Υπάρχει ένα πολύ καλό ρητό: "Το άτομο που μόλις επέστρεψε από αυτόν χρειάζεται τις περισσότερες διακοπές." Και αυτό είναι πραγματικά έτσι. Η αποκατάσταση μετά τις διακοπές θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για εργασία μετά τις διακοπές.
Να είστε μόνος με τους αγαπημένους σας
Δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε αμέσως συγκεντρώσεις σε μια θορυβώδη παρέα φίλων. Έχετε ακόμα χρόνο να μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας. Επιστρέφοντας στο σπίτι, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια άνετη ατμόσφαιρα για τον εαυτό σας που περιβάλλεται από ανθρώπους της οικογένειας.
Μην το παρακάνετε
Δεν αξίζει τον κόπο να σπεύσετε απότομα σε ένα σωρό εργατικών υποθέσεων. Είναι απίθανο να έχετε πολύ χρόνο την πρώτη ημέρα, αλλά σίγουρα μπορείτε να απομακρυνθείτε από τη δουλειά. Η ομαλή είσοδος στο ρυθμό εργασίας θα βοηθήσει στον καθαρισμό του τραπεζιού: βουρτσίστε τη σκόνη, αποσυναρμολογήστε το χαρτί και κάντε μια λίστα εργασιών.
Σκεφτείτε το ευχάριστο
Ξεκινήστε αμέσως τον προγραμματισμό: όπου θα πάτε την επόμενη φορά, όπου θα περάσετε το επόμενο Σαββατοκύριακο και ούτω καθεξής.
Θυμηθείτε για τα υπόλοιπα
Στην αρχή, είναι πολύ σημαντικό να μοιραστείτε τις εντυπώσεις σας σχετικά με τις διακοπές σας. Μιλήστε για χαρούμενες μέρες στους φίλους και τους συναδέλφους σας, θυμηθείτε ευχάριστες και αστείες στιγμές με την οικογένειά σας, ξεφυλλίστε ένα άλμπουμ με καλοκαιρινές φωτογραφίες. Μαζί με τις αναμνήσεις, μια υψηλή διάθεση για διακοπές θα επιστρέψει.
Βοηθήστε το σώμα
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η διατροφή σας πρέπει σίγουρα να περιέχει εσπεριδοειδή, μούρα και μπανάνες. Η σοκολάτα και το κακάο θα είναι εξαιρετικά αντικαταθλιπτικά.
Μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με τις δουλειές του σπιτιού, συχνά δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να χαλαρώσετε: απολαύστε το αρωματικό μπάνιο, ξαπλώστε το σαββατοκύριακο μια επιπλέον ώρα στο κρεβάτι και άλλες απολαύσεις.