Ένα άτομο που θέλει να καταλάβει τον εαυτό του θα πρέπει να βρει την απάντηση σε περισσότερες από μία ερωτήσεις. Μερικές φορές η εύρεση του "εγώ" δεν είναι εύκολη. Αλλά η ανταμοιβή για την εργασία στον εαυτό σας θα είναι αρμονία και ευτυχισμένη ζωή σε αρμονία με τον δικό σας εσωτερικό κόσμο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Καταλάβετε ότι όλη η δραστηριότητά σας έχει έναν λόγο. Σκεφτείτε γιατί κάνετε αυτό ή αυτή τη δράση. Αναλύστε τις δικές σας ενέργειες. Η συνειδητοποίηση για τα κίνητρα κάποιου είναι το πρώτο βήμα προς την αυτοκατανόηση.
2
Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί οι λόγοι για τους οποίους καθοδηγείτε τις ενέργειές σας είναι σημαντικοί για εσάς. Ίσως απαντώντας σε αυτήν την ερώτηση θα βρείτε νέα κίνητρα για τις ενέργειές σας που βρίσκονται πολύ βαθύτερα από ό, τι έχετε συνηθίσει να παρακολουθείτε. Έτσι κάνετε μια κίνηση προς τη γνώση των αληθινών επιθυμιών σας.
3
Εισαγάγετε τον εαυτό σας σε πέντε, δέκα, δεκαπέντε χρόνια. Σκεφτείτε τι είδους άτομο θα θέλατε να είστε, σε ποιο επάγγελμα βλέπετε πραγματικά τον εαυτό σας, ποιο πρέπει να είναι το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ίσως αυτή η τεχνική να σας βοηθήσει να καθορίσετε τους στόχους και τα σχέδια ζωής σας.
4
Προσπαθήστε να απελευθερωθείτε από τις προσδοκίες. Εάν δεν γνωρίζετε ποιες ενέργειες σας περιμένει η κοινωνία, δεν θα ενεργήσετε προς την κατεύθυνση της κοινωνίας. Τότε η ουσία σας θα αποκαλυφθεί.
5
Μην κάνετε τίποτα μόνο με αδράνεια. Μια συνήθεια μπορεί να σας κάνει να ζήσετε σε μια ρουτίνα μάταιων δραστηριοτήτων, να ζήσετε με ένα άτομο που δεν αγαπάτε και να πάτε στη δουλειά που δεν σας φέρνει καθόλου ευχαρίστηση. Ζήστε συνειδητά, σκεφτείτε αν αυτό είναι αυτό που πραγματικά θέλετε.
6
Μην φοβάστε να διεκδικήσετε το καλύτερο. Μην οδηγείτε σε κανένα πλαίσιο και μην φοβάστε να ονειρευτείτε. Ίσως για να γίνει ο εαυτός σας και να καταλάβετε τον εαυτό σας, χρειάζεστε μόνο λίγη θάρρος και αποφασιστικότητα για τολμηρές ενέργειες.
7
Παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Πιάστε τις στιγμές που σας προκαλούν χαρά ή θλίψη, καταγράψτε τις πληροφορίες που έχετε λάβει. Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε τις αντιδράσεις του σώματός σας. Η ευημερία σας συνδέεται με τη διάθεσή σας. Το σώμα ανταποκρίνεται επίσης στα επιθυμητά σας γεγονότα ή σε εκείνα που δεν θέλετε.
8
Μην πολεμάτε τα συναισθήματά σας. Απλά προσέξτε τους. Αν έχετε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, καθορίστε την αιτία της εμφάνισής του και φτάσετε στο κατώτατο σημείο του προβλήματος, τα συναισθήματα δεν θα σας καθοδηγήσουν. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας εργασίας για τον εαυτό σας, όχι μόνο θα μάθετε να καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, αλλά και θα αρχίζετε να ενεργείτε για τα προσωπικά σας συμφέροντα και όχι υπό την πίεση της κοινής γνώμης ή της δράσης ορισμένων φόβων. Και αυτός είναι ο δρόμος προς την αυτο-αποδοχή και την ευτυχία.