Το άγχος είναι μια κατάσταση εμπειρίας, άγχους, συναισθηματικής αστάθειας. Εάν αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με την εργασία, τότε αυτός ο τύπος κόπωσης ονομάζεται «εργασιακό άγχος». Σήμερα, οι ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο μελετούν τις αιτίες αυτού του προβλήματος και πώς να το λύσουν.
Οι στατιστικές δείχνουν ότι στη Ρωσία περίπου το 30% του ενεργού πληθυσμού αντιμετωπίζει τακτικά αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με το έργο τους. Όσοι εργάζονται με ανθρώπους, παρέχουν εκπαιδευτικές και ιατρικές υπηρεσίες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό. Η ανάγκη να είναι φιλική μερικές φορές προκαλεί ακόμη και εξάντληση. Η εξάντληση του σώματος μπορεί να είναι πολύ δυνατή, επομένως πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας, προσπαθήστε να αποφύγετε θέσεις όπου αυξάνεται η νευρικότητα.
Αιτίες επαγγελματικού άγχους
Το άγχος οφείλεται σε διάφορες περιστάσεις. Για παράδειγμα, οι επιβλαβείς συνθήκες εργασίας, ο αυξημένος θόρυβος ή η παρουσία αρνητικών οσμών, ένα δύσκολο πρόγραμμα και δύσκολη εργασία συμβάλλουν στην εμφάνιση εμπειριών. Ακόμη και ένας υγιής άνθρωπος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτούς τους παράγοντες, και τα αποδυναμωμένα άτομα συνήθως γρήγορα αρρωσταίνουν και πέφτουν από τη διαδικασία. Οι εξωτερικές συνθήκες είναι δύσκολο να αγνοηθούν · σε ορισμένες βιομηχανίες δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Οι δυσκολίες στην ομάδα και η αβεβαιότητα προκαλούν άγχος. Αν κάποιος δεν καταλάβει τα καθήκοντά του, αν υπάρχει απειλή απόλυσης ή μείωσης που κρέμεται από τους υπαλλήλους, εάν η επικοινωνία είναι ακατάλληλα να κατασκευαστεί, δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να κάνει κανείς ποιοτική εργασία και να είναι υπεύθυνος για ένα προϊόν ή υπηρεσία, το άτομο αρχίζει να ανησυχεί. Οι δυσκολίες στην επικοινωνία, η δυσαρέσκεια με το περιβάλλον συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αρνητικότητας και της καταδίκης.
Η δυσαρέσκεια με τους μισθούς, η σύγκριση του εισοδήματος με άλλους μπορεί πολύ σοβαρά να μειώσει την αυτοεκτίμηση, να προκαλέσει δυσαρέσκεια με αυτό που συμβαίνει, ακόμη και επιθετικότητα. Συχνές αναφορές και έλεγχοι, η ανάγκη συλλογής εγγράφων και αποδείξεων για κάτι αυξάνει τη νευρικότητα. Η ανεπαρκής συμπεριφορά του κεφαλιού και η απειλή απόλυσης συνεχώς φοβίζει, δεν επιτρέπει να χαλαρώσετε ακόμα και τις ώρες μετά από μια δύσκολη μέρα.
Η ανάγκη επικοινωνίας με τους ανθρώπους, η παροχή υποστήριξης και βοήθειας απαιτεί ιδιαίτερη υπομονή. Η κόπωση από αυτόν τον τρόπο ζωής συσσωρεύεται. Και στην αρχή είναι εύκολο να ξεχάσουμε τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, να μην θυμηθούμε τις ώρες εργασίας, αλλά μετά από λίγα χρόνια αυξάνεται η ένταση. Σε τέτοιες θέσεις δεν υπάρχει κανένας τρόπος να δείξετε τη διάθεσή σας, να είστε θλιβεροί ή νευρικοί, οι πελάτες να έρχονται στο προσκήνιο, και αυτό σας κάνει να ελέγχετε τον εαυτό σας, να είστε συγκρατημένοι. Το άγχος αυτό είναι πολύ έντονο, εμφανίζεται σταδιακά και μια μέρα απλώς στερεί από ένα άτομο την ευκαιρία να εργαστεί σε ένα τέτοιο μέρος.