Όσοι θέλουν να ενεργήσουν ενεργά και να απολαύσουν τη ζωή πρέπει να μάθουν να κρύβουν έντονο ενθουσιασμό, καθώς η συνεχής έκθεση στο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες αλλαγές στο σώμα ή στις ασθένειες.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μάθετε να χαλαρώσετε. Υπάρχουν πολλές τεχνικές διαλογισμού που βοηθούν στην αντιμετώπιση του συνεχούς άγχους. Ακούστε την ευχάριστη μουσική, προσπαθώντας να αποσυνδεθείτε από τα καθημερινά προβλήματα.
2
Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου χαλάρωσης, νοιώστε εικόνες ψυχικά που στο μυαλό σας συνδέονται με κάτι θετικό. Για παράδειγμα, η παραλία, φωτεινό ήλιο, φωτεινό αεράκι ή ανθισμένο λιβάδι. Θα πρέπει να αισθάνεστε ήρεμοι και σίγουροι κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης. Μόνο στην περίπτωση αυτή, ο ενθουσιασμός σας θα σταματήσει σταδιακά και θα μάθετε να είστε ο κύριος των συναισθημάτων σας.
3
Συχνά η αιτία του ενθουσιασμού είναι αρνητικές σκέψεις που επαναλαμβάνονται πολλές φορές διανοητικά. Πρέπει να ελέγξετε τη ροή των σκέψεών σας. Συντονιστείτε στο θετικό, αυτό θα αυξήσει πάντοτε τις πιθανότητες επιτυχίας σε διάφορους τομείς της ζωής. Επιπλέον, οι θετικές σκέψεις μπορούν να προσελκύσουν καλή τύχη, μην το ξεχάσετε.
4
Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να ελέγξουν τα πάντα στο οπτικό τους πεδίο. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι αυτό δεν είναι το προνόμιό σας. Υπάρχουν πράγματα που η επιρροή των ανθρώπων δεν ισχύει, το γεγονός αυτό πρέπει απλά να γίνει δεκτό, θα ανησυχείτε για αυτό ή όχι, τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει.
5
Μερικές φορές ο ενθουσιασμός γίνεται συνήθεια με κάποια αδράνεια. Πρέπει να καταλάβουμε ότι η απομάκρυνση κάθε κακής συνήθειας δεν θα λειτουργήσει πολύ γρήγορα, αλλά, παρ 'όλα αυτά, είναι δυνατόν, το κύριο πράγμα είναι να θέσουμε έναν τέτοιο στόχο.
6
Βοηθάει να κρύψει τον ενθουσιασμό της κατοχής τεχνικών αναπνοής. Εκείνοι που ξέρουν πώς να τις εφαρμόζουν, διαχειρίζονται όχι μόνο να κρύβουν έντονο ενθουσιασμό, αλλά και να επηρεάζουν τη δική τους ευημερία, κορεσμό του σώματος με ζωτικότητα.
7
Θυμηθείτε ότι ο ενθουσιασμός είναι μη παραγωγικός, η δύναμή σας απλώς χαθεί και ο ενθουσιασμός δεν σας επιτρέπει να δείτε τις θετικές στιγμές που σας συμβαίνουν καθ 'όλη τη ζωή.
8
Ο ενθουσιασμός σας δείχνει συχνά ότι γνωρίζετε καλά τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον και αυτό πάντα θα είναι κάτι κακό. Αλλά οι άνθρωποι δεν μπορούν να προβλέψουν γεγονότα, και η έννοια των αναταραχών είναι συχνά χαμένη. Σκεφτείτε, αξίζει να χάσετε την υγεία για αυτόν τον λόγο;