Τόσο η επιδέξια αφεντικό όσο και το μη επαγγελματικό κομμωτήριο μπορούν να χαλάσουν τη διάθεση. Αλλά θα πρέπει πιθανότατα να διορθωθεί από μόνος σας, γιατί διαφορετικά μπορεί να πέσει για τους αγαπημένους σας. Πώς μπορώ να διορθώσω γρήγορα μια κακή διάθεση;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Κάντε τον εαυτό σας ένα μασάζ ποδιών. Τρίψτε τα δάχτυλά σας, μασάζ μεταξύ τους. Για να κάνετε τη διαδικασία πιο ευχάριστη, πάρτε την αγαπημένη σας κρέμα. Τα ενεργά σημεία που βρίσκονται στα πόδια θα μεταδώσουν θετικά σήματα στον εγκέφαλο και θα ηρεμήσετε.
2
Χρησιμοποιήστε το αντικαταθλιπτικό αρωματοθεραπείας - μέντα. Φάτε καραμέλα από μέντα ή πιείτε τσάι με αυτό το βότανο. Η μυρωδιά της δυόσμου έχει θετική επίδραση στο μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα. Μετά από μια τέτοια "αρωματοθεραπεία" θα νιώσετε φρέσκια και γεμάτη ενέργεια.
3
Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. Οι καλές μελωδίες μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μια κακή διάθεση. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί η βαριά ή πάρα πολύ λυπηρή μουσική μπορεί να χαλάσει ακόμα περισσότερο τη διάθεση.
4
Αποκεντρωθείτε από κάτι ωραίο. Πάρτε ένα χόμπι, κάντε μια βόλτα, πηγαίνετε σε ένα καφέ ή μια ταινία. Σταδιακά, οι δυσάρεστες σκέψεις θα εξαφανιστούν από το κεφάλι μου και η διάθεσή μου θα αυξηθεί.
5
Αφεθείτε στον εαυτό σας. Τρώτε κάτι νόστιμο: μερικές φέτες σοκολάτας, μπανάνας, φράουλες. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της σεροτονίνης - η "ορμόνη της χαράς". Και κάτω από την επιρροή του, θα αισθανθείτε πιο χαλαροί και άνετοι.
6
Θαυμάστε το όμορφο τοπίο. Εάν έχετε μια αγαπημένη θέση στο πάρκο ή κοντά στην πόλη, τότε μια σύντομη επίσκεψη θα είναι αρκετή για να αυξήσει την χαλασμένη διάθεση. Η σύγχυση της φύσης εξομαλύνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει την αδρεναλίνη στο αίμα και καταπραΰνει τα νεύρα.
7
Πάρτε τον εαυτό σας κάτι ωραίο. Φυσικά, η αγοραστική θεραπεία είναι μια αρκετά ακριβή μέθοδος για να απαλλαγούμε από μια κακή διάθεση, αλλά είναι επίσης και η πιο αποτελεσματική. Δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε συνεχώς, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις ένα ταξίδι αγορών δεν θα βλάψει.
8
Σχεδιάστε τις αντιξοότητες σας και εκτοξεύσετε όλη την ενόχλησή σας στο σχέδιο. Συντριβή και σχίσιμο. Έχοντας αφήσει τον ατμό, μπορείτε να δείτε μια κατάσταση από την άλλη πλευρά.