Ευερεθιστικότητα αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η κατάσταση αυτή είναι πολύ μεταδοτική. Χωρίς να το παρατηρήσετε, ένα άτομο μολύνει με την αρνητικότητα των αγαπημένων του. Υπάρχουν τέσσερις τρόποι για να ανακουφίσετε την ευερεθιστότητα.
Η αρωματοθεραπεία έχει πολύ αποτελεσματική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Πολλά συμπυκνωμένα οσμηρά έλαια ενισχύουν τη διάθεση, όπως λεβάντα, χαμομήλι, φασκόμηλο, σανταλόξυλο και ρίγανη.
Εάν εμφανιστεί ευερεθιστότητα μέχρι το τέλος της ημέρας, πρέπει να στάξετε οκτώ έως δέκα σταγόνες ελαίου σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό και ξαπλώστε λίγο. Μπορείτε να αναμίξετε το λάδι με λοσιόν σώματος και να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Είναι δυνατόν να αναμίξετε τα αγαπημένα σας έλαια μεταξύ τους, ανάλογα με το γούστο σας.
Το γρασίδι Kava, το οποίο προέρχεται από πολυνησιακό φυτό, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε καταστάσεις όπου ήταν αναγκαία η επίλυση τυχόν διαφορών. Είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση από το άγχος, την ευερεθιστότητα και το άγχος. Μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακείο με τη μορφή δισκίων ή εκχυλίσματος και να το πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες μέσα στη συσκευασία.
Η άσκηση έχει θετική επίδραση στη σωματική και ψυχολογική κατάσταση του σώματος. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, υπάρχει μια απόσπαση της προσοχής από τις εμπειρίες της ζωής, ένα αίσθημα δύναμης και εμπιστοσύνης εμφανίζεται. Το άθλημα προωθεί επίσης το σχηματισμό ενδορφινών, οι οποίες εμποδίζουν το άγχος και βελτιώνουν τη διάθεση.
Στο παραμικρό σημάδι κόπωσης, συνιστάται να βγείτε έξω, όπου ο ήλιος λάμπει. Ο χώρος εργασίας πρέπει να τοποθετείται στο παράθυρο και, αν είναι δυνατόν, να ανοίγει τις κουρτίνες για την ηλιακή ενέργεια, καθώς η διάθεση εξαρτάται από την ποσότητα.