Κάθε ένας από εμάς έχει μια κατάσταση όπου αρχίζουμε να αισθανόμαστε εντελώς συγκλονισμένοι, και η κατανόηση έρχεται ότι δεν υπάρχει καμία διέξοδος από όλες τις κακοτυχίες. Το χειρότερο είναι ότι η σκέψη της αυτοκτονίας έρχεται έπειτα σε πολλούς. Αρχίζει να φαίνεται ότι μόνο τότε θα ηρεμήσει. Αυτό το λάθος δεν πρέπει ποτέ να επιτρέπεται στη ζωή σας. Πρέπει να απαλλαγείτε αμέσως από αυτές τις σκέψεις!
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πρώτα απ 'όλα, σκεφτόμαστε αμέσως τους αγαπημένους. Και πρέπει να σκεφτείτε το γεγονός ότι ο ίδιος πόνος που αντιμετωπίζετε τώρα, πολλοί άνθρωποι θα αισθάνονται ακόμα λόγω του θανάτου σας (δηλαδή με το λάθος σας). Κάπως δεν είναι δίκαιο γι 'αυτούς, έτσι;
2
Σκεφτείτε το, είστε σίγουροι ότι η αυτοκτονία είναι η καλύτερη διέξοδος; Μάταιες νομίζετε ότι είναι ανώδυνη και γρήγορη. Πριν από τον βιολογικό θάνατο, πάντα έρχεται πρώτη κλινική. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα αποσυνδεθείτε αμέσως μετά την αυτοκτονία. Θα νιώσετε τα πάντα από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες και ακόμη ημέρες. Όλος ο πόνος. Γνωρίστε όλη αυτή τη φορά ότι σύντομα θα θαφτείτε. Είναι σκληρό να το πω, αλλά νομίζω ότι θα σε κάνει να σκεφτείς.
3
Δεν έχει σημασία ποια είναι η διάθεσή σας:
1. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και διαιρέστε σε δύο στήλες.
2. Στην πρώτη στήλη, σημειώστε όλα τα προβλήματα και τις αποτυχίες σας, ως αποτέλεσμα των οποίων θέλετε να αυτοκτονήσετε, και στη δεύτερη, προσπαθήστε να βρείτε λύσεις σε αυτά τα προβλήματα.
3. Πάρτε το χρόνο σας με τις απαντήσεις. Μπορεί να είστε απρόθυμοι να το κάνετε αυτό εξαιτίας της σοβαρής κατάθλιψης, αλλά δοκιμάστε το. Φανταστείτε ότι πρόκειται για κάποιο είδος παιχνιδιού.
4
Αγοράστε τον εαυτό σας ένα κατοικίδιο, είτε έχετε ένα είτε όχι. Αγοράστε άλλο. Λίγο. Γατάκι ή κουτάβι. Μπορεί να ακούγεται καμπύλη, αλλά οι σκέψεις αυτοκτονίας και ακόμη και η κατάθλιψη έχουν ήδη ξεθωριάσει!
Χρήσιμες συμβουλές
Θυμηθείτε: δεν υπάρχει διέξοδος μόνο από κάτω από το καπάκι του φέρετρου! Εάν δεν βρίσκεστε εκεί, υπάρχει πάντα μια διέξοδος! Το κύριο πράγμα είναι να βρούμε δύναμη στον εαυτό σας και να βρούμε αυτή τη διέξοδο.