Πώς να γίνει πιο έξυπνος; Αυτή η ερώτηση τίθεται από διαφορετικούς ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και τόπου διαμονής. Όλοι θέλουμε να είμαστε στο καθαρό μυαλό μας μέχρι το τέλος των ημερών μας και να καταλάβουμε τι συμβαίνει σε μας. Όλοι όσοι σκέφτονται για το μέλλον τους θέλουν να ξέρουν πώς να κρατήσουν το μυαλό τους ζωντανό, σωστά; Οι επιστήμονες λένε ότι για αυτό πρέπει να εκπαιδεύετε και να αναπτύσσετε συνεχώς τον εγκέφαλό σας. Ακριβώς όπως πηγαίνουμε τακτικά στο γυμναστήριο για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας σε καλή κατάσταση.
Έτσι, για να γίνει πιο έξυπνη, χρειάζεστε:
1. Να ασκείστε τακτικά
Ναι, η τακτική σωματική άσκηση όχι μόνο ακτινοβολεί το σώμα μας, αλλά βοηθά επίσης να κρατήσει ζωντανό το μυαλό μας. Αυτό είναι αποδεδειγμένο γεγονός! Διεξήχθησαν αρκετές σοβαρές μελέτες, χάρη στις οποίες κατέστη σαφές ότι η καλή φυσική μορφή επηρεάζει θετικά τις ψυχικές ικανότητες των ανθρώπων οποιασδήποτε ηλικίας.
2. Πάρτε μαθήματα μουσικής ή παίζετε μουσικά όργανα
Το 2011, μια επιστημονική μελέτη αποδείκνυε μια αύξηση του IQ στα παιδιά που διδάσκονταν μουσική. Παρόμοιες μελέτες διεξήχθησαν νωρίτερα και κανείς δεν μπόρεσε να αντικρούσει αυτό το γεγονός. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της αναπαραγωγής μουσικών οργάνων επεκτείνονται στους ενήλικες. Γενικά, η μελέτη για κάτι νέο για εμάς ενθαρρύνει τον εγκέφαλο να δημιουργήσει νέες νευρικές συνδέσεις. Και αυτό είναι το κλειδί για την ψυχική παραγωγικότητα. Έτσι μάθετε να παίζετε το lute / harmonica / κιθάρα και να γίνετε ακόμα πιο έξυπνος.
3. Να είστε σε θέση να διαλογιστείτε ή τουλάχιστον να μην σκέφτεστε τακτικά για τίποτα
Μετά από μερικές εβδομάδες καθημερινού διαλογισμού, καταγράφονται οι αλλαγές στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε βελτιωμένη μνήμη και αυξημένη προσοχή. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, αλλά θέλετε να μάθετε πώς να διαλογίζεστε, εδώ είναι ένα χρήσιμο βιβλίο για να σας βοηθήσει.
Ο διαλογισμός δεν έχει καθόλου μειονεκτήματα, μερικά συμπαγή πλεονεκτήματα! Αυτή είναι η αύξηση της νοημοσύνης, η βελτίωση του νευρικού μας συστήματος και η εμφάνιση μεγαλύτερης σημασίας της ζωής μας.