Η Willpower είναι μια πολύπλοκη ιδέα που σημαίνει την ικανότητα να πείθετε τον εαυτό σας, σε συνδυασμό με τα καλά κίνητρα. Αυτή η ποιότητα αναγκάζει τους ανθρώπους να κάνουν ό, τι δεν θέλουν να επιτύχουν τους στόχους τους. Μπορείτε να δώσετε πολλές συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε τη δύναμη της θέλησης, αλλά τελικά καταλήγουμε στο πόσο ένα άτομο είναι κίνητρο για το στόχο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Δεδομένου ότι η ανάπτυξη της θέλησης εξαρτάται κυρίως από τα κίνητρα, αποτελούν μια ισχυρή επιθυμία στον εαυτό σας. Σκεφτείτε γιατί πρέπει να ενισχύσετε αυτήν την ποιότητα, τι θα σας δώσει και πώς θα σας βοηθήσει. Εάν κατανοήσετε σαφώς τον στόχο, τότε θα υπάρχει ένα αρκετά ισχυρό κίνητρο για να εργαστείτε στον εαυτό σας. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, καταγράψτε τα οφέλη που θα λάβετε μετά την εκπαίδευση της θέλησης σας: για παράδειγμα, να σταματήσετε το κάπνισμα, να χάσετε βάρος και να μάθετε καλά.
2
Η βούληση για εκπαίδευση περιλαμβάνει τις συνήθειες μάχης και έναν καθιερωμένο τρόπο ζωής. Αποφύγετε τις συνήθεις ενέργειες, προσπαθήστε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας κάθε φορά σε επαναλαμβανόμενες καταστάσεις. Φέρτε δημιουργικές ιδέες στην καθημερινή σας ρουτίνα. Με το σπάσιμο της καθιερωμένης τάξης, αναγκάζετε τον εαυτό σας να σκεφτεί περισσότερο και να κάνει περισσότερα, που εκπαιδεύει τη δύναμη της θέλησης.
3
Προσπαθείτε πάντα να κάνετε κάτι περισσότερο από ό, τι χρειάζεστε. Καθώς διαβάζετε το βιβλίο, διαβάστε μια άλλη σελίδα αφού αποφασίσετε να τελειώσετε. Κατά το τζόκινγκ, κάντε ένα άλλο γύρο όταν ο κανόνας είναι ήδη ικανοποιημένος. Η ανάπτυξη μιας τέτοιας συνήθειας να κάνουμε περισσότερα είναι μια καλή άσκηση για τη θέληση.
4
Σεβαστείτε τις αποφάσεις και τις απόψεις σας. Εάν ορίσετε ένα στόχο και υποσχεθήκατε να πάτε στο τέλος, θυμηθείτε πάντα αυτό. Πριν σταματήσετε, σκεφτείτε τις ευθύνες σας στον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι εάν χάσετε, η λέξη σας είναι άχρηστη και δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας. Αυτό θα ωθήσει τα κίνητρα και θα σας κάνει να προχωρήσετε.
5
Μην ρίχνετε περιπτώσεις στις οποίες αποτύχατε. Θυμηθείτε ότι οι αποτυχίες δεν ανατρέπουν ισχυρούς ανθρώπους, αλλά διδάσκουν. Συνεχίστε, προσπαθήστε ξανά και ξανά, αυξάνοντας τις φιλοδοξίες και αυξάνοντας την επιθυμία. Θυμηθείτε ότι η δύναμη της θέλησης του κτιρίου δεν επιτυγχάνεται σε λίγες μέρες. Αυτή είναι μια μακρά διαδικασία που δεν πρέπει να σταματήσει μετά από μια αποτυχία. Εάν νικήσετε, πείτε στον εαυτό σας ότι έχετε γίνει πιο ισχυρή και πιο πειθαρχημένη, έτσι θα είναι πιο εύκολη περαιτέρω.
6
Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με ισχυρούς, παρακινημένους και θετικούς ανθρώπους. Το περιβάλλον επηρεάζει ένα άτομο που έχει την ιδιαιτερότητα να προσαρμοστεί σε άλλους. Όταν αντιμετωπίζετε καταθλιπτικούς, σπασμένους, κουρασμένους ανθρώπους, δεν θα βρείτε τη δύναμη να αναπτύξετε στον εαυτό σας.
7
Πρακτική διαλογισμό. Αυτό το μάθημα είναι μια μεγάλη κατάρτιση θαρραλέων. Στην αρχή θα είναι δύσκολο να μην παραιτηθείς και να συνεχίσεις να προσπαθείς να διαλογιστείς, αλλά πρέπει να σιωπάς το μυαλό.
- Πώς να αναπτύξετε τη βούληση
- πώς να αυξήσει τη βία