Η εγκυμοσύνη είναι μια όμορφη κατάσταση και, ταυτόχρονα, συναρπαστική. Η αναμονή για μια συνάντηση με το μωρό σας και η μοναδικότητα κάθε στιγμής δίνουν σε μια γυναίκα ιδιαίτερη αισθησιασμό και τρυφερότητα. Και όμως, παρά την αίσθηση των διακοπών, οι έγκυες γυναίκες έχουν επίσης τα δικά τους προβλήματα, εξαιτίας των οποίων μια γυναίκα μπορεί να γίνει εύκολα καταθλιπτική.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Το πρώτο, και μερικές φορές το μόνο πράγμα που επισκιάζει την εγκυμοσύνη είναι τοξίκωση. Η καθημερινή εξάντληση της ναυτίας θα καταστέλλει τον καθένα. Λοιπόν, αν αυτή η κατάσταση διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες. Αλλά η τοξικότητα είναι ένα ύπουλο πράγμα, και μπορεί να βασανίσει μια γυναίκα μέχρι το τοκετό, με μικρή ανάπαυλα. Συχνά, λόγω της ναυτίας και του εμέτου, μια έγκυος γυναίκα όχι μόνο δεν μπορεί να οδηγήσει τη συνήθη ενεργό ζωή της, αλλά επίσης δεν καταφέρνει να ξεκουραστεί σωστά.
2
Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από την τοξικότητα. Αλλά για να ανακουφίσει ελαφρώς την κατάστασή του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου βρίσκεται εντελώς στην εξουσία κάθε εγκύου γυναίκας. Πρωινή ασθένεια μπορεί να εξημερωθεί με κροτίδες και ζεστό τσάι με λεμόνι. Είναι καλό να το πίνετε χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι, οπότε είναι λογικό να φροντίσετε αυτό νωρίς. Μπορείτε να ρίξετε το τσάι σε ένα θερμοσάκι και να το κρατήσετε, για παράδειγμα, σε μια κομοδίνα, έτσι ώστε να βρίσκεται κοντά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε νερό με λεμόνι - αυτό βοηθά επίσης να σταματήσετε ναυτία. Λόγω του γεγονότος ότι κατά την αλλαγή των προτιμήσεων της εγκυμοσύνης, ο εμετός μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μπορείτε να το συνηθίσετε και να το προσαρμόσετε.
3
Ένα τόσο λεπτό πρόβλημα όπως η συχνή ούρηση εμφανίζεται σε πολλές έγκυες γυναίκες και προκαλεί πολλές ενοχλήσεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό κατά το πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η μήτρα αυξάνεται. Και δεδομένου ότι βρίσκεται αυτή τη στιγμή στην περιοχή της πυέλου, οι αλλαγές της αφορούν, καταρχάς, την ουροδόχο κύστη. Η διευρυμένη μήτρα πιέζει πάνω του και έτσι ενοχλεί. Αυτή τη στιγμή, οι γυναίκες επιθυμούν συνεχώς να χρησιμοποιούν την τουαλέτα. Μόνο οι έγκυες γυναίκες γνωρίζουν πόσο δηλητηριώδες είναι αυτό. Πράγματι, η παρόρμηση για ούρηση μπορεί να συμβεί στην πιο ακατάλληλη στιγμή.
4
Αλλάζοντας τις παραμέτρους του σώματος και το τέντωμα είναι ένας σοβαρός λόγος που πολλές έγκυες γυναίκες γίνονται καταθλιπτικές. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, το στομάχι αυξάνεται. Και αν το δέρμα δεν είναι αρκετά ελαστικό, τότε τα ραγάδες δεν θα σας κρατήσουν να περιμένετε. Όσοι ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να μην έχουν τέτοιο πρόβλημα. Αλλά ακόμα κι αν συμβεί αυτό, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Αν κάθε μέρα απαλά, με κινήσεις μασάζ, τρίβετε το αμυγδαλέλαιο ή το πετρελαιοειδές, αυτό θα βοηθήσει να γίνουν αόρατα τα ραγάδες, καθώς και να αποφευχθεί η εμφάνιση άλλων.
5
Μπορεί επίσης να υπάρχουν ραγάδες στο στήθος, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος. Και εδώ το βούτυρο έρχεται στη διάσωση. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι τεμπέλης και μην ξεχάσετε να το τρίβετε καθημερινά.
6
Οι κράμπες στα μοσχάρια όχι μόνο καλύπτουν την κατάθλιψη, αλλά απλά φοβίζουν. Αυτό συμβαίνει συχνότερα τη νύχτα και προκαλεί πολύ πόνο. Οι κράμπες μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου. Το μενού μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να έχει πολλά προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο, όχι χωρίς λόγο οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να κλίνουν το τυρί cottage. Το τυρί, τα καρύδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, το γάλα και τα λαχανικά θα είναι πιο χρήσιμα από ποτέ.
7
Η καούρα σε έγκυες γυναίκες είναι αρκετά συχνή και επισκιάζεται από το γεγονός ότι δεν πρέπει να λαμβάνονται φάρμακα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής. Αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ανάπτυξη του εμβρύου. Γάλα και, πολύ παράξενα, οι σπόροι έρχονται να βοηθήσουν εδώ. Αυτά τα προϊόντα, αν και για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά θα ανακουφίσουν την καύση στο στομάχι.
8
Ένα άλλο πρόβλημα των εγκύων γυναικών είναι οίδημα. Λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα, τα χέρια, τα πόδια, ακόμα και το πρόσωπο πρήζεται. Καθόλου, φυσικά. Ωστόσο, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες το έχουν βιώσει αυτόνομα. Με ήπιο οίδημα, μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη με τη βοήθεια ενός φύλλου λάχανου με ζεστό νερό. Πρέπει να εφαρμόζεται στο σημείο του οιδήματος. Πρέπει επίσης να περιστρέψετε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται. Εάν το πρήξιμο είναι σοβαρό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
9
Η ψυχή μιας γυναίκας σε μια θέση είναι ασταθής. Και η κατάθλιψη σε έγκυες γυναίκες είναι ένα κοινό φαινόμενο. Ειδικά αν κάτι πάει στραβά όπως θα θέλαμε. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι όλες οι δυσκολίες σε αυτό το στάδιο της ζωής είναι δικαιολογημένες. Μετά από όλα, όλα αυτά θα οδηγήσουν σε μια πολυαναμενόμενη συνάντηση με το μωρό και τη χαρά της μητρότητας.