Ο εσωτερικός κριτικός ζει σε κάθε άνθρωπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λειτουργεί ως αμυντικός μηχανισμός και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει ένα άτομο να μην εισέλθει σε κάποια επικίνδυνη κατάσταση. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές ο εσωτερικός ομιλητής πονάει μόνο. Από πού προέρχεται ο εσωτερικός κριτικός, τι θα μπορούσε να οδηγήσει η υπερβολική του δραστηριότητα;
Πώς διαμορφώνεται ο εσωτερικός κριτικός
Μια βαρετή και ζοφερή εσωτερική φωνή, η οποία θυμίζει πολύ συχνά τέλεια λάθη, επιπλήττει, ακόμη και για ελάχιστη παράπτωμα, υπάρχει σε κάθε άνθρωπο. Ωστόσο, με μερικά άτομα, κυριολεκτικά αρχίζει να κυριαρχεί στο μυαλό με την πάροδο του χρόνου, ενώ άλλοι προσπαθούν να περιορίσουν αυτόν τον εσωτερικό κριτικό, να συμφωνήσουν μαζί του ή να μάθουν να αγνοούν τα μάτια του.
Από πού προέρχεται ο εσωτερικός κριτικός; Η απάντηση είναι απλή και απλή: από την παιδική ηλικία. Η εσωτερική δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, οι πνευματικές μάστιγες, η τάση να επιπλήττει ο εαυτός σου, η συνήθεια της αυτοκαθολούθησης, ο αυτοπεριορισμός έρχεται για ένα άτομο από την παιδική του ηλικία. Για ένα παιδί, μια τέτοια συμπεριφορά και η παραμονή σε παρόμοια κατάσταση δεν είναι τυπική. Ωστόσο, το παιδί εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις απόψεις των άλλων, από τις αξιολογήσεις που του δίνουν οι γονείς του, από τις συνομιλίες γι 'αυτόν και ούτω καθεξής. Με βάση αυτό, ο εσωτερικός κριτικός αρχίζει να μεγαλώνει, ικανός να δηλητηριάσει κυριολεκτικά τη ζωή ενός ατόμου.
Η διαδικασία διαμόρφωσης ενός εσωτερικού κριτικού συνήθως ξεκινά από γονείς ή παππούδες. Η απόδειξη της δυσαρέσκειας με το παιδί, η τιμωρία, οι επιλήψεις, οι προσβολές, οι βαριές αναστενώσεις και οι ζοφερές ματιές στο παιδί, όταν έκανε κάτι λάθος, συνεχώς χλευάζει, προσπαθεί να εγείρει, να προκαλέσει ενοχή, ντροπή - όλα αυτά γίνονται αυτό που τρέφει τον εσωτερικό κριτικό. Οι δάσκαλοι των νηπιαγωγείων, οι συγγενείς που συγκρίνουν συνεχώς το παιδί με κάποιον, οι εκπαιδευτικοί στο σχολείο, οι άλλοι ενήλικες που περιβάλλουν το παιδί κατά την ενηλικίωση επηρεάζουν επίσης το σχηματισμό εσωτερικής κριτικής.
Ο εσωτερικός κριτικός δεν έχει άμεση και συνεχή σχέση με ισχυρά συναισθήματα ή εντυπώσεις παιδικής ηλικίας. Ωστόσο, εάν το παιδί αντιμετωπίζει μια δύσκολη κατάσταση όταν κατηγορείται, ντροπιασθεί και τιμωρηθεί, αυτές οι εμπειρίες θα δώσουν ακόμα μεγαλύτερη δύναμη στον εσωτερικό κριτικό. Η ανησυχία, ο φόβος, το άγχος, το άγχος, η αίσθηση της απελπισίας, η ενοχή, ο εσωτερικός πανικός, το αίσθημα θλίψης, ο θυμός στον εαυτό του ή σε άλλους γύρω μας δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος εκείνων των συναισθημάτων και συναισθημάτων που δίνουν δύναμη στην εσωτερική κριτική που επηρεάζουν το σχηματισμό αυτού του χαρακτηριστικού.
