Αγαπάτε ένα άτομο, ξοδεύετε κάθε ελεύθερο λεπτό μαζί του, τον εμπιστεύεστε, αισθάνεστε άνετα και ήρεμος δίπλα του, αλλά μια μέρα λέει ότι συναντήθηκε με άλλο άτομο. Αυτή τη στιγμή, ο κόσμος απομακρύνεται από κάτω από τα πόδια σας. Η συνηθισμένη ζωή σας είναι σπασμένη, είστε σε μια απώλεια, βιώνοντας συναισθηματικό πόνο από το χωρισμό. Φαίνεται ότι η καρδιά σας είναι σπασμένη και ποτέ δεν μπορείτε να αγαπάτε κανέναν άλλο ξανά. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος θα υποχωρήσει και η χαρά της ζωής θα επιστρέψει σε σας. Μπορείτε να φέρετε την εμφάνιση αυτής της στιγμής.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μετά το χωρισμό, μερικοί άνθρωποι κλειδώνουν στον εαυτό τους, αποκρύπτοντας τους εαυτούς τους από τους συγγενείς και τους φίλους τους, προκειμένου να απολαύσουν τις αναμνήσεις της σχέσης τους με τους πρώτους. Πολλοί από αυτούς αρχίζουν να βυθίζονται στον εαυτό τους, πιστεύοντας ότι είναι υπεύθυνοι για το διάλειμμα. Αλλά αυτό δεν αξίζει να το κάνετε. Δεν θα κάνει τίποτα καλό. Ακόμα κι αν είναι λάθος ότι ο αγαπημένος σου έχει φύγει, αξίζει να το σκεφτείς όταν φτάσεις στα αισθήματά σου και να βρεις ειρήνη. Και έτσι ώστε το βάρος της αποχώρησης να μην ασκεί πίεση σε σας, πείτε στον φίλο και τον συγγενή σας για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Εάν δεν υπάρχει κάποιος που εμπιστεύεστε, αναζητήστε τη βοήθεια ενός θεραπευτή. Θα σας ακούσει προσεκτικά και θα προτείνει επιλογές θεραπείας μιας σπασμένης καρδιάς το συντομότερο δυνατό.
2
Μερικοί άνθρωποι μετά το χωρισμό πνίγουν όλα τα συναισθήματα που σχετίζονται με το χωρισμό. Αλλά μερικές φορές πρέπει να αφήσεις τον εαυτό σου να υποφέρει. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αισθανθείτε δυσαρέσκεια στον πρώην συνεργάτη, λαχτάρα, θυμό, φόβο κ.λπ. Να γνωρίζετε αυτά τα συναισθήματα, να κατανοήσετε τον λόγο για την εμφάνισή τους, να τα ξαναζήσετε (αλλά μην εστιάζετε σε αυτά). Αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο για την πλήρη επούλωση μιας σπασμένης καρδιάς.
3
Μην αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας. Επικοινωνήστε με φίλους, πηγαίνετε έξω μαζί τους στην ύπαιθρο, πηγαίνετε στον κινηματογράφο, τα μουσεία και τις εκθέσεις. Αν κάποτε κάνατε μια καφετέρια ή ένα εστιατόριο μία φορά την εβδομάδα με την αγαπημένη σας, τότε μην το απορρίπτετε τώρα. Αντί της πρώτης, καλέστε τους φίλους ή τους φίλους σας. Αυτό θα είναι ένας πρόσθετος λόγος για να συναντήσετε, και δεν θα είναι τόσο λυπημένος και μόνος.
4
Επικοινωνήστε περισσότερο, συναντήστε νέους και ενδιαφέροντες ανθρώπους. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αποθάρρυνσης, λαχτάρα, θα βοηθήσει να ανακτήσει την αυτοπεποίθηση. Όταν συναντάς ένα άτομο, μην περιμένεις τίποτα περισσότερο από αυτόν. Επικοινωνήστε μόνο για διασκέδαση.
5
Μην βιαστείτε σε μια νέα σχέση αμέσως. Μείνε μόνος για λίγο. Αυτή τη φορά είναι κατάλληλη για να ρίξετε μια διαφορετική ματιά στη ζωή, να επαναξιολογήσετε κάποιες αξίες, να ορίσετε άλλους στόχους και στόχους, να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε να πάρετε από τη ζωή.
6
Μετά το χωρισμό, πολλοί πηγαίνουν μακρυά για δουλειά. Πράγματι, για μερικούς, αυτή η μέθοδος τους βοηθά να επιβιώσουν από τη διάσπαση, αλλά άλλοι, αντίθετα, χρειάζονται ξεκούραση. Πάρτε διακοπές στο χώρο εργασίας και κάντε ένα διάλειμμα κάπου. Μια αλλαγή σκηνικού, νέα συναισθήματα και εντυπώσεις - αυτό ακριβώς χρειάζεστε τώρα.
- Έχει φύγει … ή Πώς να επιβιώσει μια διάλυση
- πώς να θεραπεύσει μια καρδιά