Σχεδόν πάντα, η ιδέα της ομορφιάς κάποιου κρύβεται μέσα σε ένα άτομο. Μόνο μπορεί να αποφασίσει για τον εαυτό του αν είναι όμορφη ή όχι. Μερικές φορές απλά πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι όμορφη.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αυτή η δύσκολη διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει με αυτογνωσία. Κάποιος πρέπει να καταλάβει ότι η ομορφιά δεν μπορεί να έρθει από το εξωτερικό. Μια θετική ή αρνητική αξιολόγηση από άλλους ανθρώπους δεν επηρεάζει την εμφάνισή σας. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να μάθετε πώς να αισθάνεστε όμορφα.
2
Ξεκινήστε το μικρό - γράψτε μια λίστα με τις θετικές σας ιδιότητες. Αναφέρετε ακόμη και τις πιο ασήμαντες λεπτομέρειες - την αίσθηση του χιούμορ, τη συνήθεια να πλένετε τα πιάτα αμέσως μετά το φαγητό, τη δυνατότητα να γεμίζετε γρήγορα μια κουβέρτα σε ένα πάπλωμα. Επαναλάβετε ξανά αυτή τη λίστα κάθε μέρα το πρωί. Αφού ξυπνήσετε, χαμογελάστε στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη και πείτε πόσο υπέροχοι είστε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα σας βοηθήσει να πείσετε τον εγκέφαλό σας ότι είστε πραγματικά υπέροχοι.
3
Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια μεγάλη λίστα με πράγματα που θεωρείτε όμορφα στον εαυτό σας. Μπορεί να είναι γεμάτα χείλη, ίσια μύτη, τεράστια μάτια, όμορφο γέλιο, χνουδωτά μάγουλα. Αφήστε την ψεύτικη σεμνότητα, κάνετε αυτή τη λίστα για τον εαυτό σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να παραδεχτείτε στον εαυτό σας αυτό που είστε έτοιμοι να θαυμάσετε στον καθρέφτη. Εάν τίποτα δεν έρχεται στο μυαλό, ζητήστε βοήθεια από ένα μέλος της οικογένειας ή έναν καλό φίλο. Κάθε μέρα, ξεκινήστε διαβάζοντας την προηγούμενη και αυτή τη λίστα.
4
Απαλλαγείτε από το αρνητικό. Οι κακές σκέψεις επηρεάζουν τον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλος ενεργεί στο σώμα. Αν νομίζετε ότι είναι άσχημα, ο εγκέφαλός σας θα κάνει τα πάντα για να φανεί τόσο από έξω. Μόλις εμφανιστεί μια δυσάρεστη σκέψη στο κεφάλι σας, σημειώστε την, παρακολουθήστε την εμφάνισή της. Προσθέστε τις λέξεις "μου φαίνεται" ή "σκέφτομαι" στην αρχή αυτής της σκέψης, έτσι αυτή η σκέψη θα μετατραπεί σε υπόθεση και όχι στην απόλυτη αλήθεια. Σταδιακά προσπαθήστε να αντικαταστήσετε αυτές τις αρνητικές υποθέσεις με θετικές σκέψεις. Ακόμα κι αν δεν τα πιστεύετε, ο εγκέφαλός σας μπορεί να πιστέψει εάν τον πείσετε για αρκετό καιρό.
5
Χτίστε αυτοπεποίθηση. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι η εμφάνιση είναι μόνο μία από τις συνιστώσες σας. Πρέπει να αγαπάτε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας εντελώς, η εσωτερική ομορφιά σας, αν δεν πιστεύετε σε αυτήν, δεν θα μπορέσετε να εκδηλώσετε εξωτερικά. Μην κρίνετε τον εαυτό σας, μην επικρίνετε, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που δεν σας αρέσουν, αλλά για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι όμορφο, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σας αρέσει, και γι' αυτό πρέπει να σταματήσετε να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας αποκλειστικά από εξωτερικά δεδομένα, έχετε πάντα πολύ πιο καλό σε σας από ό, τι νομίζετε.