Έτσι, μια μέρα, το κορίτσι ήταν αποφασισμένο να χάσει βάρος. Ίσως κουραζόταν να παγιδεύει συνεχώς τον εαυτό της και όχι τις πιο φιλόξενες ματιές. Ή τελικά κουραστεί να ακούει την ερώτηση: "Έχετε μεγαλύτερο μέγεθος;" αρνητική απάντηση. Ή ίσως ήθελα απλώς να τραβήξω τον εαυτό μου μαζί και να επιτύχω το ιδανικό μου, για να μην ντρέπομαι στην παραλία ή μπροστά σε έναν άντρα. Σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχει περισσότερη απόδοση - η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτη.
Η αντίδραση από άλλους μπορεί να είναι διαφορετική. Εξετάστε τις κύριες αντιδράσεις και τους τρόπους ανταπόκρισης σε αυτές.
Θεωρούν καθέναν από τους γνωστούς τους ως ανταγωνιστές, επομένως το κύριο καθήκον τους είναι να αποτρέψουν το υπερβολικό βάρος από τη "φίλη". Πώς; Θα το επιτύχουν με κολακεία και συμπαθητικά χαμόγελα. Θα αρχίσουν να προτρέπουν και να πείσουν ότι ο αριθμός του χαμένου βάρους είναι στην πραγματικότητα τέλειος, και οι ίδιοι ονειρεύονται τέτοια.
Τέτοια κορίτσια θα ξαφνιάσουν τους ώμους τους και θα ισχυριστούν ότι απλά δεν καταλαβαίνουν πού να χάσουν βάρος περαιτέρω. Μπορούν συνεχώς να μπουν στον πειρασμό να χαλαρώσουν, τρώγοντας γλυκά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, με την πιο απροστάτευτη εμφάνιση ακριβώς μπροστά από τις μύτες τους. Επιπλέον, όλη αυτή η απόδοση θα φανεί τόσο αθώα και φυσική ώστε θα είναι αδύνατο να αμφισβητηθεί η καλή θέληση των προθέσεων των κοριτσιών.
Πώς να ανταποκρίνεστε σε τέτοιες προκλήσεις; Συμφωνείτε με κάθε λέξη με ένα χαμόγελο, νεύμα με κατανόηση και σε καμία περίπτωση δεν μιλάτε για τον εαυτό σας και την φιγούρα σας με αρνητικό τρόπο. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει το σώμα σας, αυτό δεν χρειάζεται να είναι γνωστό σε ζηλιάρης και χαρούμενα κορίτσια. Φυσικά, τα γλυκά και τα κουλουράκια πρέπει να εγκαταλειφθούν, προωθώντας το με τη μετάβασή τους στην σωστή διατροφή.
2. Βασικά, όπως θα περιγραφεί παρακάτω, συμπεριφέρονται οι μητέρες που χάσουν βάρος. Ακόμη και αν η κόρη της ζυγίζει 150 κιλά, ακόμα για αυτήν θα είναι ένα λεπτό και εύθραυστο κορίτσι. Αυτοί οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα νέα της διατροφής του κοριτσιού με έντονο αρνητικό τρόπο, συμπεριλαμβανομένης στην ιστορία τους, μια αφθονία ιστοριών για την κακή ολοκλήρωση της απώλειας βάρους και την επικείμενη ανορεξία. Επιπλέον, θα τροφοδοτούν σε κάθε βολική στιγμή το χαμένο βάρος, έτσι ώστε να μην αφήσουν να χάσει λίγα κιλά.
Πώς να ανταποκριθείτε σε αυτήν τη συμπεριφορά; Μην προσβεβληθείτε. Σε αντίθεση με την πρώτη ομάδα, οι άνθρωποι αυτοί προσπαθούν ειλικρινά να βοηθήσουν και να κάνουν το καλύτερο. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αποδείξετε την ανάγκη για δίαιτα (εξακολουθεί να μην λειτουργεί), είναι προτιμότερο να μην διαφημίσετε τη νέα διατροφή σας και να μην μιλήσετε για επικίνδυνα θέματα.
3. Συχνά στην εταιρεία των κοριτσιών, όταν κάποιος πηγαίνει σε μια δίαιτα, όλοι σύντομα αρχίζουν να χάνουν βάρος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αρκετοί γνωστοί, οι οποίοι αποφάσισαν επίσης να αποχαιρετήσουν το υπερβολικό βάρος, αναπόφευκτα θα εμφανιστούν στο περιβάλλον της απώλειας βάρους. Με αυτές τις γυναίκες θα είναι δυνατό να συζητήσουμε την επιτυχία στην απώλεια βάρους, την ανταλλαγή εμπειριών, την υποστήριξη και τα κίνητρα.
Ακόμα, χάνοντας τον έλεγχο, γνωρίζοντας ότι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη διατροφή σας, θα είναι αρκετές φορές πιο δύσκολο. Η συνείδηση δεν θα επιτρέψει να παραβιάσει τη διατροφή.