Πολλά εξαρτώνται από το πώς ένα άτομο συναντά το πρωί. Εάν κάτι πάει στραβά από τη στιγμή που ξυπνάτε, τα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά. Για να αισθάνεστε υπέροχα όλη την ημέρα, να εργάζεστε με επιτυχία και να απολαμβάνετε επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, περάστε σωστά το πρωί.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Βγείτε από το κρεβάτι εγκαίρως, ειδικά αν βιάζεστε κάπου. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να κολυμπάτε στο κρεβάτι ακόμα και για δέκα λεπτά, ειδικά στις καθημερινές. Διαφορετικά, μπορεί να καθυστερήσετε στη δουλειά και η ημέρα σας δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί επιτυχημένη. Αλλά ακόμη και αν μπορούν να αποφευχθούν καθυστερήσεις, θα πρέπει να βιαστείτε και, ίσως, δεν θα έχετε ούτε χρόνο να παραγγείλετε και να πάρετε πρωινό.
2
Ξυπνήστε για μια καλή μελωδία. Το άσχημο και μονότονο τσίμπημα του ξυπνητηριού είναι αηδιαστικό και μπορεί ακόμη και να καταστρέψει το πρωί. Θα ήταν καλύτερα να σηκώσετε μια κατάλληλη μελωδία στο κινητό σας τηλέφωνο και να αρχίσετε να το ξυπνάτε. Αν οι ρυθμίσεις του προγράμματος επιτρέπουν, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά τραγούδια για διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας, έτσι ώστε η μονοτονία να μην σας ενοχλεί.
3
Φάτε ένα υπέροχο πρωινό. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να φάτε ήρεμα, αργά, οπότε αν δεν έχετε χρόνο να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ξυπνήσετε λίγο νωρίς. Μην τρώτε πάρα πολύ και μην προτιμάτε λιπαρά, βαριά τρόφιμα. Για πρωινό μπορείτε να επιλέξετε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, πλιγούρι βρώμης, τηγανητά αυγά, τοστ με μαρμελάδα ή μέλι, κρουτόν κ.λπ.
4
Σκεφτείτε ποια ευχάριστα γεγονότα σας περιμένουν σήμερα. Ίσως σκοπεύετε να πάτε σε μια ταινία ή ένα εστιατόριο, έχετε ραντεβού με έναν αγαπημένο σας κλπ. Αλλά ακόμα κι αν έχετε μια κανονική εργάσιμη ημέρα και σκοπεύετε να περάσετε το βράδυ κάνοντας δουλειές στο σπίτι, προσπαθήστε να βρείτε κάτι καλό. Για παράδειγμα, μια συνομιλία με συναδέλφους κατά τη διάρκεια ενός μεσημεριανού διαλείμματος μπορεί να είναι ευχάριστη. Συντονιστείτε σε μια καλή μέρα και μην αφήσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί τα προβλήματα που μπορεί να σας περιμένουν.
5
Χαμογελάστε και μπορείτε να ενθαρρυνθείτε. Όταν ντύνετε και τακτοποιείτε, ενεργοποιήστε τη μουσική που σας αρέσει. Τραγουδήστε μαζί και χορέψτε, κάντε ασκήσεις αν θέλετε. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε μια διασκεδαστική τηλεοπτική εκπομπή ή να ακούσετε ραδιόφωνο. Το κύριο πράγμα είναι να μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με κάτι χαρούμενο, ευχάριστο.