Όλοι οι άνθρωποι έχουν αδυναμίες που είναι σχεδόν αδύνατο να αντισταθούν. Ορισμένα τη νύχτα ανεβαίνουν στο ψυγείο αναζητώντας γλυκά ή λουκάνικα. Άλλοι φτάνουν για ένα τσιγάρο, υποσχόμενοι ότι για τελευταία φορά. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να συμμετάσχουν εντελώς με τον πρώην συνεργάτη τους, ονόματα ακόμα και μετά από ένα χρόνο διαχωρισμού. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο λόγος για όλα αυτά είναι η ασθενής θέληση.
Η έλλειψη αντοχής δεν οδηγεί στις πιο ευχάριστες συνέπειες. Ένα άτομο απλώς παύει να ελέγχει το πεπρωμένο του. Εύκολα προχωράει σε ισχυρότερες προσωπικότητες, ξεχνώντας τα δικά του ενδιαφέροντα και επιθυμίες. Φυσικά, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι δύσκολο να δείξουμε τις ηγετικές ικανότητες και να επιτύχουμε στόχους. Αλλά δεν υπάρχει λόγος απογοήτευσης. Η ανάπτυξη της θέλησης θα είναι δύσκολη, αλλά είναι δυνατή.
Τι είναι η θέληση;
Πριν καταλάβετε πώς να ενισχύσετε τη θέληση, αξίζει να μάθετε τι είναι. Μιλάμε για ένα τέτοιο χαρακτηριστικό γνώρισμα που βοηθά να διατηρήσουμε τον έλεγχο της δικής σας ψυχής, να αποφασίσουμε ανεξάρτητα και να διαχειριστούμε τις δικές σας ενέργειες. Για να το θέσουμε ακόμα πιο απλά, αυτό είναι ένα "μαγικό πένελ", χάρη στο οποίο ένας άνθρωπος θα αποκαταστήσει την τάξη σε ένα διαμέρισμα ακόμη και στη βαθύτερη νύχτα, αντί να αναβάλει αυτό το μάθημα για μια εβδομάδα.
Πώς να καταλάβετε αν η δύναμη της θέλησης αναπτύσσεται ή όχι; Για να το κάνετε αυτό, απαντήστε απλώς σε μερικές απλές ερωτήσεις. Αλλά πρέπει να γίνει ειλικρινά.
- Συμμετέχετε σε όλες τις περιπτώσεις με αναβολή, λόγω των οποίων ακόμη και οι πιο σημαντικές περιπτώσεις μεταφέρονται στην τελευταία στιγμή;
- Κατά την επίλυση σημαντικών καθηκόντων, εσείς βασίζεστε στην τύχη, την τύχη;
- Μεταφέρετε συνεχώς τη λύση σημαντικών καθηκόντων που οφείλονται σε κάποιες μικροδουλειές;
- Δεν είναι σε θέση να φέρει σε λογικό τέλος ούτε μια απλή φωνητική απόφαση (να καθίσει στα χωρίσματα, να σταματήσει το κάπνισμα, να αρχίσει να τρέχει);
- Βρείτε πάντοτε ανόητες δικαιολογίες για να εξηγήσετε γιατί δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για τίποτα;
Εάν η απάντηση σε όλες τις παραπάνω ερωτήσεις είναι ναι, τότε πρέπει να καταλάβετε επειγόντως πώς να αναπτύξετε τη θέληση. Γιατί χρειάζεται; Χάρη σε αυτήν, δεν χρειάζεται να αναζητάτε συνεχώς κίνητρο για να λύσετε ούτε τα πιο ευχάριστα αλλά σημαντικά καθήκοντα. Με άλλα λόγια, η βούληση είναι κάτι χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να επιτύχουμε σε όλους τους τομείς της ζωής.
Τρόποι ενίσχυσης της βούλησης
Η Willpower μπορεί να συγκριθεί με τους μυς. Προκειμένου να ενισχυθεί, απαιτείται τακτική εκπαίδευση. Διαφορετικά, θα αθροιστεί εντελώς. Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης;
- Απαιτείται σχέδιο δράσης. Κατά προτίμηση γραπτώς. Αξίζει να τραβήξετε ένα στυλό με ένα σημειωματάριο και να γράψετε τους στόχους σας. Όταν οι επιθυμίες είναι σταθερές, περιγράψτε τους τρόπους επίτευξής τους. Αυτό πρέπει επίσης να γίνει σε χαρτί, όχι διανοητικά. Χάρη σε αυτό, θα προκύψει σαφής κατανόηση του τι είναι σημαντικό να γίνει αμέσως και τι πρέπει να απορριφθεί, να το βγάλουμε για το μέλλον.
- Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί αυτόματη εκπαίδευση. Με τη βοήθεια της αυτόματης πρότασης, μπορούν να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα. Συνιστάται να επαινούν τακτικά τον εαυτό σας, να προφέρετε όλες τις ποιότητες σας με θετικό τρόπο, να χαμογελάτε συνεχώς και να διαλέγετε διανοητικά την επιτυχία. Το κυριότερο είναι ότι δεν πρέπει να υπάρχουν αρνητικές σκέψεις καθόλου.
- Παραδώστε την ενοχή σας. Ο καθένας είναι εξοικειωμένος με την έννοια της αυτοσυσχέτισης. Η συνεχής επίκριση εναντίον του λόγω αποτυχιών και μικρών προβλημάτων δεν θα βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων. Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είστε ρομπότ στον οποίο τα πάντα αποκτώνται για πρώτη φορά. Δεν υπάρχει διαφυγή από διακοπές - και αυτό είναι φυσιολογικό.
- Χρειάζεται ένα κίνητρο. Για να αναπτύξετε τη θέληση θα πρέπει να βρείτε κίνητρα. Είναι απαραίτητο να κατανοηθεί σαφώς ποια αποτελέσματα θα προκύψουν από ορισμένες ενέργειες.
- Πρέπει να ξεκινήσετε με απλές ενέργειες. Φτάνοντας στο γυμναστήριο για πρώτη φορά, είναι απίθανο να ξεκινήσετε να πιέζετε 100 κιλά από το στήθος σας. Θα πρέπει να αρχίσετε να γνωρίζετε το άθλημα από ένα κενό λαιμό. Έτσι είναι με τη βούληση. Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί και να ενισχυθεί, θέτοντας μικρά καθήκοντα. Δεν θέλω να βάλω τα πράγματα στο ντουλάπι; Σταματήστε να είστε τεμπέλης και τελικά διπλώστε τα δικά σας μπλουζάκια. Ή κάνετε καθαρισμό αντί να παρακολουθήσετε την παράσταση. Παραδώστε τις δικαιολογίες και την τεμπελιά. Απλά ξεκινήστε.
- Ξεκινήστε να παίζετε αθλητικά ως βοηθά στην ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας. Στην αρχή, πρέπει να αναγκάζετε τον εαυτό σας για να πάτε στο γυμναστήριο. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, η εκπαίδευση θα εισέλθει σταθερά στη ζωή σας, και θα το περιμένετε.
- Παραδώστε τάξεις που δεν είναι χρήσιμες. Παρακολουθήστε βίντεο στο YouTube, συνεχώς σερφάρετε τις σελίδες άλλων ανθρώπων και γυρίστε μια ροή για αναζήτηση ενδιαφέρουσες ειδήσεις - όλες αυτές οι ενέργειες δεν θα φέρουν τίποτα καλό στη ζωή σας. Απλώς κλέβουν χρόνο και αποστραγγίζουν συναισθηματικά και διανοητικά. Δεν συνιστάται να ξοδεύετε ενέργεια σε κάτι που δεν θα αποφέρει κανένα όφελος.
- Η τάξη πρέπει να είναι όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στο χώρο εργασίας. Θέλετε να ενισχύσετε τη θέληση σας; Ξεκινήστε με κάτι τόσο απλό όσο τη διατήρηση της τάξης στο δικό σας σπίτι ή στην επιφάνεια εργασίας σας. Με τον καιρό, εξοικειώνεστε ήσυχα όχι μόνο με την εξωτερική αλλά και με την εσωτερική αυτο-οργάνωση.
- Προσπαθήστε να φάτε σωστή διατροφή. Γρήγορα φαγητά, αλκοολούχα ποτά, τακτικά γλυκά φαγητού - όλα αυτά δεν φέρνουν οφέλη στο σώμα. Και αν θέλετε να ενισχύσετε τη θέλησή σας, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό. Στην αρχή θα είναι δύσκολο. Αλλά τότε εσείς ο ίδιος θα αρχίσετε να εκπλαγείτε ότι μόλις δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς πίτσα ή μπιφτέκι.
- Μην σταματάτε τα πράγματα μέχρι το αύριο ή να ξεκινήσετε μια νέα ζωή από τη Δευτέρα. Λειτουργήστε τώρα. Η αναβολή επιλέγεται μόνο από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν αδύναμη βούληση. Θέλετε να αναπτύξετε ένα χαρακτήρα σιδήρου, αντοχή και επιμονή; Σταματήστε συνεχώς την αναβολή σημαντικών καθηκόντων για αύριο.
