Πόσο συχνά οι άνθρωποι παραβιάζουν ο ένας τον άλλον για τίποτα. Ίσως τα περισσότερα παράπονα να προκύψουν από το γεγονός ότι ένα άτομο δεν ξέρει πώς να αποστασιοποιηθεί σε μια σύγκρουση και να δεχτεί τα πάντα προσωπικά. Υπάρχει μια τεχνική που θα μας επιτρέψει να αποφύγουμε τη δυσαρέσκεια και να μάθουμε να ακούμε ο ένας τον άλλον; Πώς να μην πάρετε τα πάντα στο δικό σας λογαριασμό και να καταλάβετε τι μιλάει ο συνομιλητής, ακόμα κι αν είναι αγενής και δεν περιορίζεται στην επικοινωνία.
Θα χρειαστείτε
Έρχεστε σε σύγκρουση και σκοπεύετε να επιλύσετε το δύσκολο θέμα ευγενικά, αλλά ο συνομιλητής σας δεν είναι σαφώς συντονισμένος σε μια ειρηνική λύση στο πρόβλημα. Αντίθετα, είναι αγενής, μετατρέπεται σε προσωπικότητα, και τώρα βράζετε και, ενδεχομένως, αποσυνδέεστε. Συμβαίνει ότι αυτή η συμπεριφορά είναι δικαιολογημένη - προστατεύετε τον εαυτό σας και τα σύνορά σας. Δεν θέλετε να τραυματιστείτε. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά συμβαίνει ότι ένα πρόσωπο είναι αγαπητό σε σας ή δεν μπορείτε να αποφύγετε τη συνάντηση και την επικοινωνία μαζί του. Τι να κάνετε; Πώς να μάθετε να μην αντιλαμβάνεστε ό, τι σας λένε προσωπικά. Και είναι δυνατόν;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ό, τι σας λένε, να γνωρίζετε ότι αν ο αντίπαλός σας είναι αντίθετος σε σας και μεταδίδει κάτι πολύ δυσάρεστο, αγενές, πιθανότατα μιλά για κάτι που τον αφορά, αλλά όχι εσείς. Στην ψυχοθεραπεία, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται προβολή. Κάποιος αισθάνεται άσχημα, αλλά θα υποστηρίξει ότι είστε κακοί. Είναι καλύτερο να το παραλείψετε.
2
Είστε ενοχλημένοι από τη συμπεριφορά ή τα λόγια κάποιου άλλου που απευθύνονται σε εσάς; Μαντέες τι σημαίνει αυτό; Γιατί ένας άνθρωπος δεν σας λέει γεια σας, ή να ρίξει μια jerky "Καλησπέρα!" και προσπαθώντας να κρυφτεί από τα μάτια. Μάλλον δεν σας αρέσει! Αλλά μην βιαστείτε να κρίνετε. Ίσως δεν είναι εσύ. Αυτό είναι το πώς οι εσωστρεφείς, ντροπαλοί άνθρωποι, εκείνοι που είναι επιρρεπείς σε μεταβολές της διάθεσης και η κατάθλιψη συμπεριφέρονται. Σε γενικές γραμμές, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτήν τη συμπεριφορά. Και αν θρηνήσετε από το ερώτημα αν είναι δική σας επιχείρηση, ο καλύτερος τρόπος για να διαλύσετε τις αμφιβολίες είναι να προσεγγίσετε και να ζητήσετε άμεσα. Μην περιμένετε άμεση απάντηση. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα δείτε αν αξίζει να συνεχιστεί η επικοινωνία και να προσπαθήσετε να έρθετε σε επαφή με ένα άτομο.
3
Αν κάποιος σας επικρίνει, ακούστε την κριτική. Προσπαθήστε να ακούσετε τον αντίπαλό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν υπάρχει αλήθεια στα λόγια του. Ίσως έχει δικαίωμα σε κάτι και μπορείτε να μάθετε κάτι εδώ και τώρα. Δεν πρέπει να πιστεύετε κανείς - όταν κάποιος μιλάει όχι για τις ενέργειες ή τα επιτεύγματά σας, αλλά για τον εαυτό σας. Δεν είσαι ηλίθιος, είσαι απλά ηλίθιος. Ή ένας ανόητος από τη γέννηση. Και τα χέρια σας μεγαλώνουν. Ο καθένας ξέρει από πού. Μια τέτοια κριτική δεν είναι κριτική, αλλά μια προβολή.
4
Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την πλευρά. Τι θα λέγατε για τη σύγκρουση, είτε είστε εξωτερικός παρατηρητής, όχι ενδιαφερόμενος.
5
Συνειδητοποιήστε και αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να είστε καλοί για όλους. Θυμηθείτε το ρητό. Μπορείτε να ξεχωρίσετε σαν ένα χαλί και ακόμα υπάρχουν άνθρωποι που θα παραπονεθούν ότι δεν είστε αρκετά επίπεδες για να περπατήσετε γύρω σας.
6
Θυμηθείτε ότι τα λάθη ή τα σχόλιά σας που απευθύνονται σε εσάς δεν σας ορίζουν ως άτομο.
7
Το σημαντικότερο, να θυμάστε ότι η αξία σας εξαρτάται μόνο από εσάς. Κανένας δεν μπορεί να σας πει ότι αξίζετε λιγότερα, ή είναι κάποιος όλο και λιγότερο. Κανείς δεν έχει τέτοιο δικαίωμα.
Δώστε προσοχή
Πάντα προσπαθήστε να πείτε στο συνομιλητή σας πώς αισθάνεστε. Εάν σας άρεσε η κακή ή αγενής λέξεις άλλων ανθρώπων, πείτε έτσι. Και προειδοποιείτε ότι δεν πρόκειται να επικοινωνήσετε με αυτόν τον τρόπο. Κρατήστε τη λέξη σας. Αν δεν ακούσετε και συνεχίσετε να επιτεθείτε, τερματίστε τη συζήτηση και αφήστε την.
Χρήσιμες συμβουλές
Πριν ξεκινήσετε μια σύγκρουση, θυμηθείτε ότι έχετε πάντα το δικαίωμα να αρνηθείτε την επικοινωνία. Μπορείτε απλά να φύγετε, έχοντας προκαταλήξει τον λόγο, ο οποίος είναι απλός. Δεν θέλετε να μιλήσετε τώρα. Το σημείο. Και δεν χρειάζεται να εξηγήσετε γιατί.