Ο βαθμός της βλάβης στην αναπηρία και το χρονικό διάστημα που χάνεται για μια πλήρη ζωή, η κατάθλιψη είναι μπροστά από όλους τους άλλους τύπους ψυχολογικών διαταραχών. Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων υποφέρει από αυτό. Επιπλέον, μόνο σε 10-30% των περιπτώσεων αναγνωρίζεται έγκαιρα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Τα τυπικά συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα συμπτώματα. Πρώτον, είναι μια κακή, κατάθλιψη, ζοφερή, παρακμιακή διάθεση. Η καρδιά μου είναι λυπημένη, τίποτα γύρω από τις ευχαριστίες.
2
Δεύτερον, σε περίπτωση κατάθλιψης, είναι τυπικό για έναν άνθρωπο να αναβάλει τις υποθέσεις για "αύριο" ή για μακρύ συντονισμό στην εφαρμογή τους. Δεν έχει καμία επιθυμία να βυθιστεί στην ουσία ενός επιχειρηματικού προβλήματος ή του περιεχομένου μιας σημαντικής συζήτησης.
3
Τρίτον, αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από ταχεία κόπωση, ακόμη και μετά από λίγη σωματική προσπάθεια. Κατά την επιστροφή στο σπίτι από την εργασία, αισθάνεστε ότι στερούνται ήδη δύναμη. Η κόπωση μπορεί να είναι μόνιμη, ενώ αισθάνεστε ότι δεν ξεκουράζεστε καθόλου. Μια σύντομη ανάπαυση δεν βελτιώνει την κατάσταση και η διασκέδαση χάνει γρήγορα την πρώην ελκυστικότητά της.
4
Άλλα συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνουν την αδυναμία συγκέντρωσης με την παρουσία ενός εξωτερικού ερέθισμα (τηλεόραση, ραδιόφωνο, συζήτηση άλλων ανθρώπων). Κάνετε ένα πράγμα, αλλά σκέφτεστε ένα άλλο. Έχει γίνει δύσκολο για εσάς να επιλέξετε λέξεις, δεν μπορείτε να κατανοήσετε τη σημασία αυτού που διαβάζετε.
5
Η κατάθλιψη μπορεί να χαρακτηρίζεται από μια αναποφασιστικότητα που δεν είχε αποφασιστεί προηγουμένως για εσάς, από τακτικές αμφιβολίες για γνωστές πράξεις και ευθύνες.
6
Συχνά υπάρχει κριτική αξιολόγηση μιας προηγούμενης ζωής. Αρχίζετε να πιστεύετε ότι πολλές πράξεις και πράξεις ήταν λανθασμένες και ότι πρέπει να προσληφθούν και άλλοι. Η αίσθηση του "βάρους" αναπτύσσεται για την οικογένεια και το επιπλέον άτομο στην εργασία και μεταξύ των φίλων. Μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για έλλειψη προσοχής και για ανεύθυνη στάση απέναντι σε αγαπημένα παιδιά.
7
Πολύ συχνά μπορείτε να είστε συγκλονισμένοι από τη σκέψη ότι είστε μια αποτυχία στη ζωή, ότι δεν είστε σε θέση να λύσετε τα προβλήματά σας και ότι έχετε ήδη εξαντλήσει τους πόρους σας στην εργασία και είστε στα πρόθυρα της επαγγελματικής χρεοκοπίας. Βλέπετε το μέλλον σας πολύ ζοφερή. Υπάρχει μια απαισιόδοξη διάθεση.
8
Πολλοί άνθρωποι ενδέχεται να έχουν περιοδικά σκέψεις για αυτοκτονία ως τον μόνο τρόπο για να τερματίσουν όλα τα προβλήματα. Η ζωή έχει χάσει το νόημά της και στο μέλλον δεν υπάρχουν προοπτικές.
9
Η μειωμένη όρεξη, η αποστροφή στα τρόφιμα και οι οσμές μπορεί επίσης να είναι σημάδια κατάθλιψης. Σε αυτήν την περίπτωση, η όρεξη μπορεί να απουσιάζει εντελώς και να μην επιστρέψει μέσα σε λίγες μέρες.
10
Με την κατάθλιψη παρατηρούνται συχνά διαταραχές ύπνου. Αυτές οι διαταραχές είναι αρκετά διαφορετικές: δυσκολία στον ύπνο, μείωση του συνολικού χρόνου ύπνου λόγω συχνών αφυπνίσεων, οι οποίες συχνά καταλήγουν σε αϋπνία. Το πρωί δεν υπάρχει αίσθηση χαλάρωσης.
11
Με την αυτοδιάγνωση της κατάθλιψης, μπορείτε να καθορίσετε αν το έχετε ή όχι. Υπολογίστε το ποσό των παραπάνω σημείων που σας χαρακτηρίζουν αυτή τη στιγμή. Εάν δεν κερδίσετε ούτε τρεις, τότε δεν έχετε καταθλιπτική διάθεση. Για μια ήπια διαταραχή υπάρχουν 2 τυπικά σημεία και δύο άλλα συμπτώματα. Σε μέτρια κατάσταση, παρατηρούνται 2 τυπικά συμπτώματα και τουλάχιστον 3 επιπλέον συμπτώματα. Η παρουσία και των τριών κύριων και περισσότερων από 4 υπολειπόμενων συμπτωμάτων μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή.