Τα συναισθήματα δεν είναι μόνο θετικά, τα οποία κάνουν τη ζωή ενός ατόμου ευκολότερη και ευτυχισμένη, αλλά και αρνητική. Θυμός, δυσαρέσκεια, απελπισία, ευερεθιστότητα, μερικές φορές μετατρέπεται σε ασυγχώρητο αγένεια. Ένα άτομο που κατέχεται από αρνητικά συναισθήματα συχνά ο ίδιος καταλαβαίνει ότι τον βλάπτει, ειλικρινά θέλει να απαλλαγεί από τέτοια συναισθήματα, θέλει να μάθει πώς να τα ξεπεράσει, αλλά δεν ξέρει πώς. Πώς να τα ξεπεράσετε;
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μερικές φορές φαίνεται ότι η ζωή αποτελείται από μια μαύρη λωρίδα, χωρίς ένα κενό. Τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι υπάρχουν συνεχόμενα προβλήματα και προβλήματα. Είναι σαν όλος ο κόσμος να σας ταιριάζει! Σε τέτοιες περιπτώσεις, ακόμη και ένας θαρραλέος, δυνατός άνθρωπος μπορεί να αντιμετωπίσει απελπισία - ένα από τα πιο ισχυρά και επικίνδυνα αρνητικά συναισθήματα.
2
Πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με την παλιά αρχή: "χτυπήστε μια σφήνα με μια σφήνα". Απλά πρέπει να επικεντρωθείτε και να πείτε στον εαυτό σας: "Ναι, αισθάνομαι άσχημα τώρα, αλλά ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων είναι πολύ χειρότερος! Σε σύγκριση, είμαι απλώς ένα αγαπημένο της τύχης!" Θυμηθείτε τις περιπτώσεις που γνωρίζετε με βεβαιότητα όταν μια τρομερή, ανεπανόρθωτη ατυχία συνέβη στους φίλους ή τους γνωστούς φίλους σας. Ρίξτε μια ματιά γύρω - θα δείτε τόσο τα άτομα με ειδικές ανάγκες όσο και οι ηλικιωμένοι, με δυσκολία να μετακινηθούν. Σκεφτείτε: "Εγώ, τουλάχιστον, είμαι υγιής και ισχυρός, και για αυτούς τους φτωχούς ανθρώπους κάθε κίνημα είναι ένα πρόβλημα!"
3
Η δυσαρέσκεια (ιδιαίτερα κακόβουλη, μη αξιωμένη) προκαλεί πάντοτε ψυχικό πόνο. Και για ένα ευαίσθητο, ευάλωτο άτομο, είναι ένα πραγματικό βασανισμό, και μερικές φορές δεν υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου! Αυτοί οι άνθρωποι, μετά από πολλά χρόνια σε κάθε λεπτομέρεια, θυμούνται την προσβολή τους, βασανίζονται και υποφέρουν. Ο καλύτερος τρόπος είναι να συντρίψετε ηθικά, να καταστρέψετε τον δράστη. Εμπνευστείτε: μόνο δυστυχισμένοι, ζηλοφονείς, ασήμαντοι, βαθιά πλημμελείς προσβάλλουν και ταπεινώνουν άλλους ανθρώπους. Το να προσβάλλεται από ένα τέτοιο θέμα είναι μεγάλη τιμή γι 'αυτόν. Δεν αξίζει τον κόπο.
4
Ο θυμός μερικές φορές επισκιάζει το μυαλό, στερεί από ένα άτομο όχι μόνο την αντικειμενικότητα, αλλά και το στοιχειώδες ένστικτο αυτοσυντήρησης. Μπορεί να προωθήσει την πιο ανυποψίαστη, απροσδόκητη και καταδικαστέα πράξη. Γι 'αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Τι να κάνετε; Σε καμία περίπτωση μην το συσσωρεύετε μέσα στον εαυτό σας, αλλά δώστε το θάνατο, αλλά ασφαλές, το οποίο δεν θα βλάψει κανέναν! Για παράδειγμα, στα σαλόνια πολλών ιαπωνικών εταιρειών, υπήρχαν μανεκέν που απεικονίζουν πολύ πιστά τα "μεγάλα αφεντικά". Και κάθε εργαζόμενος, από ένα καθαρότερο μέχρι έναν κορυφαίο διευθυντή, μπορούσε να νικήσει ελεύθερα και ατιμώρητα αυτό το ανδρείκελο. Πετάξτε το συσσωρευμένο θυμό, έτσι να το πω.
5
Λαμβάνοντας υπόψη τις πραγματικότητες - μπορείτε να σκίσετε ένα φύλλο χαρτιού σε μικρά κομμάτια, να σπάσετε ένα μολύβι, να εκφράσετε σταθερά τον εαυτό σας (είναι καλύτερα σε μια καθαρά αρσενική ομάδα), κόψτε μια γροθιά στο τραπέζι από το κάτω μέρος της καρδιάς σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο θυμός δεν εκτοξεύεται σε ένα συγκεκριμένο άτομο που έχει εμφανιστεί κάτω από ένα ζεστό χέρι.