Η τήρηση ενός προσωπικού ημερολογίου είναι διασκεδαστική για μερικούς, αλλά ζωτική ανάγκη για άλλους. Έκφραση συναισθημάτων, συναισθημάτων, επικοινωνίας με τον εαυτό του - όλα αυτά καθιστούν δυνατή την επιβίωση σύνθετων γεγονότων και τη σύγχυση στη ζωή κάποιου.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αποκτήστε ένα όμορφο σημειωματάριο ή σημειωματάριο. Θα πρέπει να σας προσελκύσει εξωτερικά, τα φύλλα της θα πρέπει να ανταποκρίνονται πλήρως στις ιδέες σας σχετικά με εκείνες στις οποίες επιθυμείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο. Μπορούν να είναι σε κιβώτιο, με επένδυση κ.λπ.
2
Προσδιορίστε γιατί θέλετε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο. Μπορούν να υπάρχουν πολλοί στόχοι. Για παράδειγμα, η διατήρηση μικρών λεπτομερειών στη μνήμη, η επιθυμία να θυμάστε κάθε μέρα της ζωής σας, η ικανότητα να αναλύετε μια δύσκολη κατάσταση της ζωής ή να την κατανοείτε. Η μορφή του ημερολογίου σας, η συχνότητα των καταχωρήσεων και η μυστικότητα του γραψίματος θα εξαρτηθεί από το στόχο.
3
Περάστε τουλάχιστον μερικές ώρες την εβδομάδα στο ημερολόγιό σας. Μπορείτε να το εξετάζετε καθημερινά ή να αφήνετε σημειώσεις μόνο δύο φορές την εβδομάδα. Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτή τη στιγμή θα είστε μόνοι με τον εαυτό σας, χωρίς την παρουσία ξένων και, φυσικά, να μην αποσπούν την προσοχή σας από μια τηλεόραση, τηλέφωνο ή υπολογιστή.
4
Το ημερολόγιο είναι σε θέση να σας βοηθήσει όχι μόνο να αντιμετωπίσετε τα εσωτερικά συναισθήματα μέσω της επαναπώλησης, αλλά και να επιτύχετε επιτυχία σε προσωπικές και εργασιακές στιγμές. Καταγράφοντας τα συμβάντα που λαμβάνουν χώρα, έχετε πάντα την ευκαιρία να τα αναλύσετε, να κοιτάξετε την κατάσταση από την πλευρά και να σημειώσετε εσφαλμένους υπολογισμούς και σφάλματα.
5
Μην προσπαθήσετε να φανείτε ελκυστικός και να κρύψετε πραγματικές ατέλειες κάνοντας καταχωρήσεις στο ημερολόγιο. Να θυμάστε ότι είναι διαθέσιμο αποκλειστικά σε εσάς, οι σημειώσεις σας δεν θα δημοσιοποιούνται και σε αυτά τα φύλλα μπορείτε να είστε πραγματικά ειλικρινείς. Δεν θα σας κατηγορήσει, δεν θα σας επιπλήξει ούτε θα σας περιφρονήσει. Οποιοδήποτε γεγονός που αξίζει να καταγραφεί στην ιστορία, είτε είναι θετικό είτε αρνητικό, σίγουρα πρέπει να αντικατοπτρίζεται στο σημειωματάριό σας. Σε τελική ανάλυση, αυτή ακριβώς η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε μια συνεκτική εικόνα διαβάζοντας ξανά τις σημειώσεις.
Δώστε προσοχή
Η τήρηση ημερολογίου μπορεί να συμβεί με διάφορες μορφές. Εκτός από φορητούς υπολογιστές και στυλό, μπορείτε να καταφύγετε σε διαδικτυακές υπηρεσίες που δημιουργήθηκαν ειδικά για αυτό. Για παράδειγμα, http://diary.anek.ws/. Αυτός ο ιστότοπος έχει σχεδιαστεί ειδικά για όσους θέλουν να γράψουν τις σκέψεις τους, αλλά δεν θέλουν να τις δημοσιεύσουν στο κοινό.