Η ζωή ενός ατόμου είναι ρυθμική, μέσα σε μια μέρα είμαστε σε θέση να βιώσουμε καταστάσεις από χαρά έως ζοφερή ηρεμία. Για τους απαισιόδοξους, οι ύφεση είναι οξείες και οι ανοχές είναι σχεδόν ανεπαίσθητες, ενώ οι αισιόδοξοι συχνά δεν αισθάνονται αυτές τις αλλαγές, πιστεύοντας ότι η ζωή στο σύνολό της ήταν επιτυχία. Τι να κάνετε για εκείνους που σε ορισμένες στιγμές της ζωής τους εγκαταλείπουν και δεν έχουν τη δύναμη να φεύγουν;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μπορείτε να επαναφέρετε τη γεύση της ζωής μόνο αναγκάζοντας τον εαυτό σας να το κάνει. Ναι, ναι, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη συμμετοχή σας. Κατ 'αρχάς, πρέπει να συνειδητοποιήσετε την αδυναμία περαιτέρω αδράνειας και απελπισίας. Ποιος είναι ο προϊστάμενος στο σπίτι - εσείς ή η τεμπελιά σας; Εάν εσείς ο ίδιος καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι είναι καιρός να αλλάξετε κάτι, τότε το μισό έργο γίνεται.
2
Θυμηθείτε τα πάντα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να θυμάστε το κακό. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τι σας έδωσε ευχαρίστηση στο παρελθόν. Τι κάνεις εδώ και πολύ καιρό; Στην παιδική ηλικία, αγάπησε να οδηγήσει ένα ποδήλατο ή πατίνια, και τώρα και πολύ ενήλικες γι 'αυτό; Κάτω από τα στερεότυπα - πάρτε τους κυλίνδρους και προχωρήστε - μέσα από τα πάρκα και τα σοκάκια. Το χειμώνα, πατίνια. Προσκαλέστε τους φίλους σας, γίνετε ο μυημένος, αρχίστε να αλλάζετε τον εαυτό σας και ο κόσμος γύρω σας θα ανθίσει με νέα χρώματα.
3
Βυθίστε στο άγνωστο. Κάντε αυτό που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν, για το οποίο δεν υπήρχε αρκετός χρόνος ή επιθυμία. Καταδύσεις, άλματα αλεξίπτωτα ενδυναμώνουν καλά, αλλά αν είστε μακριά από τον αθλητισμό, κάνετε κάτι πιο ήρεμο. Επιλέξτε μόνο αυτό που σας αρέσει. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός εταιρειών που προσφέρουν ασυνήθιστη ψυχαγωγία που δεν απαιτεί ειδική εκπαίδευση - κολύμβηση με δελφίνια, πετά σε μπαλόνι, ιππασία, δείπνο στο σκοτάδι. Εσείς μπορείτε να εφεύρετε τη δική σας περιπέτεια με βάση τα γούστα σας.
4
Συζήτηση με τη φύση. Η σκέψη για τη δική σας ζωή, ο καθορισμός προτεραιοτήτων και η εκπόνηση σχεδίων για το μέλλον εμποδίζεται μερικές φορές από την καθημερινή φασαρία - εργασία, σπίτι, εργασία. Κάντε μια βόλτα στο λιβάδι του καλοκαιριού, περπατήστε μέσα στις λακκούβες στη βροχή. Την άνοιξη - παρακολουθήστε τα δέντρα να ανθίζουν, το φθινόπωρο - συλλογιστείτε το φθινόπωρο των φύλλων, το χειμώνα - περιπλανηθείτε κάτω από τα χιονισμένα κλαδιά, βυθισμένα στη σιωπή.
5
Αλλάξτε το σπίτι. Αλλαγή ενός ή δύο εσωτερικών στοιχείων - κουρτίνες, αμπαζούρ από έναν λαμπτήρα δαπέδου. Μετακινήστε τα έπιπλα, διακοσμήστε τον καναπέ με διακοσμητικά μαξιλάρια με έντονα χρώματα. Αφήστε να υπάρχουν κίτρινα και πορτοκαλί χρώματα στην κουζίνα και στην τραπεζαρία - απλώς βάλτε τα πορτοκάλια και τα μήλα σε ένα βάζο. Ψεκάστε τα αγαπημένα σας αρώματα ή χρησιμοποιήστε αρωματικά έλαια. Λάδια γεράνι, λεμόνι βάλσαμο, neroli, τριαντάφυλλα, κέδρος θα σας ξεσηκώσει. Χρησιμοποιήστε το τζίντζερ, το λεμόνι, το θυμάρι, το λεμόνι, το περγαμόντο, το γιασεμί ή το σανδαλόξυλο για να απαλλαγείτε από την απάθεια και να αναλάβετε δράση.
6
Ενισχύστε την υγεία. Για να θεραπεύσει μια μακροχρόνια ασθένεια - μπορεί να μην είναι πολύ δελεαστικό και ακόμα τρομακτικό. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι η υπερηφάνεια σου για την αποφασιστικότητά σου, και η ανταμοιβή είναι η υγεία σου. Εκείνοι που δεν υποφέρουν από σοβαρές ασθένειες μπορούν να τους εμποδίσουν - με τρέξιμο, παίζοντας τένις ή μπάντμιντον, διοργανώνοντας συνεδρίες γιόγκα στο γρασίδι.
7
Φροντίστε τον εαυτό σας. Η φροντίδα του αγαπημένου σας σώματος θα τακτοποιήσει το μυαλό σας. Φτιάξτε στο σπίτι τις απλούστερες μάσκες προσώπου για τα μαλλιά, κάντε μπάνιο με άλατα και αιθέρια έλαια. Αφεθείτε στον εαυτό σας με ένα περιτύλιγμα σοκολάτας (λιώστε τη μαύρη σοκολάτα και ανακατέψτε με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο) ή SPA διαδικασίες (απολαύστε ένα πακέτο φύκια και εφαρμόστε στο πρόσωπο ή το σώμα). Η γεύση για τη ζωή θα επιστρέψει - εγγυημένη!
Δώστε προσοχή
Μην παρασυρθείτε από την αρωματοθεραπεία, συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν εφαρμόσετε αυτό ή αυτό το λάδι. Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για έγκυες γυναίκες.