Η υπνοβασία, ο υπνοβασμός ή η υπνοβασία είναι ένας τύπος διαταραχής ύπνου στον οποίο ένας ύπνος μπορεί να βγει από το κρεβάτι, να εκτελέσει στοχευμένες ενέργειες με την πρώτη ματιά, ακόμη και να μιλήσει. Οι υπνωτισμένοι πάσχοντες χρειάζονται βοήθεια, αν μόνο επειδή ο ύπνος είναι γεμάτος τραύματα
Εάν ένα παιδί περπατάει σε ένα όνειρο, αυτό δεν είναι τόσο τρομακτικό, αλλά μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός του είναι σε διαμορφωτικό στάδιο. Για να βοηθήσετε ένα τέτοιο μωρό (ή έναν υπνάκο με ενήλικες), πρέπει να συμμορφώνεστε με διάφορους κανόνες.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης με υπνοβασία, μπορείτε να εφαρμόσετε αυτόν τον τύπο θεραπείας ως απρογραμμάτιστη αφύπνιση. Πηγαίνετε στο θορυβώδες και τον ξυπνήστε ήσυχα. Αυτό διακόπτει τον κύκλο υπνοβασίας. Ή να το γυρίσετε χωρίς δισταγμό, να το φέρετε στο κρεβάτι και να το βάλετε σε αυτό.
2
Όχι πάντα, αλλά μια λαϊκή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει - ένα υγρό πανί μπροστά από το κρεβάτι. Ο υπνωτιστής χαμηλώνει τα πόδια του από το κρεβάτι και σηκώνεται στο κρύο και υγρό. Από έκπληξη μπορεί να ξυπνήσει.
3
Συνήθως η υπνοβασία της παιδικής ηλικίας ξεφεύγει με την ηλικία, επομένως μια επίσκεψη στο γιατρό είναι προαιρετική. Αλλά επικοινωνήστε με έναν ειδικό εάν:
- Οι επιθέσεις συμβαίνουν πολύ συχνά, μέχρι δύο έως τρεις φορές τη νύχτα.
- υπάρχουν και άλλες ψυχικές διαταραχές.
- Υπάρχουν σημεία άγχους ή άγχους.
4
Για να αποφύγετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της υπνοβασίας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν επικίνδυνα αντικείμενα στο δωμάτιο - απότομη, ραφή, κοπή. Κλείστε τα παράθυρα και τις πόρτες τη νύχτα, αν είναι δυνατόν βγαίνει από τις σκάλες.
5
Για έναν υπνάκο, η διαδικασία του ύπνου είναι σημαντική. Θα πρέπει να είναι ήρεμος, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη μουσική, να διαβάσετε ένα καλό παραμύθι στο παιδί. Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να το πάρετε στην τουαλέτα.
6
Σε ενήλικες, η υπνοβασία μπορεί να υποδηλώνει μια σοβαρή διανοητική διαταραχή. Συνεπώς, η βοήθεια πρέπει να παρέχεται μόνο με τον γιατρό: - συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Θα συστήσει ήπια ηρεμιστικά ή ηρεμιστικά · - μαζί με τους ειδικούς, να ανακαλύψουν τις αιτίες της διαταραχής ή του άγχους και, αν είναι δυνατόν, να εργαστούν για την εξάλειψή τους · - να αποφύγουν την υπερβολική κόπωση, την αϋπνία, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επίθεση. - Σε ηλικιωμένους, η υπνοβασία μπορεί να συνοδεύει γεροντική άνοια. Εδώ χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ψυχίατρου που θα συνταγογραφήσει ψυχοτρόπα φάρμακα. Πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς. - βοηθά με τις διαταραχές ύπνου στην ομαδική ψυχοθεραπεία Εάν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, εντοπίστε πάσχοντες από υπνηλία σε μία από αυτές τις ομάδες.
Σχετικό άρθρο
Sleepwalking: αιτίες και πρόληψη