Πριν από εκατοντάδες χρόνια, πιστεύεται ότι η δύναμη της θέλησης είναι ένα είδος εσωτερικού μυός που μπορεί να εκπαιδευτεί και να αναπτυχθεί. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ιδέα έχει χάσει τη σημασία της. Και τώρα, πρόσφατες μελέτες από Βρετανούς επιστήμονες έχουν δείξει ότι αυτό είναι πιθανόν αλήθεια. Οι άνθρωποι μπορούν να κουραστούν να κάνουν σοβαρές αποφάσεις.
Στη Βρετανία, οι μελετητές ανέλυσαν δικαστικές αποφάσεις σε περίπτωση αναθεώρησης. Εξέτασαν τρεις περιπτώσεις την ημέρα: ένα το πρωί, το δεύτερο το απόγευμα και το τρίτο το βράδυ. Οι στατιστικές έδειξαν ότι ικανοποίησαν την αίτηση για προσφυγή του δικαστή στο 70% το πρωί και μόνο στο 10% το βράδυ. Αυτό δείχνει ότι το βράδυ οι δικαστές αναζητούσαν έναν απλό τρόπο επίλυσης του προβλήματος και αυτό οφείλεται πιθανότατα στην κόπωση κατά τη λήψη σημαντικών αποφάσεων.
Και υπάρχουν πολλά παρόμοια παραδείγματα γύρω. Για παράδειγμα, το αφεντικό σε μια ταχέως αναπτυσσόμενη εταιρεία είναι ευγενικό όλη την ημέρα, προσπαθεί να βοηθήσει όλους, ακούει όλες τις προτάσεις. Το βράδυ, γίνεται εντελώς διαφορετικό άτομο: δεν θέλει να ακούει κανέναν. Απορρίπτει όλες τις προσφορές που έρχονται σε αυτόν, φωνάζει για το μικρότερο αδίκημα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Όλη την ημέρα ο αρχηγός έκανε δύσκολες αποφάσεις και το βράδυ ήταν υπερφορτωμένο. Η θέλησή του έχει εξαντλήσει όλα τα αποθέματά του.
Ένα παρόμοιο πράγμα συμβαίνει σε οποιοδήποτε άτομο. Ακόμη και αν δεν κάνει αποφάσεις σε παγκόσμιο επίπεδο, εξακολουθεί να κουράζεται. Ακολουθεί μια άλλη περίπτωση που πρέπει να εξετάσετε: ένα τυπικό ταξίδι για ψώνια στο σούπερ μάρκετ. Στην αρχή, ένα άτομο αρνούνται ήρεμα να αγοράζουν περιττά πράγματα, αλλά μετά από μια ώρα εξαντλητικής ζύμωσης σε ένα τεράστιο σούπερ μάρκετ, αρχίζει να παίρνει όλα όσα είναι κακά. Το πιο πιθανό αυτό δεν θα είναι χρήσιμο ακόμα και στην καθημερινή ζωή, αλλά ο έλεγχος έχει ήδη σπάσει και τα πράγματα δεν μπορούν να επιστραφούν. Αυτό είναι που οι έμποροι και οι ιδιοκτήτες των μεγάλων καταστημάτων χρησιμοποιούν τώρα. Πράγματι, όσο μεγαλύτερο είναι το κατάστημα, τόσο περισσότεροι άνθρωποι ξοδεύουν εκεί το χρόνο. Και όσο περισσότερο περπατάει, τόσο περισσότερο αγοράζει. Απλή φόρμουλα.
Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε αυτή την κόπωση; Υπάρχουν δύο αποτελεσματικοί τρόποι:
Λειτουργεί παρορμητικά και, σε κάποιο βαθμό, παράλογα. Για να κάνετε τρελά και παράξενα πράγματα, να μην σκεφτείτε να αποφασίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην σκέφτεστε τις συνέπειες. Θα σώσει την ενέργειά σας. Κανείς δεν αναγκάζει πάντα να συμπεριφέρεται έτσι. Αυτό θα οδηγήσει σε κατεστραμμένη ζωή. Αλλά μερικές φορές αφήστε να χαλαρώσει ο εσωτερικός επαναστάτης. Παρεμπιπτόντως, αυτό εξηγεί πού οι έφηβοι πήραν τόση ενέργεια και ραμμένες σε ένα μέρος.
Πλήρης ξεκούραση, χωρίς κίνηση και αποφασιστικές αποφάσεις. Ένα ταξίδι στο θέρετρο βοηθά πολύ. Εκεί μπορείτε απλά να ξαπλώσετε στη θάλασσα και να μην σκεφτείτε τίποτα.
Αυτοί είναι οι δύο πιο συνηθισμένοι τρόποι επαναφοράς της θέλησης. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει αυτό που ταιριάζει με τις προτιμήσεις του.
Ένας σημαντικός ρόλος στη μελέτη αυτού του ανθρώπινου χαρακτηριστικού έπαιξε ένα άλλο πείραμα. Πολλοί άνθρωποι έδωσαν ορισμένα τηλέφωνα που οι ψυχολόγοι τηλεφώνησαν και ρώτησαν αν τώρα βιώνουν οποιαδήποτε επιθυμία. Όπως έδειξε η μελέτη, σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα ήθελαν κάτι, αλλά το αντιστάθηκαν. Κάποιος ήθελε να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της εργασίας, κάποιος ήθελε να φάει κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας και ούτω καθεξής. Δύο συμπεράσματα μπορούν να αντληθούν από αυτή την εμπειρία: πρώτον, οι επιθυμίες είναι ο κανόνας και ο άνθρωπος πάντα θέλει κάτι και, δεύτερον, η αντίσταση σε αυτά οδηγεί σε κόπωση, επιθετικότητα και άλλες αρνητικές συνέπειες. Όσο περισσότερο αντισταθείτε σε κάτι, τόσο πιο πιθανό θα σας ξεπεράσει ο επόμενος πειρασμός.
Τι να κάνετε έτσι ώστε να μην ενοχλήσετε; Η απάντηση είναι απλή: ένας συμβιβασμός. Είναι απαραίτητο να εκπληρώσετε μέρος της επιθυμίας, έτσι ώστε να μην σπαταλήσετε όλη την ενέργεια σας. Ή να το επαναφέρετε αργότερα, χρησιμοποιώντας τις δύο μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω.