Πόσο συχνά υποφέρουμε, μη γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνουμε σε μια δύσκολη και συγκεχυμένη κατάσταση; Η αγωνία της επιλογής ενισχύεται από την αντίληψη ότι οποιαδήποτε απόφαση θα οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, και το λάθος που μπορεί να είναι πολύ ακριβό. Μερικές φορές θέλετε πραγματικά να έχετε ένα μαγικό ραβδί που θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή. Αλλά αν το μαγικό ραβδί είναι ένα φανταστικό θέμα, τότε το υποσυνείδητο μυαλό μας υπάρχει αρκετά πραγματικό. Θα μας βοηθήσει να κάνουμε τη σωστή επιλογή σε μια δύσκολη κατάσταση!
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αυτή η άσκηση εκτελείται καλύτερα πριν από τον ύπνο, όταν είστε χαλαροί, μην σκέφτεστε τις ημερήσιες φροντίδες και είστε στη σιωπή. Ξαπλώστε στο κρεβάτι και αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει για λίγο. Μπορεί να παρατηρήσετε πως η τάση διαφεύγει σταδιακά από τους μεμονωμένους μύες και η αναπνοή σας γίνεται πιο βαθιά και πιο ήρεμη. Σημειώστε αυτή την κατάσταση για τον εαυτό σας.
2
Θυμηθείτε, μια κατάσταση πρόβλημα και σκεφτείτε ποιες είναι οι επιλογές για συμπεριφορά σε αυτό. Φροντίστε νομικά ότι έχετε κάνει ήδη μια επιλογή. Φανταστείτε τι θα αισθανθείτε σε αυτήν την περίπτωση, τι γεγονότα θα έχετε στη ζωή, τι θα σας περιβάλλουν. Βυθιστείτε σε μια διανοητικά προαιρετική επιλογή.
3
Ακούστε το σώμα σας. Το υποσυνείδητο μυαλό μας είναι ένας ισχυρός πόρος που μας βοηθάει. Ξέρει πώς να αποφύγει μια αντίφαση με τον έξω κόσμο και να είναι σε αρμονία με τον εαυτό του. Το υποσυνείδητο εκδηλώνεται στο επίπεδο των νοητικών εικόνων και των αισθητηριακών και κιναισθητικών αισθήσεων. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, ακούστε τον εαυτό σας. Νιώθεις μια συναισθηματική έξαρση, φαντάζοντας τον εαυτό σου να έχει κάνει μια επιλογή ή, αντιθέτως, αισθάνεσαι βαρύτητα και δυσαρέσκεια; Συχνά το υποσυνείδητο και η διαίσθηση εκδηλώνονται με τη μορφή αισθήσεων που συνδέονται σαφώς με το δεξί και το αριστερό μέρος του σώματός μας. Έτσι, κάθε αίσθηση (ζεστασιά, κρύο, τσούξιμο) στην αριστερή πλευρά του σώματος σημαίνει "όχι" στην προτεινόμενη λύση, στη δεξιά πλευρά του σώματος - "ναι".
4
Φανταστείτε με αυτόν τον τρόπο όλες τις δυνατότητες επιλογής με τη σειρά, ακούγοντας τα συναισθήματά σας. Ως αποτέλεσμα, είναι πολύ πιθανό ότι θα έχετε κάποιες καλές συμπεριφορές. Συγκρίνετε τους με τη δύναμη των αισθήσεων που προκαλούν. Παραμένοντας σε έναν από αυτούς, βεβαιωθείτε ότι: έχετε κάνει τη σωστή επιλογή.