Όλοι οι άνθρωποι έχουν δυνατά σημεία και αδυναμίες. Όταν «βλάπτουν τους ζωντανούς», κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά: κάποιος μεταφέρει ανεπαίσθητα τη συζήτηση σε άλλο θέμα, ενώ μερικοί προσβάλλουν και σταματούν να μιλάνε. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Δώστε προσοχή στον εαυτό σας - τι ακριβώς σας προσβάλλει. Προσδιορίστε τις "πληγές σας". Θεωρήστε ότι δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι και μπορεί να έχετε αδυναμίες και αδυναμίες. Μάθετε να αγαπάτε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας όπως είστε.
2
Γυρίστε τις ατέλειές σας σε αρετές. Αποφύγετε την ανελαστική κριτική και την αυτοκαθοποίηση. Πολλές δευτερεύουσες ατέλειες μπορούν να μετατραπούν σε μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Αργότερα, θα συσχετιστούν με άλλους ως ατομικά χαρακτηριστικά που προσθέτουν γοητεία στην προσωπικότητά σας.
3
Στρέψτε την προσοχή σας στα επιτεύγματα. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι δίνουν μεγάλη προσοχή στις αδυναμίες τους και στις απόψεις άλλων ανθρώπων. Αναπτύξτε τις ικανότητές σας και εστιάστε στην προσωπική επιτυχία. Δείξτε τις καλύτερες ποιότητες στην επικοινωνία και εκτιμήστε τη δική σας οπτική γωνία.
4
Μη σιωπάτε. Εκφράστε τα συναισθήματά σας ανοιχτά. Κατά κανόνα, οι ευαίσθητοι άνθρωποι διατηρούν τα συναισθήματά τους και δεν μιλούν άμεσα για τις εμπειρίες τους. Παρ 'όλα αυτά, στις περισσότερες περιπτώσεις, ο συνομιλητής μπορεί να προσβάλλει επίσης ακούσια: μια δυσάρεστη δήλωση σε ένα ειρωνικό πρόσωπο φαίνεται σαν ένα αστείο αστείο, και συναντά με χαρά έναν τέτοιο σαρκασμό στην ομιλία του. Για να μην εισέλθει στο σύστημα η επιθετική συμπεριφορά κάποιου, πρέπει να τονιστεί ότι ένας τέτοιος τρόπος επικοινωνίας είναι απαράδεκτος για εσάς.
5
Μην δίνετε τα δικαιώματα των άλλων να ελέγχουν τη ζωή σας. Εάν ο δράστης συνεχίσει σκόπιμα να δημιουργεί δυσάρεστες καταστάσεις και να παραβιάζει τα συμφέροντά σας, πρέπει να τον τοποθετήσετε στη θέση του ή να σταματήσετε την επικοινωνία.
6
Όταν είναι αδύνατο να αποφύγετε την επαφή με παραβάτες, μάθετε να το αγνοείτε και να μην τις παίρνετε σοβαρά. Οι διαφωνίες μπορεί να αφορούν συγγενείς, συμμαθητές ή ανώτερους. Πρέπει να βρουν μια ειδική προσέγγιση: κάπου απαντώντας στο αστείο με τρόπο παρόμοιο με αυτά, και σε μερικές περιπτώσεις, απλά θεωρούν ως δεδομένη και "προσωρινή ανοησία".
7
Προσπαθήστε να απαντήσετε διαφορετικά. Η δυσαρέσκεια, η απογοήτευση, ο θυμός και η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα μιας συνήθειας της ομοιόμορφης συμπεριφοράς. Αν σκοπεύετε να κάνετε ανισορροπία, πάρτε το ως παιχνίδι: έχετε αντιμετωπίσει μια πρόκληση που θα διαρκέσει περισσότερο και θα κερδίσει. Μείνετε ήρεμοι και προσπαθήστε να πείτε κάτι επιθετικό ως απάντηση. Μερικές φορές "σφήνα σφήνα σφήνα."
8
Μάθετε να συγχωρείτε. Υπό την επιρροή της δυσαρέσκειας, η προσοχή αλλάζει από τους στόχους της ζωής σε κάποιον άλλο και την αρνητική στάση του. Δεν είναι απλά ευεργετικό για σας. Σκεφτείτε καλά και επικεντρωθείτε στην εφαρμογή των σχεδίων σας. Αφήστε τον παραβάτη να μείνει μόνος με την οργή του και σας περιμένουν πιο σημαντικά πράγματα.