Δεν υπάρχει πιο δύσκολο τεστ από το χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Ειδικά αν η διάλυση της σχέσης σας συνέβη απροσδόκητα. Και ακόμα κι αν η απόφαση να φύγει είναι ήδη ζυθοποιία, ο πόνος και τα συναισθήματα της ερήμωσης στην ψυχή δεν θα γίνουν λιγότερα. Αυτά τα συναισθήματα πρέπει να βιώσουν και να χωριστούν με το χωρισμό.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Σταματήστε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να μιλήσετε ήρεμα με τον αρχάριο της διάλυσης και να δηλώσετε όλα όσα είναι στην καρδιά σας. Αυτή η συζήτηση θα δημιουργήσει μια ψυχολογική αίσθηση ολοκληρωμένης δράσης και θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε ευκολότερα τον διαχωρισμό. Σε περιπτώσεις όπου η συζήτηση είναι αδύνατη ή ο πρώην εραστής δεν θέλει να επικοινωνήσει, να του στείλει ένα γράμμα ή να γράψει ένα ηχητικό μήνυμα.
2
Συχνά, η προσβολή ενός εραστή που σας έχει εγκαταλείψει προκαλεί περισσότερη ταλαιπωρία από το αίσθημα της απώλειας. Στην περίπτωση αυτή, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν μια συμβολική πράξη αποχαιρετισμού. Για να το κάνετε αυτό, καταλήξουμε σε κάποιο είδος τελετουργίας και το εκτελέσουμε. Για παράδειγμα, βρείτε μια μεγάλη πέτρα και φανταστείτε ότι συμβολίζει την αποτυχημένη σχέση σας. Πάρτε το στο ποτάμι και πετάξτε το μακριά, νοερά φαντασθείτε ότι απομακρύνετε όλα τα αρνητικά συναισθήματά σας μαζί του. Η πράξη καταστροφής φωτογραφιών και δώρων πρώην εταίρου έχει καλή επίδραση. Ωστόσο, αυτό πρέπει να είναι μια ακραία επιλογή. Εξάλλου, μετά από πολλά χρόνια, μπορεί να θέλετε να θυμηθείτε όλα τα καλά που υπήρχαν μεταξύ σας.
3
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια διάλυση είναι να ξεκινήσετε μια νέα σχέση. Δεν χρειάζεται να γίνουν αμέσως κοντά. Κάνετε φίλους με ένα ευχάριστο πρόσωπο και επικοινωνήστε μαζί του. Απλά μην προσπαθήσετε να διαλύσετε εντελώς σε αυτές τις σχέσεις και να αρχίσετε να ζήσετε τη ζωή ενός νέου συνεργάτη, που θα γίνει η σκιά του. Αυτό εγγυάται ότι θα οδηγήσει στο σημείο όπου ξεκινήσατε - το χωρισμό σας. Μην θυσιάζετε το χρόνο και την καριέρα σας για χάρη των σχέσεων - εκτιμήστε τον εαυτό σας.
4
Δυστυχώς, όλοι οι άνθρωποι τείνουν να επαναλαμβάνουν τα λάθη τους ξανά και ξανά εξαιτίας του γεγονότος ότι απέκτησαν μια για πάντα ένα ορισμένο στερεότυπο επικοινωνίας. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει εν αγνοία τους στην παιδική ηλικία. Αλλά να γίνει ένας ενήλικας και έχοντας αποτύχει σε μια σχέση αγάπης, αξίζει να εξετάσετε και να αναλύσετε τη συμπεριφορά σας. Τι κάνετε λάθος με αυτό που φοβίζει τον σύντροφό σας; Σε αυτό μπορείτε να βοηθήσετε τις αναμνήσεις των παιδιών για τις γονικές σχέσεις. Αλλάξτε το στυλ επικοινωνίας σας και μην κάνετε παλιά λάθη.
5
Και το τελευταίο. Χρειάζεται αρκετός χρόνος για να εξοικειωθεί πλήρως με το χωρισμό. Το σώμα σας, ο εγκέφαλος πρέπει να ξαναχτιστεί και να απαλλαγεί από συναισθηματική και σωματική εξάρτηση. Μετά από όλα, ακόμα και αν σταματήσετε το κάπνισμα, χρειάζεται αρκετός χρόνος. Και η κατάστασή σας είναι πολύ πιο περίπλοκη. Το κύριο πράγμα - μην αφήνετε τον εαυτό σας να χάσει την καρδιά και να ορίσετε τον εαυτό σας θετικά. Οι σκέψεις γίνονται συχνά αληθινές. Συγκεντρώστε τον εαυτό σας με τον οποίο θα είστε χαρούμενοι και αυτό το άτομο θα εμφανιστεί σύντομα στον ορίζοντα σας σύντομα.