Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα αρνητικών εμπειριών με έναν άνδρα, ακατάλληλης ανατροφής, γελοιοποίησης από το ισχυρότερο σεξ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας εγκαίρως.
Η απλή αυτο-ύπνωση για την αύξηση της αυτοεκτίμησης δεν θα είναι αρκετή, ειδικά εάν ο κύκλος επικοινωνίας και η αιτία της αυτοπεποίθησης παραμείνουν οι ίδιοι. Πρώτα απ 'όλα, το κορίτσι πρέπει να ανακαλύψει γιατί μειώθηκε η αυτοεκτίμησή της και να διορθώσει την κατάσταση. Συχνά το πρόβλημα έγκειται σε μια «κακή» εμφάνιση: μια γυναίκα σκέφτεται ότι δεν προσελκύει ή δεν μπορεί να κρατήσει τους άνδρες, ειδικά αν είχε αρνητική εμπειρία ή αν κάποιος της πρότεινε ότι κανείς δεν θα την προσέχει.
Φυσικά, σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δηλώσεις "Είμαι όμορφος, μου αρέσουν οι άνδρες, είμαι σεξουαλικά ελκυστικός". Ωστόσο, θα ήταν καλύτερα να προσθέσετε αυτή την αλλαγή της εικόνας. Κάντε μια νέα όμορφη κούρεμα, ενημερώστε την ντουλάπα σας, αγοράστε καλό μακιγιάζ και συμβουλευτείτε τους επαγγελματίες για την επιλογή του μακιγιάζ. Είναι σημαντικό να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να θαυμάσετε τα αποτελέσματα της δουλειάς σας.
Η γυναικεία αυτοεκτίμηση βελτιώνεται άψογα με τα συγχαρητήρια και τις θαυμαστικές ματιές. Επιλέξτε το στυλ σας, εργάζονται για το βάδισμα και τη στάση σας και προσπαθήστε να παρατηρήσετε κάθε σημάδι προσοχής από τους ξένους.
Ξεφορτωθείτε τις χαμηλές συνήθειες αυτοπεποίθησης και τις αντικαταστήστε με νέες συμπεριφορές. Εάν χαρακτηρίζεστε από αρνητικές δηλώσεις που απευθύνονται σε εσάς, αντικαταστήστε τις με θετικές. Αθόρυβο κάθε φορά που θέλετε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για αμηχανία, ηλίθια, κακή γεύση, αλλά βεβαιωθείτε ότι θα γιορτάσετε την επιτυχία σας. Όταν σας δοθούν συγχαρητήρια ή επαίνους για το έργο που επιτελείτε, πάρτε ωραία λόγια και όχι απαντήστε: "Δεν αξίζω αυτό, είναι απλώς τύχη". Εργαστείτε στην στάση σας: σηκώστε το πηγούνι σας, ισιώστε τους ώμους σας, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Μάθετε να περπατάτε εύκολα και όμορφα. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε σταδιακά την αυτοεκτίμησή σας, να μάθετε να ζείτε διαφορετικά.
Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από ανθρώπους που συχνά σας προσβάλλουν και σας ταπεινώνουν. Εάν είναι δυνατόν, ξεκαθαρίστε τον κοινωνικό σας κύκλο από αυτούς και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε εκείνους που σας υποστηρίζουν, σας αγαπούν και σας εκτιμούν.
Εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε την επικοινωνία με ένα άτομο που βοηθάει να μειώσετε την αυτοεκτίμησή σας, προσπαθήστε να κλείσετε τον εαυτό σας ψυχολογικά και μην πάρετε τα λόγια του σοβαρά.
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να αξιολογήσετε την πράξη, τη φράση, τη δράση σας, αλλά όχι την προσωπικότητά σας. Εάν αναφέρεστε για κακή εκτέλεση εργασίας, μιλάμε για ένα μόνο λάθος, το οποίο σίγουρα μπορεί να διορθωθεί. Δεν χρειάζεται να μεταφέρετε τέτοιες στιγμές στην προσωπικότητα ως σύνολο, αξιολογώντας τον εαυτό σας ως μια ανόητη, κακή, αναξιόπιστη, ανεύθυνη γυναίκα. Το πρόβλημα είναι μόνο σε μια πτυχή του θέματος ή ένα λάθος, και αυτό δεν διασχίζει πολλά πλεονεκτήματα σας.
Συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο με τον εαυτό σας, αλλά όχι με φίλους, διασημότητες, γονείς ή οποιονδήποτε άλλο. Για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, θυμηθείτε τον βαθμό στον οποίο έχετε προχωρήσει σε μια επιχείρηση, πόσο πιο έμπειρο και επαγγελματικό γίνεται. Θυμηθείτε τον εαυτό σας για τις δικές σας επιτυχίες και ότι βελτιώνεστε. Αυτό θα αυξήσει την αυτοεκτίμηση.