Λείπει σχεδόν πάντα να περιπλέκει τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Ωστόσο, το να ξαπλώνεις στον εαυτό σου περιπλέκει την ίδια τη ζωή. Το να ασχολείσαι με την αυταπάτη, να προσποιείται ότι είναι κάποιος άλλος ή να πείσεις τον εαυτό σου για κάτι, σημαίνει να απομακρυνθείς από την πραγματικότητα. Για να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να σταματάτε ψέματα για τον εαυτό σας, πρέπει να μελετήσετε τον εαυτό σας και τη συμπεριφορά σας
Μάθετε να λέτε όχι
Ένα από τα κύρια σημάδια ότι ένα άτομο είναι ψέματα στον εαυτό του είναι η συνήθεια να συμφωνεί με τους ανθρώπους σε όλα. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται υποχρεωμένοι να λένε ναι σε οποιαδήποτε αιτήματα και προτάσεις από άλλους. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά είναι αυταπάτη. Συμφωνώντας σε όλα μαζί με άλλους, ένα άτομο παίρνει μερικές φορές ευθύνες που δεν μπορεί ποτέ να εκπληρώσει. Επιπλέον, η συνήθεια της συμφωνίας σε όλα οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να χρησιμοποιεί, άλλοι βλέπουν την ανικανότητά του να αρνηθεί κάτι. Μάθετε να λέτε όχι όταν είναι απαραίτητο. Έτσι αφήνετε τους άλλους να καταλάβουν τι νομίζετε πραγματικά, και επίσης να σταματήσετε να εξαπατάτε τον εαυτό σας.
Ακολουθήστε τις σκέψεις σας για τον εαυτό σας
Σταματήστε να προσπαθείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων. Φροντίστε τον εαυτό σας όλη την ημέρα. Δώστε προσοχή στο αν προσπαθείτε να προσαρμόσετε σε κάποιον, αν φοβάστε να απογοητεύσετε άλλους. Τέτοιες ενέργειες υπονομεύουν την προσωπικότητά σας. Προσπαθήστε να μην πείτε ή να κάνετε πράγματα που είναι αντίθετα με τις πεποιθήσεις και τα ενδιαφέροντά σας. Μην κάνετε πράγματα μόνο επειδή άλλοι τα περιμένουν από εσάς. Μην προσπαθήσετε να είστε κάποιος άλλος ή να μιμείτε κάποιον άλλο. Μείνε μόνος σου.
Μηχανισμοί προστασίας
Ένα άλλο σημάδι αυτοτραυματισμού είναι η κατηγορική υπεράσπιση της άποψής του, η οποία δεν επιτρέπει άλλες απόψεις. Εάν θεωρείτε πάντα τον εαυτό σας σωστό, εξαπατάτε τον εαυτό σας, μπαίνετε σε βαθιά άμυνα και δεν ακούτε άλλους. Μια τέτοια συμπεριφορά μετατρέπει τις δικές της πεποιθήσεις και το σύστημα αξιών σε ένα μέσο για την επίτευξη προσωπικών στόχων, που σε καμία περίπτωση δεν συμβάλλει στην ειλικρίνεια με τον εαυτό του και τους άλλους.
Μην υπερβάλλετε τις ικανότητές σας.
Η συνήθεια της υπερεκτίμησης του εαυτού και των ικανοτήτων κάποιου είναι επίσης ένας τύπος ψέματος για τον εαυτό του. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο επιβαρύνεται με καθήκοντα που δεν μπορεί να εκπληρώσει, αλλά ταυτόχρονα συνεχίζει να ισχυρίζεται ότι είναι ικανός για οτιδήποτε. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορεί να επιβεβαιώσει τα λόγια του με πράξεις και χάνει τη φήμη του ανάμεσα σε αυτούς γύρω του. Μάθετε να αναγνωρίζετε την ευπάθεια σας και όχι την τελειότητα. Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει λάθη. Αναγνωρίστε τους περιορισμούς των ικανοτήτων σας.