Η κινοφοβία είναι ένας φόβος για τα σκυλιά, ένα φαινόμενο αρκετά κοινό. Χαλάει τη ζωή εσάς και των φίλων σας που έχουν κατοικίδια. Μετά από όλα, ακόμη και να τους επισκεφθείτε απαιτεί σοβαρή δουλειά για τον εαυτό σας. Αλλά όταν υπάρχει ανάγκη, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από την κινοφοβία.
Θα χρειαστείτε
- - καλός σκύλος με ιδιοκτήτη
- - ένας αμοιβαίος φίλος που δεν φοβάται τα σκυλιά
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Δώστε έναν ορισμένο χρόνο για τα μαθήματα, πάρτε τους σοβαρά. Ξεκινήστε να αποκαλύπτετε τον φόβο σας για σκύλους μέσω της τηλεόρασης. Παρακολουθήστε προγράμματα όπου τα σκυλιά ανακατασκευάζονται, διδάσκονται νέες δεξιότητες. Έτσι θα καταλάβετε ότι ένα άτομο είναι σε θέση να ελέγξει ένα σκυλί.
2
Παρακολουθήστε τα σκυλιά που περπατούν από το παράθυρο. Εάν τα ζώα αρχίσουν να πολεμούν, μην ξεφύγετε από πανικό. Θυμηθείτε: πρώτον, ψάχνετε από το διαμέρισμά σας και δεν κινδυνεύετε. Δεύτερον, τα σκυλιά μάχονται μεταξύ τους και δεν επιτίθενται στους ανθρώπους. Μια αναμέτρηση μεταξύ ζώων δεν αφορά κανέναν άλλο εκτός από τους ιδιοκτήτες τους. Αφού είδαμε πώς οι ιδιοκτήτες χωρίζουν τα κατοικίδια ζώα, σημειώστε πάλι ότι μπορούν να τους επηρεάσουν.
3
Ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε σε δράση. Σίγουρα έχετε φίλους που φοβάστε να πάτε για το φόβο ενός φιλικού, ελαφρώς γαβγίζοντας σκύλου. Αμέσως να επισκεφθείτε δεν αξίζει τον κόπο, αφήστε το να συμβεί στο δρόμο. Συμφωνείτε σχετικά με το σύμβολο που υποβάλλετε, ώστε ο ιδιοκτήτης να παραλάβει το κατοικίδιο.
4
Πάρτε έναν αμοιβαίο φίλο που γνωρίζει τόσο το σκυλί και τον ιδιοκτήτη, κάθονται στον πάγκο. Αναπνεύστε ομοιόμορφα και βαθιά, σύμφωνα με το πρότυπο: εισπνεύστε - κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα - εκπνεύστε μέχρι να σταματήσει - κρατήστε την αναπνοή σας - εισπνεύστε.
5
Όταν ο σκύλος εμφανίζεται μέσα στα μάτια σας, θα υπάρχει η επιθυμία να φύγετε. Μην τον παραδώσεις. Παραμείνετε καθισμένοι ενώ συζητάτε με έναν φίλο τι αισθάνεστε τώρα. Μιλήστε με ειλικρίνεια, προσέξτε την ομαλότητα και το κλίμα της φωνής σας. Περιγράψτε τα συναισθήματά σας από την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου: «(α) αισθάνεται τρόμο σε όλο το σώμα του
"Ακούστε τη δική σας ιστορία.
6
Το κύριο πράγμα: το σκυλί πρέπει να είναι χωρίς λουρί, ο ιδιοκτήτης, που έρχεται σε σας, δεν πρέπει να το κρατήσει από το κολάρο όταν το κατοικίδιο ζώο είναι χαϊδεύοντας. Εάν ο ιδιοκτήτης κρατά το ζώο του, τότε οποιαδήποτε προσέγγιση σε αυτό ή σε αυτό θα θεωρείται ως επίθεση που πρέπει να αποφευχθεί.
7
Ο φίλος θα πρέπει να είναι ο πρώτος που θα χτυπήσει το προσεγγισμένο σκυλί για να σας δείξει πόσο ωραία και στοργική είναι. Εάν δεν είστε έτοιμοι να της μιλήσετε τώρα, αυτό είναι εντάξει. Απλά προσέξτε. Το γεγονός ότι είστε τόσο κοντά στο σκυλί είναι ήδη ένα επίτευγμα. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι καθίσταται πολύ δύσκολο, δώστε ένα υπόνομο στον ιδιοκτήτη στη ζώνη ορατότητας.
8
Όταν μπορείτε να πετάξετε το σκυλί στο δρόμο, ήρθε η ώρα να μετακινηθείτε στο δωμάτιο. Πηγαίνετε να επισκεφθείτε τον ιδιοκτήτη, μην δίνετε προσοχή στη γαύγισμα, πηγαίνετε στο δωμάτιο. Συζητήστε για το πώς αισθάνεστε, να εξηγήσετε στους παρόντες γιατί το νιώθετε, τις δράσεις που φοβούνται τα σκυλιά. Αφήστε το ζώο να βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο μαζί σας. Με την πάροδο του χρόνου, ξεκινήστε να χαϊδεύετε, να ζωοποιήσετε τους φόβους σας: "Τι θα συμβεί αν σηκωθώ, αν πάω σε άλλο δωμάτιο, αν το σκυλί ξαφνικά έρχεται σε μένα
.Δώστε προσοχή
Ανεξάρτητα από το μέγεθος του ζώου. Τα μικρά σκυλιά με νευρικότητα θα δώσουν αποδόσεις σε κάθε σκύλο, και για κάθε ιδιοκτήτη το κατοικίδιο ζώο του είναι το καλύτερο. Να είστε αντικειμενικός όταν επιλέγετε ένα σκύλο για θεραπεία. Εάν ο ιδιοκτήτης δεν έχει αναμφισβήτητη δύναμη, είναι καλύτερο να ζητήσετε να κλειδώσετε το ζώο στο δωμάτιο και να μην μάθετε να τον αγαπάτε.
Χρήσιμες συμβουλές
Εάν είναι δυνατόν, στη συνέχεια, για να απαλλαγείτε από την κινοφοβία εντελώς, είναι καλύτερα να αντιμετωπίσετε έναν ειδικό. Χάρη σε αυτόν, όχι μόνο θα απαλλαγείτε από το φόβο ορισμένων σκυλιών, αλλά θα κερδίζετε και γνώσεις για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.