Heartache μπορεί να σπάσει ακόμα και ένα πολύ επίμονο άτομο. Πάντα έρχεται χέρι-χέρι με μεγάλη ατυχία. Τα αντιβιοτικά και τα παυσίπονα δεν θα το βοηθήσουν. Ο ψυχικός πόνος μπορεί να μετατρέψει ένα υγιές άτομο σε ένα "λαχανικό". Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί μια θλίψη;
Θα χρειαστείτε
- - πίστη στον εαυτό του.
- - βοήθεια συγγενών και φίλων.
- - την επιθυμία να ζήσουν.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εάν κάποιος από την οικογένειά σας πέθανε ξαφνικά ή κάποιος αγαπημένος σας πρόδωσε, τότε φαίνεται ότι η ζωή έχει τελειώσει. Είστε συγκλονισμένοι με σοβαρό ψυχικό πόνο. Μερικοί προσπαθούν να το πνίξουν με αλκοόλ ή ηρεμιστικά, αλλά αυτό είναι βασικά η λανθασμένη προσέγγιση. Μόνο ένα άλλο δυνατό συναίσθημα μπορεί να αντιμετωπίσει μια ισχυρή συναισθηματική εμπειρία.
2
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου, έχοντας επιβιώσει από τον πόνο της απώλειας, ένα άτομο είναι σαν να γεννηθεί και πάλι. Έχοντας χάσει ένα παιδί, μια γυναίκα αρχίζει να ασχολείται ενεργά με φιλανθρωπικό έργο. Δίνει την αδιάθετη ζεστασιά της στα ορφανά και τα άτομα με ειδικές ανάγκες. Και σταδιακά, από μια χλωμό, σπασμένη σκιά, μετατρέπεται σε ένα ισχυρό πρόσωπο, εμπνευσμένο από την ιδέα του ελέους.
3
Εάν η κακοτυχία σας φέρει, μην είστε μόνοι. Υπάρχουν πολλοί δημόσιοι οργανισμοί όπου πάντα θα υποστηρίζεστε από ανθρώπους οι οποίοι έχουν βιώσει την ίδια ατυχία. Παρατηρήστε, στηρίξτε, μην λύπητε.
4
Αποφύγετε τους ανθρώπους που θα σας λυπηθούν. Το κρίμα δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από το θάρρος. Δεν παρέχει κίνητρο για αλλαγή της κατάστασης, αλλά η εποικοδομητική στήριξη θα χρησιμεύσει ως εφαλτήριο για την υπέρβαση της κρίσης.
5
Μην παραμένετε αδρανής για ένα λεπτό. Οι άνθρωποι συχνά λένε σε καταδίκη: «Έχουν περάσει εννέα μέρες από το θάνατο του συζύγου της και ήδη εργάζεται σαν να μην είχε συμβεί τίποτα». Και, παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός μηχανισμός για την προστασία της ψυχής από τις συνέπειες της θλίψης. Ένα άτομο βρίσκει παρηγοριά στη δραστηριότητα, αποσπούν την προσοχή από θλιβερές σκέψεις, τουλάχιστον για μικρό χρονικό διάστημα.
6
Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την καρδιά σας είναι η πίστη. Πιστέψτε σε αυτό που θέλετε να πιστέψετε. Πιστέψτε σε αυτό που σας βοηθά να επιβιώσετε. Εάν είστε Χριστιανός, πιστεύετε ότι ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι σε έναν καλύτερο κόσμο, ότι η ψυχή του θα ζήσει για πάντα και ότι κάποια μέρα θα συναντήσετε σίγουρα. Εάν είστε βουδιστής, τότε πιστέψτε ότι η ψυχή του αγαπημένου σας θα επιστρέψει στη γη στο αγέννητο παιδί σας.
7
Μην χάσετε την πίστη για ένα λεπτό και μια μέρα, ξυπνάτε το πρωί, θα δείτε πώς ο ήλιος λάμπει λαμπερά και πόσο όμορφος είναι αυτός ο κόσμος.
Χρήσιμες συμβουλές
Απαγορεύστε τον εαυτό σας να κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη. Οι λέξεις "αυτή είναι ουράνια τιμωρία για μένα", "δεν υπάρχει ευτυχία στη ζωή", "δεν είναι πεπρωμένο για μένα να ζήσω καλά", μην προφέρετε. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις ρυθμίσεις για άλλους, είναι καλύτερο να απελευθερώσετε πλήρως το μυαλό σας από τις σκέψεις. Αλλά, σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο, αλλιώς και οι εμπειρογνώμονες δεν θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν.