Είναι πολύ πιο δύσκολο για κάποιον να αντιμετωπίσει προβλήματα, επειδή ένα άτομο δεν μπορεί να ζητήσει βοήθεια, κραυγή, απλώς να αισθάνεται κάπως προστατευμένο. Αλλά, όπως λένε, η σωτηρία των ανθρώπων που πνίγονται είναι το έργο του ίδιου του πνιγμού και η ευτυχία μας είναι στα χέρια μας. Η επιβίωση μιας σκοτεινής λωρίδας είναι δυνατή μόνο με την υιοθέτηση ορισμένων χρήσιμων συμβουλών.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Κατά κανόνα, σε δύσκολες περιόδους, όλα τα πιθανά προβλήματα συσσωρεύονται ταυτόχρονα, παρέχοντας ούτε ένα διάλειμμα ούτε χρόνο για να τα λύσουν. Σε αυτή την περίπτωση, γράψτε όλες τις δυσκολίες σας σε ένα κομμάτι χαρτί και, στη συνέχεια, τις οργανώστε με σειρά σπουδαιότητας. Αρχίστε να επιλύετε τα πιο σημαντικά και επείγοντα καθήκοντα τώρα και εκείνα που βρίσκονται λίγο χαμηλότερα θα περιμένουν στα φτερά.
2
Φροντίστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε περισσότερο. Ο ύπνος είναι ένα μαγικό φάρμακο που βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης μετά από μια δύσκολη μέρα. Εάν το παραμελήσετε, δεν θα είστε σε θέση να ενεργείτε πλήρως κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνεπώς τα προβλήματα δεν θα λυθούν. Επομένως, προσπαθήστε να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο, κάντε μπάνιο, γυρίστε την ήρεμη μουσική και ρίξτε όλες τις καταπιεστικές σκέψεις έξω από το κεφάλι σας. Αποφασίζετε όλα τα σημαντικά πράγματα το πρωί, και τώρα είναι η ώρα του ύπνου.
3
Προσέξτε την υγεία σας και την ασφάλειά σας. Η σωστή διατροφή, η καθημερινή ρουτίνα και η ανάπαυση, μέτρια, αλλά τακτική άσκηση είναι αυτό που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες. Θα ενισχύσετε τους φυσικούς πίσω τομείς σας, που σημαίνει ότι μπορείτε να λύσετε προβλήματα ψυχολογικής φύσης.
4
Η αίσθηση του χιούμορ μερικές φορές βοηθά να αντιμετωπίσει κανείς και τις πιο δύσκολες καταστάσεις, και αν υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτούς, τότε το γέλιο είναι αυτό που διέταξε ο γιατρός. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε πολύ σοβαρά όλα τα προβλήματα, κοιτάξτε μερικά από αυτά από έξω. Ζώντας, αναπνέοντας, κάνει να γίνει λίγο πιο εύκολο, αν προσθέσετε λίγη χαρά, έστω και με ένα άγγιγμα θλίψης.
5
Μην ζείτε στο παρελθόν, μην θυμάστε όλες εκείνες τις στιγμές από τις οποίες έχετε θλίψη και δάκρυα. Όλα όσα ήταν μαζί σας έχουν περάσει, τώρα βρίσκεστε σε ένα νέο στάδιο της ζωής. Επομένως, προσπαθήστε να ζήσετε στο παρόν, κοιτάξτε το με όλα τα μάτια σας και στη συνέχεια το μέλλον σας θα γίνει λαμπερό και φωτεινό, και τελικά θα χαμογελάσετε. Αφήστε το σκοτεινό φορτίο στο παρελθόν, δημιουργήστε χώρο για μελλοντική ευτυχία.
6
Εάν έχετε μια σημαντική αλλά δυσάρεστη επιχείρηση μπροστά από την οποία έχετε προγραμματίσει εκ των προτέρων, δεν πρέπει να το αφήσετε μακριά. Μην υποκύπτεις στο φόβο, γιατί με το πέρασμα πάνω του θα μπορέσεις να λύσεις το πρόβλημα και να αφήσεις τόσο τον ίδιο όσο και τον φόβο πολύ πίσω.
7
Δώστε την αγάπη σας και βοηθήστε τους άλλους, τότε θα επιστρέψει σε σας σε διπλό τόμο. Σας φαίνεται ότι είστε μόνοι, αλλά υπάρχουν πολλοί γύρω σας και χρειάζονται υποστήριξη και φροντίδα. Μπορείτε να δώσετε προσοχή στη φύση και τα ζώα και να τους δώσετε μια μικρή ζεστασιά. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κάνεις κάτι με ανοιχτή καρδιά και χωρίς ενδιαφέρον. Αυτό θεραπεύει πολλά ψυχικά τραύματα και βοηθά να αντιμετωπίσει τις πιο απελπιστικές καταστάσεις.
8
Και, το σημαντικότερο, να θυμάστε πάντα ότι τα μαύρα μπαρ τελειώνουν αναπόφευκτα και μετά από αυτά έρχεται μια λευκή, χαρούμενη και φωτεινή σειρά. Και εξαρτάται μόνο από σας πόσο σύντομα θα έρθει. Επομένως, μην απελπίζεστε, μην εγκαταλείπετε και χτίζετε το μέλλον σας, με ελπίδα, πίστη και αγάπη.