Το φθινόπωρο έχει έρθει στην πόλη μας. Ο ήλιος εμφανίζεται όλο και λιγότερο. Το ζήτημα του πώς να νικήσουμε την απάθεια γίνεται όλο και πιο σημαντικό. Αλλά ας μην εγκαταλείψουμε - υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να φτιάξουμε χαρά.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Έτσι, πιθανότατα, η μέρα σας αρχίζει με τον ήχο ενός ξυπνητηριού. Ενοχλητική τραγουδώντας μελωδία το πρωί χαλάει τη διάθεσή σας. Γιατί να μην την αλλάξετε στο αγαπημένο σας τραγούδι; Στη συνέχεια, θα ξυπνήσετε με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Το πρωινό είναι επίσης πολύ σημαντικό, οπότε προσπαθήστε να το διαφοροποιήσετε. Συμπεριλάβετε φρέσκο χυμό στη διατροφή σας, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πάντα κάτι νόστιμο στο ψυγείο σας. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η σοκολάτα, οι μπανάνες και το παγωτό συμβάλλουν στην ευθυμία. Γιατί να μην πάρετε πρωινό με παγωτό σοκολάτας;
2
Μην ξεχάσετε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας. Κάθε ένας από μας έχει τις αγαπημένες μας δραστηριότητες, είτε μιλάμε με φίλους είτε διαβάζουμε ένα βιβλίο. Βρείτε μερικά λεπτά ανάμεσα στην καθημερινή φασαρία για τον εαυτό σας και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί. Επισκεφθείτε τη βιβλιοθήκη ή δειπνήστε στο μοντέρνο καφέ, αντί για την καντίνα του γραφείου.
3
Όλοι γνωρίζουν ότι τα ψώνια είναι εξαιρετικά αναζωογονητικά. Αφεθείτε στον εαυτό σας, το αξίζετε. Ανανεώστε την ντουλάπα σας με μερικά νέα φορέματα, κατά προτίμηση φωτεινά χρώματα. Πάρτε μια νέα τσάντα ή όμορφα εσώρουχα. Εξάλλου, πώς αισθανόμαστε οι ίδιοι ότι διαδραματίζει τεράστιο ρόλο.
4
Ο αθλητισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαμογελάς. Κρατήστε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Εάν εκτελείτε στοιχειώδεις ασκήσεις για τουλάχιστον είκοσι λεπτά την ημέρα, θα σταματήσετε να αισθάνεστε υπνηλία και κεφαλαλγία.
5
Χρωματίστε τη ζωή σας. Ένα σημαντικό μέρος πρέπει να ανατεθεί όχι μόνο στον εαυτό σας, αλλά και σε αυτό που σας περιβάλλει. Μετακινήστε τα έπιπλα στο δωμάτιό σας, προσθέστε φωτεινά χρώματα, κρεμάστε στους τοίχους φωτογραφίες των ανθρώπων που αγαπάτε ή στιγμές χαράς που αποτυπώνονται στην ταινία.
6
Κάθε άτομο είναι πολύ σημαντικό να παρατηρήσει τα αποτελέσματά του. Πάρτε ένα μικρό σημειωματάριο με μια λίστα εργασιών. Κάθε φορά που κάνετε κάτι, τοποθετήστε ένα σύμβολο συν στο μπροστινό μέρος της εισόδου. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, θα μπορείτε να θαυμάσετε πόσα καταφέρνατε.
7
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχει ένα τεράστιο ποσό θετικής μουσικής και ταινιών. Αποθέστε μια συλλογή από μεγάλες κωμωδίες, γιατί είναι τόσο σημαντικό να χαμογελάσετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
8
Απομακρύνετε μια κακή διάθεση και θλιβερές σκέψεις! Χαμογελάστε και απολαύστε κάθε καινούργια μέρα. Η ζωή είναι ένα θαυμάσιο πράγμα.