Παραδείγματα τυπικών φράσεων από την παιδική ηλικία, οι οποίες στη συνέχεια υιοθετούνται από έναν εσωτερικό κριτικό:
- "καταστρέψατε τα πάντα πάλι";
- "ντροπή σε σας, με απογοητεύσετε"?
- "δεν είσαι έτοιμος για το μάθημα πάλι, είσαι ο κύριος ηττημένος και το άχρηστο παιδί μας".
- "Άλλα παιδιά σπουδάζουν τόσο καλά, και εσείς όπως πάντα"?
- "ακόμα δεν θα πετύχετε, γιατί χάνετε χρόνο σε κάποιες ανοησίες"?
- "γιατί αποφασίσατε ότι κάτι θα έρθει από την επιχείρησή σας, να σταματήσετε αυτή την επιχείρηση, δεν έχετε ταλέντο και ικανότητες"?
- "εσείς οι ίδιοι φταίτετε για το πώς συνέβη όλα, έπρεπε να υπακούσετε"?
- "είστε ηλίθιοι και δεν καταλαβαίνετε τίποτα"?
- "τόσο πολύ προσπάθεια και χρήματα έχουν επενδυθεί σε σας, και εσείς, όπως ήσασταν ένας ανόητος, παρέμεινε έτσι"?
- "ξαναγυρίζεις και μένουν αργά, τώρα θα σε πειράξουν στο σχολείο, είσαι απλά θλίψη και κάποια τιμωρία, όχι παιδί".
Η έλλειψη υποστήριξης και έγκρισης από τους ενήλικες που είναι σημαντικές για το παιδί όχι μόνο επηρεάζει το επίπεδο εσωτερικής πίστης, αυτοεκτίμησης των νέων, αλλά και καταστρέφει τα κίνητρα, καλλιεργώντας έναν πολύ ισχυρό εσωτερικό κριτικό.
Με το πέρασμα του χρόνου, οι φράσεις από την παιδική ηλικία συνοδεύονται από λόγια που ακούει ένας άνθρωπος που απευθύνεται σε αυτόν στο ίδρυμα, στη δουλειά. Ιδιαίτερα εντυπωσιακά άτομα μπορούν να θυμούνται εν αγνοία τους τις απόψεις των ξένων που μιλούν για το θέμα της δουλειάς τους ή της δουλειάς τους. Η κριτική στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο να γίνει αντιληπτή, σταθερή στη συνείδηση ενός ιδιαίτερα εντυπωσιακού και ευάλωτου ατόμου, που δίνει έναν επιπλέον λόγο για την ανάπτυξη της δραστηριότητας ενός εσωτερικού κριτικού.
Τυπικές φράσεις μιας τέτοιας κακής εσωτερικής φωνής κατά την ενηλικίωση μπορούν να μοιάζουν με αυτό:
- "γιατί αποφάσισα ότι θα επιτύχω, δεν μπορώ ακόμα να επιτύχω τίποτα"?
- "Γιατί να ενεργήσει και να ξεκινήσει κάτι, και πάλι θα υπάρξει μια πλήρης αποτυχία"?
- "Δεν είμαι άξιος".
- "Είμαι εντελώς άχρηστη και άχρηστη".
- «Απλά φαίνονται φοβερά σήμερα, με αυτή τη μορφή δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι» και ούτω καθεξής.
Αξίζει να σημειωθεί ότι συχνά οι φράσεις από έναν εσωτερικό κριτικό ήχο με μια έκκληση προς το "εσύ". Για παράδειγμα, η δήλωση μιας σαρκαστικής φωνής μπορεί να μοιάζει με αυτό: «Νομίζατε ότι έχετε αρκετή δύναμη, αλλά ήξερα ότι όλα ήταν χωρίς νόημα, ότι όλα ήταν πολύ επικίνδυνα και ότι θα άλλαζαν σε άλλη κατάρρευση για σας».