Η ευτυχία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι ακούγεται. Αξίζει να αλλάξετε τις σκέψεις και τη διάθεσή σας, δημιουργώντας μια συνήθεια να κοιτάζετε τη ζωή με αισιοδοξία - και η ζωή θα λάμψει με νέα χρώματα. Προσπαθήστε να ζήσετε μόνο μια εβδομάδα ακολουθώντας απλές συμβουλές και θα έχετε εκπληκτικά αποτελέσματα!
Η επιθυμία του ανθρώπου να είναι ευτυχισμένη είναι φυσική. Ωστόσο, πολλοί κάνουν τους εαυτούς τους άθλιους, συνήθως βυθισμένοι σε μια ζοφερή και απαισιόδοξη διάθεση. Η ευτυχία και η δυστυχία μας εξαρτώνται περισσότερο από τον τρόπο σκέψης μας παρά από τις περιστάσεις. Εάν διατηρείτε διαρκώς την εφησυχαστική σας διάθεση και κοιτάτε τα πάντα με αισιοδοξία, τότε μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή κάθε μέρα.
Το πρωί, διαλέξτε διανοητικά τα υποτιθέμενα καλά γεγονότα και απολαύστε την πρόβλεψη της χαράς. Σε καμία περίπτωση δεν νομίζετε ότι η ημέρα μπορεί να είναι δύσκολη και ανεπιτυχής. Όταν έρχεστε να φύγετε από το σπίτι, πείτε στον εαυτό σας: "Νιώθω υπέροχα, φαίνω υπέροχα, ξέρω ότι έρχεται μια υπέροχη μέρα, ευχαριστώ τη μοίρα για όλα όσα ήταν, είναι και θα είναι".
Όσο πιο συχνά γίνεται, σκεφτείτε το καλό κατά τη διάρκεια της ημέρας, οδηγείτε δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα, ακόμα κι αν ξεπεραστούν. Μάθετε να απολαμβάνετε τα συνηθισμένα πράγματα: από την εργασία, τον καθαρισμό του σπιτιού, τη μετάβαση στο κατάστημα
Όταν περπατάτε κατά μήκος του δρόμου - αναπνέετε βαθιά και νιώστε την ανάσα του ανέμου στο δέρμα σας, απολαύστε τον ήλιο ή τη βροχή.
Αναμείνετε ένα ευχάριστο τέλος της ημέρας - και θα εκπλαγείτε πόσο συχνά τα γεγονότα θα γυρίσουν με αυτόν τον τρόπο.
Η βασική προϋπόθεση για την ευτυχία είναι η αγάπη για τους ανθρώπους και η καλή θέληση. Απλά ζείτε, δώστε πολλά, περιμένετε λίγα, κάντε με άλλους, όπως θα θέλατε να κάνουν μαζί σας.
Προστατέψτε την καρδιά από το μίσος και το μυαλό από το άγχος. Μην καλλιεργείτε αρνητικά συναισθήματα, μην εστιάζετε σε προβλήματα. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε μια κατάσταση, προσπαθήστε να αλλάξετε τη στάση σας προς αυτήν.
Η αισιοδοξία, έστω και συνειδητά εμπνευσμένη από τον εαυτό σας, θα βελτιώσει σημαντικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Ζητήστε χαρά στην καρδιά σας, κρατήστε την προσεκτικά - και να είστε ευχαριστημένοι! Όταν αλλάζετε, ο κόσμος γύρω σας θα αλλάξει προς το καλύτερο.