Όταν η ψυχή δεν είναι ήρεμη, δεν είναι πάντα σαφές από πού προέρχεται αυτός ο ενθουσιασμός. Και συμβαίνει ότι υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου. Σε αυτές τις καταστάσεις, ένα άτομο μένει μόνο του με τον πόνο του και αν δεν ξέρετε τι να κάνετε, μπορείτε να πέσετε σε απελπισία και απελπιστική μελαγχολία.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αλλά για να αποφευχθεί αυτό να συμβεί, πρέπει πρώτα να ηρεμήσετε λίγο σωματικά, χρησιμοποιώντας αναπνευστικές ασκήσεις. Αναπνεύστε αργά και βαθιά, προσπαθώντας να αισθανθείτε το πέρασμα του αέρα στους πνεύμονες. Συμπληρώστε την αναπνοή σας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε με όλα τα μέρη του σώματος.
2
Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις με τον ένα ή τον άλλο τρόπο που σχετίζονται με την αιτία της ψυχικής ανησυχίας σας. Ίσως ξεχάσατε κάτι σημαντικό, κάτι για το οποίο δεν θα μπορούσατε να ξεχάσετε. Ή μήπως κάνατε λάθος, το μυαλό σας ξεχάστηκε, αλλά η ψυχή σας δεν το έκανε. Πρέπει να μάθετε, αναρωτηθείτε τι χρειάζεται να κάνετε για να πάρετε αυτόν τον ενθουσιασμό. Μεταφέρετε αυτό το ερώτημα στον εαυτό σας όλη την ώρα, και μια μέρα, σε μια απροσδόκητη στιγμή, η απάντηση θα εμφανιστεί.
3
Εάν γνωρίζετε την αιτία του ψυχικού πόνου, τότε θα πρέπει να θέσετε μια ερώτηση διαφορετικής κατεύθυνσης: πώς μπορείτε να το χειριστείτε; Κατά κανόνα, δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό, η ίδια η ζωή θα σας βοηθήσει στέλνοντας τους σωστούς ανθρώπους και τις σημαντικές καταστάσεις. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί ακόμη και στα μικρά πράγματα, γιατί αν η ψυχή δεν είναι ήρεμη, θέλει να σας πει κάτι σημαντικό.
4
Δοκιμάστε το διαλογισμό. Αυτή η πνευματική πρακτική βοηθά όχι μόνο να ηρεμήσει την ψυχή ενός ατόμου, αλλά και να βρει απαντήσεις στις κύριες ερωτήσεις. Δηλαδή, τι κάνει λάθος και γιατί είναι τόσο κακός; Στη θέση του λωτού ή, αρχικά, στη θέση με την οποία είστε πιο άνετοι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αφήσετε όλες τις σκέψεις. Αναπνεύστε ομαλά και αργά, εστιάζοντας στην εισπνοή και την εκπνοή. Το μόνο που αναβοσβήνει στο κεφάλι, παραλείψτε, μην προσκολληθείτε σε αυτό. Μετά από λίγο, θα νιώσετε ότι η ψυχή σας ανταποκρίνεται σε εσάς, είναι έτοιμη να έρθει σε επαφή και να σας πει τι είναι λάθος με αυτό.
5
Να είστε πιο συχνά με τους αγαπημένους σας και τους συγγενείς σας, με φίλους και ειδικά με παιδιά και ζώα. Στα αγαπημένα και αφοσιωμένα μάτια που είναι εντελώς ανοιχτά σε εμάς, μερικές φορές μπορείτε να βρείτε απαντήσεις στις πιο σημαντικές ερωτήσεις.
6
Ακολουθήστε τη διαίσθηση. Αισθανόμενος συναισθηματικός ενθουσιασμός, ένα άτομο μπορεί να σηκωθεί και να πάει κάπου. Δεν υπάρχει λόγος να παρεμποδίζετε αυτή την ώθηση, ίσως σας περιμένει ένα μικρό αλλά σημαντικό ταξίδι.
7
Πηγαίνετε στα λεγόμενα μέρη της εξουσίας. Είναι όλοι στη Γη, οι πιο γνωστές είναι η Ινδία, το Θιβέτ, οι έρημοι του Μεξικού. Η ψυχή που βυθίζεται και ανησυχεί για σας θα ανταποκριθεί θετικά σε αυτή την ιδέα. Ίσως να προσελκύσετε αυτό το ταξίδι, καθώς θα νιώσετε ότι μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις εκεί.