτρίχωση. Η ζωτικότητα αυτή τη στιγμή είναι ελαφρώς χαμηλότερη από το συνηθισμένο, επομένως η διάθεση είναι συχνά κάπως καταθλιπτική. Περιπλανηθείτε με άνεση και ευχάριστα πράγματα, προσπαθήστε να εξαλείψετε τους ενοχλητικούς παράγοντες.
3
Αμέσως μετά το τέλος της εμμηνόρροιας, έρχεται μια εποχή που ο μεταβολισμός επιταχύνεται σημαντικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ορμονική δραστηριότητα τείνει στην κορυφή της, η οποία πέφτει στην ωορρηξία. Αυτός είναι συνήθως ο πιο ενεργός χρόνος · σε αυτές τις μέρες, όλα είναι πολύ καλύτερα για τις γυναίκες, τα αθλητικά φορτία είναι ευκολότερα και η αποτελεσματικότητά τους αυξάνεται. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα διακρίνεται από μια ιδιαίτερα χαρούμενη και χαρούμενη διάθεση, είναι σέξι και χαρούμενη, είναι πολύ αισιόδοξος για τον κόσμο.
4
Περίπου στη μέση του κύκλου, ένα ωάριο βγαίνει από μία από τις ωοθήκες και εμφανίζεται ωορρηξία. Λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, μια γυναίκα γίνεται πιο σεξουαλικά ελκυστική. Σε φυσικό, φυσικό επίπεδο, φαίνεται να έχει την επιθυμία να είναι όσο το δυνατόν σαγηνευτική. Η διάθεση είναι ενθουσιασμένη, σαν σε μια ευχάριστη προσδοκία.
5
Μόλις ολοκληρωθεί η ωορρηξία, αρχίζει το δεύτερο μισό του κύκλου ή η ωχρινική φάση. Το κύριο καθήκον του σώματος της γυναίκας αυτή τη στιγμή είναι να πάρει το ωάριο που γονιμοποιείται από το σπέρμα. Αυτή η φάση διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες. Το σώμα περιμένει εγκυμοσύνη. Αν δεν συμβεί, τότε το επιθηλιακό στρώμα απορρίπτεται, αρχίζει ένας νέος κύκλος. Η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη και δύσκολη στιγμή για το σώμα και προετοιμάζεται γι 'αυτό, επιβραδύνοντας το μεταβολισμό και διατηρώντας το υγρό. Μπορείτε να παρατηρήσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια και μια μικρή αύξηση στο σωματικό βάρος. Το δέρμα επιδεινώνεται αυτή τη στιγμή, τα σπυράκια μπορεί να φαίνονται πιο κοντά στην εμμηνόρροια. Το αίμα υγροποιείται, οπότε κατά το δεύτερο μισό του κύκλου δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε τα δόντια σας ή να υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση. Όλα αυτά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη διάθεση. Μια γυναίκα είναι επιρρεπής στην κατάθλιψη, οι δυνάμεις γίνονται λιγότερες. Όσο πιο κοντά στην εμμηνόρροια, τόσο χειρότερη είναι η διάθεση. Είναι στις τελευταίες ημέρες πριν από αυτήν ότι έχει το λεγόμενο PMS - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από ειδική ευερεθιστότητα και συναισθηματική αστάθεια.
Δώστε προσοχή
Οιστρογόνα - γυναικείες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη λειτουργία του θηλυκού σώματος κατά το πρώτο μισό του κύκλου, υπόσχονται φωτεινούς και ισχυρούς οργασμούς ως πρόσθετο "επίδομα".