Δεν είναι εύκολο για όλους να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί, να γνωρίσουν τον ανατέλλοντα ήλιο με ένα χαμόγελο ήδη στο δρόμο προς τη δουλειά ή το σχολείο. Μόνο τα λεγόμενα λάρκα λάμπουν με ενέργεια. Οι υπόλοιποι μόλις σηκώσουν τα κεφάλια τους από το μαξιλάρι, όταν το ξυπνητήρι, προσεκτικά αφαιρεθεί από τους συγγενείς, χτυπά για δέκατη φορά. Αν θέλετε να σηκωθείτε νωρίς για να είστε έγκαιρα παντού και παντού, αξίζει να το μάθετε.
Θα χρειαστείτε
Ξυπνητήρι, δύναμη θέλησης.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αποφασίστε γιατί πρέπει να σηκωθείτε νωρίς το πρωί. Για να έχετε χρόνο να επαναλάβετε τις σημειώσεις στην περίληψη πριν από το offset, ή να προετοιμάσετε μια έκπληξη για το αγαπημένο σας πρόσωπο, ή μια λίστα υποχρεώσεων για την ημέρα, κάντε ένα σύνολο ασκήσεων για τις οποίες δεν έχετε ποτέ αρκετό χρόνο.
2
Φροντίστε να πείτε "στον εαυτό σας" τον χρόνο που θέλετε να ξυπνήσετε το πρωί. Μερικοί άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να ξυπνήσουν σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.
3
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε νωρίτερα, ώστε να μην διαταράξετε τη συνήθη διάρκεια του ύπνου σας. Τότε θα είναι ευκολότερο για εσάς να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί.
4
Πάρτε βόλτες στον καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο και γρήγορα θα κοιμηθείτε και θα κοιμηθείτε ειρηνικά το βράδυ, δηλαδή η αλλαγή στο προσωρινό σας πρόγραμμα ύπνου θα είναι ευκολότερη.
5
Για να μην σπάσει ο συναγερμός στους πρώτους ήχους trill, χρησιμοποιήστε μερικά κόλπα. Επιλέξτε την πιο ευχάριστη μελωδία για εσάς στο πρόγραμμα συναγερμού. Για να μην ξυπνήσει με ένα βαρύ κεφάλι στον ήχο μιας σειρήνας αυτοκινήτου. Ρυθμίστε έναν συναγερμό πέντε λεπτά νωρίτερα από την ώρα που πρέπει να σηκωθείτε έτσι ώστε να έχετε χρόνο να μουλιάσετε στο κρεβάτι. Και, το πιο σημαντικό, θέστε τον συναγερμό μακριά, ακόμα και μερικά βήματα από το κρεβάτι.
6
Αφού ακούσετε τον συναγερμό, μην ξεκινήσετε διάλογο συνείδησης με τεμπελιά, αλλά μόλις σηκωθείτε και πηγαίνετε κάτω από ένα δροσερό ντους.
7
Όταν βάζετε τον εαυτό σας σε τάξη, μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα για τα οποία, στην πραγματικότητα, σηκωθήκατε νωρίτερα από το συνηθισμένο.
Χρήσιμες συμβουλές
Φροντίστε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο, παρακολουθώντας μια ταινία, διαβάζοντας ένα ενδιαφέρον βιβλίο, γιατί έχετε το θάρρος και κάνετε τα πάντα για να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί με ένα χαμόγελο.