Η εξαπάτηση ενός αγαπημένου είναι ένα σοβαρό πλήγμα που προκαλεί ταλαιπωρία, καταστρέφει τις σχέσεις και συνεπάγεται την απώλεια εμπιστοσύνης. Μερικές φορές η εξαπάτηση καθίσταται η αιτία της παρατεταμένης κατάθλιψης. Ένα άτομο που έχει επιβιώσει μοιχεία πρέπει να μάθει να εμπιστεύεται και πάλι.
Θα χρειαστείτε
- - ηρεμία.
- - την ικανότητα να συγχωρήσει,
- - πίστη στον εαυτό και στους ανθρώπους.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ψύξη. Όταν ανακαλύψατε για πρώτη φορά ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει αλλάξει, είστε συγκλονισμένοι από συναισθήματα. Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίδραση: από ενθουσιασμό, ζάλη, η γη πηγαίνει κάτω από τα πόδια και φαίνεται ότι ο κόσμος καταρρέει. Όντας σε κατάσταση επιρροής, ένα άτομο είναι έτοιμο να ρίξει και να ρίξει. Ένα άτομο που έχει κατακλυστεί από τα συναισθήματα είναι στην πραγματικότητα ικανό να προκαλέσει προβλήματα, οπότε προτού να πάρετε κάτι, πρέπει να αφήσετε τα συναισθήματα να ηρεμήσουν. Διαφορετικά, μπορείτε να κάνετε κάτι που αργότερα θα μετανιώσετε και θα είναι αδύνατο να διορθωθεί η κατάσταση. Προσπαθήστε να αφήσετε τον ατμό έτσι ώστε κανένας (ούτε εσείς ούτε ο προδότης) να βλάψετε: κραυγή, κραυγή, χτυπήστε το μαξιλάρι, αλλά μην κάνετε βιαστικές αποφάσεις και μην σπάστε το θυμό άλλων.
2
Προσπαθήστε να καταλάβετε. Κάθε πράξη έχει το δικό της λόγο - η προδοσία δεν αποτελεί εξαίρεση. Μια παλαιά παροιμία της Native American λέει: "Πριν να κρίνετε έναν άνθρωπο, δοκιμάστε το περπάτημα στις μπότες του". Φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση ενός προδότη και ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: τι ακριβώς θα μπορούσε να τον προτρέψει να διαπράξει αυτή την τρομερή πράξη; Ίσως το πάθος σου να μην είχε κάτι σε σχέση μαζί σου; Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που εξαπατούν τους συζύγους τους συχνά πιέζονται στο κρεβάτι κάποιου άλλου λόγω βαθιάς δυσαρέσκειας με το γάμο. Αυτό ισχύει για τους άνδρες σε μικρότερο βαθμό: περισσότεροι από τους μισούς προδότες λένε ότι είναι ευτυχείς στο γάμο. Μπορείτε να ρωτήσετε άμεσα για τους λόγους της προδοσίας. Αν δεν θέλετε να δείτε και να επικοινωνήσετε μαζί του προσωπικά, μπορείτε να του γράψετε μια επιστολή.
3
Συγνώμη. Ο πόνος και η δυσαρέσκεια θα σας στενοχωρήσουν μέχρι να βρείτε το θάρρος να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Ο συγγραφέας Malachi McCourt είπε ότι η προσβολή είναι εξίσου ηλίθια σαν να είχατε ετοίμαζε δηλητηρίαση, αλλά θα περίμενε κανείς να ανακάμψει. Ανεξάρτητα από το αν ελπίζετε να συνεχίσετε τη σχέση με το πρόσωπο που σας εξαπάτησε ή όχι, προσπαθήστε να τον συγχωρήσετε. Δοκιμάστε μια τεχνική από την ψυχοθεραπεία: απεικονίστε το πρόσωπο του ατόμου όσο το δυνατόν πιο έντονα και επαναλάβετε διανοητικά ότι τον συγχωρείτε. Αν είστε ειλικρινείς στις προσπάθειές σας, με την πάροδο του χρόνου θα αισθανθείτε ανακούφιση, απελευθέρωση, καθαρισμό.
4
Μην απογοητεύεστε. Συχνά, οι άνθρωποι που έχουν βιώσει μοιχεία είναι απογοητευμένοι στο αντίθετο πεδίο και γενικά ερωτευμένοι. Μην φέρνετε τα ελαττώματα του ενός προσώπου που σας πρόδωσε. Εάν κάποιος σας εξαπατήσει, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμο που να μπορούν να είναι πιστοί. Και ίσως ο ίδιος ο προδότης να λυπούσε πικρά για την πράξη του και ποτέ δεν θα επαναλάβει αυτό το τερατώδες λάθος.
5
Πιστέψτε στον εαυτό σας. Εάν κάποιος αγαπημένος σας εξαπατήσει, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι κάτι είναι λάθος με σας. Θυμηθείτε: είστε άξιος αληθινής, ειλικρινής, πιστής αγάπης. Μην προδώσετε τον εαυτό σας, μην αφήστε την προδοσία να υπονομεύσει την αυτοπεποίθησή σας.
Δώστε προσοχή
Υπάρχει ένα ρητό: εάν κάποιος σας προσβάλλει, θα πρέπει να τον ευχαριστήσετε, επειδή ο δράστης σας διδάσκει πώς να μην ενεργήσετε. Τώρα ξέρετε από την εμπειρία σας τι προκαλεί η απιστία του πόνου. Μην επαναλάβετε τα λάθη των άλλων.
Χρήσιμες συμβουλές
Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένα άτομο μπορεί να είναι ένας λόγος ανάπτυξης και προσωπικής ανάπτυξης. Εάν μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση εποικοδομητικά, θα σας κάνει πιο ισχυρούς, σοφότερους. Εάν αποφασίσετε να έχετε μνησικακία σε ολόκληρη τη ζωή σας, θα δηλητηριάσει τη ζωή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.