Έχετε ποτέ αρνηθεί κάποιον τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας; Αντί για ένα ζεστό και απαλό ναι, πείτε ένα κρύο και ανελέητο όχι; Αν έπρεπε, τότε καταλαβαίνετε πλήρως τη διαφορά μεταξύ αυτών των λέξεων. Αλλά υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που απλά δεν ξέρουν πώς να πουν όχι. Δεν ξέρετε πώς ή δεν θέλετε; Αποδεικνύεται ότι δεν θέλουν να! Δεν θέλουν να βασανίζονται από ενοχή και αμηχανία για την άρνησή τους, να κοκκινίζουν και να κάνουν δικαιολογίες. Είναι πολύ πιο εύκολο να πεις ναι. Αν και γνωρίζουν καλά ότι μπορεί να ακολουθήσουν πολλά προβλήματα και προβλήματα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Λοιπόν, πώς μαθαίνετε να πείτε όχι; Αυτό είναι ένα μάλλον δύσκολο, αλλά αρκετά πραγματικό έργο. Και πρέπει να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας. Είναι από τον εαυτό σας, αφού δεν μπορείτε με κανέναν τρόπο να αλλάξετε μια μακρόχρονη φίλη που για πολλές ώρες αναπαράγει την ιστορία ενός άλλου δράματος αγάπης, ή συναδέλφους που, εκμεταλλευόμενοι την ευδαιμονία σας, μεταφέρουν το πιο αχάριστο έργο στους ώμους σας.
2
Είναι πολύ πιο άχρηστο να μεγαλώνουμε ήδη ενήλικα παιδιά που, έχοντας αφήσει σκύλους, γάτες, εγγόνια σε σας, αφήνουν για όλες τις διακοπές για μια βόλτα με φίλους. Φυσικά, βοηθώντας τους φίλους, την οικογένεια και τους φίλους μας είναι το ιερό μας καθήκον. Και αυτό είναι υπέροχο! Αλλά ποιος δήλωσε ότι αυτό πρέπει να γίνει εις βάρος του εαυτού του - εις βάρος της υγείας και του ελεύθερου χρόνου του ατόμου;
3
Πρέπει να θυμόμαστε ότι εσείς και μόνο εσείς είστε ο κύριος της ζωής σας. Και κανείς, θυμηθείτε, κανείς δεν μπορεί να σας αναγκάσει να κάνετε κάτι ενάντια στη θέλησή σας! Πριν πείτε ένα άλλο «ναι», αναρωτηθείτε: «Είναι πραγματικά απαραίτητο;». Μπορεί ένα άτομο να κάνει χωρίς τη βοήθειά σας; Εξάλλου, δεν υπάρχουν καταστάσεις απελπισίας, και αν το κάνουν, είναι πολύ σπάνιο. Και ένας φίλος θα βρει κάποιον να πει για την προσωπική της ζωή, και οι συνάδελφοί του θα κάνουν τη δουλειά τους και τα παιδιά θα πάνε να ξεκουραστούν με όλη την οικογένεια. Λοιπόν, μην δέχεστε τις ανησυχίες των άλλων, θεωρώντας τον εαυτό σας «την τελευταία ελπίδα».
4
Έτσι δεν είναι αργά (και ποτέ δεν είναι αργά), ας μάθουμε να πούμε ένα ισχυρό όχι. Για να ξεκινήσετε, ασκηθείτε μπροστά στον καθρέφτη. Μια αυστηρή έκφραση του προσώπου θα σας βοηθήσει με αυτό, η φωνή σας πρέπει να είναι ήρεμη και αποφασιστική. Δοκιμάστε το. Μήπως λειτούργησε; Μην προβλέψετε εκ των προτέρων την αντίδραση των άλλων, απλά μην το σκεφτείτε. Από καιρό έχει αποδειχθεί ότι όσοι ξέρουν πώς να αρνούνται και να σέβονται τον εαυτό τους γίνονται περισσότερο σεβαστοί.
5
Το πιο σημαντικό, μην προσπαθήσετε να κάνετε δικαιολογίες. Ο ένοχος συνήθως δικαιολογείται. Εάν είναι πολύ δύσκολο για εσάς, μάθετε πρώτα να απορρίπτετε μικρά πράγματα. Ο «ήχος» εγωισμός δεν έχει διαταράξει κανέναν ακόμα. Να θυμάστε ότι δεν οφείλετε τίποτα σε κανέναν! Ζήστε τη ζωή σας. Έχετε ένα. Και μπορεί να είναι ευτυχισμένη!
Σχετικό άρθρο
Πόσο σταθερά πείτε όχι