Η ευτυχία είναι μια έννοια στην οποία όλοι θέλουν να έρθουν. Τις περισσότερες φορές είναι ένα στιγμιαίο φλας, το οποίο περνά πολύ γρήγορα. Και υπάρχει κενό μέσα. Υπάρχουν όμως απλοί τρόποι να αισθάνεστε ευτυχισμένοι κάθε μέρα.
Προσπαθήστε να ζήσετε στο παρόν. Δεν είναι το παρελθόν, όχι το μέλλον, αλλά τώρα. Αφήστε όλα όσα ήταν μαζί σας: αποτυχία, απώλεια, απογοήτευση, δυσαρέσκεια, θυμός. Έχει ήδη περάσει. Το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα, αλλά υπάρχει ένα δώρο. Προσπαθήστε να το αισθανθείτε. Παρατηρήστε τον άνεμο που φυσάει γύρω από το πρόσωπό σας. Δώστε προσοχή στο πώς θα πάτε. Νιώστε κάθε σας βήμα. Μην καταπιείτε τα τρόφιμα ενώ παρακολουθείτε μια άλλη ταινία. Αργά απολαύστε τη γεύση του. Ελάτε εδώ τώρα.
Απομακρύνετε αρνητικές σκέψεις από τον εαυτό σας. Θυμηθείτε: δημιουργείτε τον δικό σας κόσμο. Αναλάβετε την ευθύνη όχι μόνο για ό, τι κάνετε, αλλά και για να σκεφτείτε. Τα θετικά συναισθήματα προσελκύουν πάντα θετικά γεγονότα, και για αυτό, χαμογελάτε πιο συχνά, σκεφτείτε τα ευχάριστα και κάνετε πράγματα που σας χαρίζουν χαρά.
Ευχαριστήστε το Σύμπαν για όλα όσα έχετε: σπίτι, ρούχα, υγεία, εργασία, φίλοι. Και πιστέψτε με: θα απαντήσει στην ευγνωμοσύνη σας δίνοντάς σας ακόμη περισσότερα. Γιατί; Θυμηθείτε, για παράδειγμα, τον αγαπημένο σας άνθρωπο: όσο περισσότερο τον ευχαρίστησα για το έργο που εκτελέστηκε, τόσο περισσότερο το έκανε.
Μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας: αγοράστε δώρα, απολαύστε το αγαπημένο σας παγωτό ή κάντε μπάνιο με κεριά. Να θυμάστε ότι κάθε μέρα είναι ξεχωριστή.