Η μνήμη και η προσοχή είναι δύο πολύτιμα δώρα που λαμβάνει ένα άτομο κατά τη γέννηση. Βοηθούν στη ζωή για πλήρη πλοήγηση και προσαρμογή. Στην παιδική ηλικία, η μνήμη είναι πολύ ανθεκτική και απορροφά ελεύθερα, όπως ένα σφουγγάρι, μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών που εμφανίζονται έως και περίπου 25 χρόνια. Στη νεολαία του, ένα άτομο έχει μια εξαιρετική συγκέντρωση προσοχής. Ωστόσο, ο χρόνος περνά και η περίοδος καθορίζεται πάντα όταν η μνήμη χάνει την ελαστικότητά της και η προσοχή διασκορπίζεται. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ειδικές εκπαιδευτικές μέθοδοι και τεχνικές που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο σύνδεσης αν χρειάζεται να θυμάστε αριθμούς τηλεφώνου ή ημερομηνίες. Δηλαδή, συσχετίστε κυριολεκτικά κάθε ψηφίο ή ομάδα ψηφίων με κάποια σημαντική ημερομηνία, η οποία αργότερα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση πληροφοριών.
2
Θυμηθείτε όλα τα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας και με την ελάχιστη λεπτομέρεια, αποκαθιστώντας τη μνήμη των χειρονομιών, της οσμής, του στύλου και του ύφους του συνομιλητή. Εάν είναι δυνατόν, το κάνετε τακτικά (για παράδειγμα, στο τέλος της ημέρας).
3
Κάνετε τον κανόνα να μαθαίνετε ένα quatrain κάθε μέρα (συνήθως το πρωί δεν υπάρχει χρόνος, και επομένως είναι προτιμότερο το βράδυ). Πρώτον, θα βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της προσοχής και, δεύτερον, θα διευρύνει τους ορίζοντες και θα εξαρτηθεί από την ποίηση.
4
Χρησιμοποιήστε τα κόλπα των μνημονικών. Για παράδειγμα, από το σχολείο πολλοί άνθρωποι θυμούνται τον τύπο του νερού ακριβώς εξαιτίας αυτού: "Οι μπότες μου! Παραλείπουν την τέφρα-δύο-ο" ή τη διαδικασία αραίωσης οξέος στο νερό "Πρώτο νερό, μετά οξύ. Διαφορετικά, θα συμβεί μεγάλο πρόβλημα." Μπορείτε πάντα να σκεφτείτε κάτι τέτοιο.
5
Γράψτε. Είναι εξαπατήσει φύλλα που έμαθαν να γράψουν πίσω στο σχολείο που επιτρέπουν να θυμόμαστε καλά. Για παράδειγμα, γράψτε μια λίστα προϊόντων, μιλήστε και, στη συνέχεια, αφαιρέστε την και προσπαθήστε να κάνετε αγορές χωρίς αυτήν. Με κάποια εκπαίδευση και κατάλληλη συγκέντρωση προσοχής, η επιτυχία μπορεί να επιτευχθεί.
6
Cram! Αλήθεια, αλλά είναι απλώς συνηθισμένο cramming που βοηθά στην εκπαίδευση της μνήμης σας και αναπτύσσει την προσοχή. Δεδομένου ότι μετά την προπόνηση, η εκπαίδευσή τους σχεδόν σταματά, γι 'αυτό μειώνεται η σοβαρότητα των προηγουμένως αποκτηθέντων δεξιοτήτων.