Τα προβλήματα πιέζονται σε όλες τις πλευρές. Εκατομμύρια άνθρωποι αγωνίζονται σε αυτή την πίεση. Ο καθημερινός αγώνας εξαντλείται, οπότε δεν υπάρχει υπομονή, καμία ψυχραιμία, καμία αγάπη. Αίσθημα εξάντλησης, ένα άτομο μερικές φορές δεν μπορεί να στραφεί σε φίλους. Εξάλλου, η κατάστασή τους δεν είναι καλύτερη.
Θα χρειαστείτε
Ικανότητα ανάλυσης των αποφάσεών σας. Βιογραφίες ανθρώπων με κίνητρα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Φάτε και ξεκουραστείτε σωστά. Πρέπει να ξεκινήσετε με αυτό. Η έλλειψη υγιεινών συστατικών θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε εξάντληση. Για να διατηρήσει τη δύναμή του, το σώμα χρειάζεται προϊόντα που αναπληρώνουν ζωτική ενέργεια. Λαχανικά, φρούτα και δημητριακά - αυτή πρέπει να είναι η βάση της σωστής διατροφής. Εκτός από τη διατροφή, θα πρέπει να προσέχετε την ώρα του ύπνου. Σε πολλές πόλεις, αντί να κοιμούνται, οι άνθρωποι παρακολουθούν τηλεόραση τη νύχτα και σερφάρετε στο Διαδίκτυο. Πρέπει να πληρώσετε για αυτό με συναισθηματικές διαταραχές. Ένα άτομο δεν υποψιάζεται καν γιατί δεν έχει προηγούμενα δυνατά σημεία για να αντιμετωπίσει διάφορα είδη φόβων και ανησυχιών. Ίσως είστε εξοικειωμένοι με αυτήν τη δήλωση: «Είμαι κουρασμένος όλη την ώρα, γιατί απλά δεν μπορώ να ξεκουραστώ κανονικά»;
2
Προσδιορίστε πού πηγαίνει η δύναμή σας. Αναλύστε γιατί ήρθατε σε αυτήν την ερώτηση, πώς συνέβη ότι είστε εξαντλημένος. Οι σύγχρονοι νέοι αυτοί αποφασίζουν να ζήσουν σαν να μην πεθάνουν ποτέ. Ως αποτέλεσμα, πεθαίνουν σαν να μην είχαν ζήσει ποτέ. Εάν συγκρίνετε τη ζωή με την απόσταση λειτουργίας, ο δρομέας δεν μπορεί να αντέξει το επιπλέον φορτίο. Τρέχουμε μπρος-πίσω αναζητώντας κάτι καλύτερο. Σε αυτήν τη δίνη της ζωής, πρέπει να θυσιάσουμε τον εαυτό μας. Αλλά εναπόκειται σε εμάς να αποφασίσουμε να σπαταλήσουμε τον εαυτό μας ή να κάνουμε προσπάθειες για χάρη της επιχειρηματικής δραστηριότητας. Η ματαιοδοξία είναι ο κύριος καταναλωτής της ανθρώπινης δύναμης. Τώρα είναι η ώρα να σώσουμε τόσο λίγο που δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς. Προσπαθήστε να αποφύγετε περιττές δραστηριότητες και άχρηστα πράγματα που καταλαμβάνουν ενέργεια. Ελέγξτε πόσο χρόνο και προσπάθεια χρειάζεται η εργασία, ο αθλητισμός, τα ταξίδια. Εξετάστε τα όρια των ικανοτήτων σας και μην αναλάβετε πρόσθετες υποχρεώσεις χωρίς να χρειάζεται. Με την πάροδο του χρόνου, θα εκπλαγείτε πόσο λιγότερο συχνά ξεκινήσατε να χάσετε την καρδιά σας.
3
Σκεφτείτε τι αξίζει να ζείτε. Ένας κοινός λόγος για έλλειψη συναισθηματικής δύναμης είναι η έλλειψη ευγενών φιλοδοξιών. Θυμηθείτε το παράδειγμα ενός σκόπιμου πιλότου A.P. Meresyeva. Έγινε επίσης το πρωτότυπο του ήρωα του μυθιστορήματος του B. Polevoy "Η ιστορία ενός πραγματικού άνδρα". Λόγω του ακρωτηριασμού και των δύο ποδιών, μπορούσε να παραδοθεί στη δύναμη της βαθιάς κατάθλιψης. Ωστόσο, παρά την αναπηρία, ο πιλότος επέστρεψε στον παράδεισο. Έχοντας εξοικειωθεί με τα αποτελέσματα της έρευνας σε νεαρούς Αμερικανούς, ειδικός στην ψυχολογία των εφήβων, ο David G. Fassler, κάνει ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα. Σύμφωνα με τον ίδιο, κάθε τέταρτος νεαρός άνδρας ή κορίτσι θα υποστεί σοβαρή κατάθλιψη από την ηλικία των δεκαοκτώ ετών. Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται ένα κίνητρο για να δείξει αποφασιστικότητα. Για κάποιον, η αγάπη θα είναι ένα μεγάλο κίνητρο. Για τους αγαπημένους, οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να μεταφέρουν τα πάντα. Για άλλους, η αποφασιστικότητα δίνεται από μια καυτή φωτεινή ελπίδα. Για τρίτον, η πηγή δύναμης είναι η επιθυμία να δημιουργηθεί μια καλή φήμη. Ανεξάρτητα από το τι κίνητρο επιθυμείτε να είστε ισχυροί, βεβαιωθείτε ότι είστε εξοπλισμένοι με όλα όσα χρειάζεστε. Αντί να σπαταλάτε τις κατηγορίες των πολιτικών και των οικονομολόγων, θα πρέπει να επικεντρωθείτε περισσότερο στη δημιουργία των δικών σας δυνάμεων. Όπως ένα εξοπλισμένο σκάφος, μπορείτε να περάσετε μια δύσκολη διαδρομή παραδειγματικής απόστασης ζωής.
Δώστε προσοχή
Παρακολουθώντας τη διατροφή σας, προσέξτε την υπερκατανάλωση τροφής. Δεν πρόκειται μόνο για πρόσθετη επιβάρυνση, αλλά και για επικίνδυνες οδυνηρές αισθήσεις.
Χρήσιμες συμβουλές
Αντί να εστιάζετε στα προβλήματά σας, μπορείτε να αντλήσετε δύναμη και να κερδίσετε την εμπιστοσύνη, αντανακλώντας σε παραδείγματα άλλων. Σκεφτείτε πώς αυτοί οι άνθρωποι, που υποβάλλονται σε δύσκολες δοκιμές, παραμένουν αποφασισμένοι να ζήσουν. Το παράδειγμα τους θα σας δώσει δύναμη.