Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από τα κύρια συστατικά μιας ευτυχισμένης ζωής. Η αβεβαιότητα στις ικανότητες και τις δυνατότητές τους δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να επιτύχει αυτό που θα ήθελε, τον κάνει να αισθάνεται σαν ένας άνθρωπος της δεύτερης τάξης. Ευτυχώς, η αυτοπεποίθηση μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Τα προβλήματα με την αυτο-αγάπη συνήθως προέρχονται από την παιδική ηλικία. Εάν ένα άτομο δεν αγαπάται στην παιδική του ηλικία, θα αισθάνεται ασταθής και σίγουρος για τον εαυτό του, θα προσβληθεί από τους γονείς του, θα ασχοληθεί με την αυτοπειθαρχία κ.λπ. Πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε αυτό εάν θέλετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να είστε σίγουροι. Αναγνωρίστε ότι οι γονείς σας είναι οι καλύτεροι που μπορούν να είναι. Ανακαλέστε μαζί τους ακόμα και στην ψυχή σας, συγχωρήστε τα λάθη τους.
2
Μην επικρίνετε τον εαυτό σας, να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε. Συχνά, η αυτο-αντιπάθεια προκύπτει από υπερβολική κριτική. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι έχει πετύχει λίγα, ζει άσχημα και μασάει μέρα με τη μέρα, συγκρίνοντας τα επιτεύγματά του με αυτά των γνωστών του. Όλες αυτές οι ενέργειες δεν ωθούν καθόλου ένα άτομο σε επιτεύγματα, αλλά αυξάνουν μόνο το επίπεδο της δυσαρέσκειας και της απογοήτευσής του. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Είστε μοναδικοί και ζήστε τη δική σας μοναδική ζωή. Η επιτυχία του καθένα δεν έχει καμία σχέση με σας.
3
Μην επιπλήξετε τον εαυτό σας ακόμη και ως αστείο. Όλα όσα είπαμε στη διεύθυνση μας, το υποσυνείδητο μυαλό μας διορθώνει και δίνει με τη μορφή μιας στάσης απέναντι στον εαυτό του. Αν παίζετε παιχνιδιάρικα τον εαυτό σας ανόητο ή παχιά αγελάδα, αυτή είναι η εικόνα που σχηματίζετε στην ψυχή σας. Έτσι ξεχάστε την κριτική. Ακόμα κι αν έχετε κάνει κάτι κατακριτέο, εκφράστε τη δυσαρέσκειά σας με τον μέγιστο τόνο. Η φράση «καλά, είμαι ξανθιά!», Που εκφράζεται με ύποπτο τόνο, θα δείξει τέλεια σε άλλους ότι κατηγορείτε τον εαυτό σας για ένα λάθος, και ταυτόχρονα, δεν θα επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας.
4
Δοξάστε τον εαυτό σας και βρείτε έναν λόγο να είστε περήφανοι για κάθε μικρό πράγμα. Είναι πιο αποτελεσματικό εάν αρχίσετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο όπου θα γράφετε όλα όσα μπορείτε να επαινείτε για σήμερα. Γράψτε για το πιο ασήμαντο, παντού αναζητήστε έναν λόγο υπερηφάνειας. Για παράδειγμα - έπλυναν καλά τα πιάτα, κέρδισαν τον έπαινο του αφεντικού κ.λπ. Τα αρχεία γίνονται καλύτερα το βράδυ και τα ξαναδιαβάσετε το πρωί από την αρχή. Εάν διαβάζετε αυτό το ημερολόγιο κάθε πρωί για 15 λεπτά, αυτό θα δημιουργήσει μια ισχυρή χρέωση αυτοπεποίθησης για όλη την ημέρα.