Είναι γνωστό ότι απολύτως όλοι έχουν συμπλέγματα, αλλά μερικοί αντιμετωπίζουν με επιτυχία μαζί τους και οδηγούν, όπως θεωρούν οι ψυχολόγοι, μια πλήρη ζωή, ενώ άλλοι είναι σταθεροποιημένοι στις αδυναμίες τους και δεν ξέρουν πώς να τους απαλλαγούν. Είναι σημαντικό να μπορείτε να νικήσετε τα σύμπλοκα, επειδή αυτή η ικανότητα είναι ικανή να επηρεάσει θετικά το μέλλον.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Οι ψυχολόγοι διαιρούν τα συγκροτήματα σε δύο κατηγορίες. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει συγγενείς - αυτή είναι φυσική συστολή ή, για παράδειγμα, αθλιότητα στην επικοινωνία και τη λήψη αποφάσεων. Η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει τις αποκτηθείσες - αυτή είναι μια δυσπιστία των ανθρώπων, η οποία, για παράδειγμα, προκάλεσε μια ανεπιτυχή εμπειρία επικοινωνίας με τους συνομηλίκους στην παιδική ηλικία. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ένα άτομο θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε από το δεύτερο είδος συγκροτημάτων, αν δείξει μια πτώση της εμπιστοσύνης, εδώ η επιλογή είναι του.
2
Αν αποδεχθούμε το γεγονός ότι ο ίδιος ο άνθρωπος είναι η αιτία όλων των προβλημάτων, ως δεδομένο, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν τα συγκροτήματα. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μικρές νίκες. Αυτό, για παράδειγμα, καθημερινή άσκηση ή διαλογισμό, προσωπική φροντίδα και συστηματική ανάγνωση βιβλίων. Μπορούν να δοθούν πολλά παραδείγματα, ωστόσο, η εισαγωγή νέων χρήσιμων συνηθειών στη ζωή βοηθά στην εξάλειψη του εσωτερικού φραγμού, καθώς και τα περισσότερα συγκροτήματα.
3
Ένα μακρόπνοο γεγονός - ένα άτομο ξεχνάει συχνά τις θετικές πτυχές της ζωής, και οι αρνητικές μερικές φορές αφήνουν ένα ανεξίτηλο αποτύπωμα. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να αναδιαρθώσετε τη σκέψη σας. Μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο και κατάλογο από καιρό σε καιρό όλα τα καλά, και το κακό μόνο για να διαγράψετε από τη μνήμη. Πολλοί, προσπαθώντας να ξεχάσουν κάποιον ή κάτι τέτοιο, πάντα σκέφτονται για αυτό το πρόσωπο ή γεγονότα, με αποτέλεσμα να τα ριζοβολούν μόνο στη μνήμη τους. Σε αυτή την περίπτωση, για να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα θα βοηθήσει ένα νέο χόμπι, μια αλλαγή εργασίας, δραστηριότητα ή μελέτη.
4
Μετά την ολοκλήρωση των πρώτων σημείων, οι άνθρωποι συνήθως έχουν κάποια εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους. Κατανοούν ότι είναι σε θέση να ξεπεράσουν πολλές δυσκολίες και να ξεπεράσουν τα μίσους συμπλεγμάτων μέσα τους. Αρκεί να θυμηθούμε τους γύρω σας - άλλωστε, ο καθένας έχει αυτά τα πολύπλοκα, αλλά δεν τα εκθέτει όλοι.
5
Είναι απαραίτητο να δούμε το τελικό αποτέλεσμα και να προσπαθήσουμε σταδιακά γι 'αυτό. Ορίστε εφικτά καθήκοντα και μετακινήστε αργά προς το στόχο.