Η Willpower βοηθά να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της ζωής, να αναπτυχθεί και να λύσει προβλήματα. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε το επίπεδο του αυτοέλεγχου με διάφορους τρόπους.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ζήστε συνειδητά. Μην κάνετε αυτόματο πιλότο ακόμη και τις μακρόχρονες, καθημερινές εκτελούμενες ενέργειες. Σε μια συγκεντρωμένη κατάσταση, είναι πιο δύσκολο να υποκύψουμε στον πειρασμό και να υποχωρήσουμε από τους κύριους στόχους σας. Αλλά η απουσία σκέψης συμβάλλει απλώς στη διεξαγωγή διάφορων ανόητων ξένων προς τον άνθρωπο με τη θέληση.
2
Μην πηγαίνετε πολύ μακριά. Μην ζητάτε πολύ από τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι οι εσωτερικοί σας πόροι δεν είναι απεριόριστοι. Η Willpower θα πρέπει να εκπαιδεύεται σταδιακά, ξανά και ξανά να ανεβαίνει το μπαρ. Ένας άνθρωπος που έφτασε αμέσως σε ένα μεγάλο επίτευγμα χωρίς προετοιμασία μπορεί να παραδοθεί γρηγορότερα από αυτόν που έθεσε έναν πιο γήινο στόχο.
3
Λάβετε υπόψη τις περιπτώσεις των νικών σας για τις αδυναμίες σας ή τις εξωτερικές σας καταστάσεις. Αφήστε να υπάρχει πάντα ένα θετικό παράδειγμα στο κεφάλι, τότε ο φόβος της αποτυχίας θα υποχωρήσει. Η ικανότητα ελέγχου του εαυτού του θα αυξηθεί ανάλογα με την πίστη στη δική του βούληση.
4
Μην ξεχνάτε τη δύναμη των συνηθειών. Όταν εκπαιδεύετε την ισχύ, θυμηθείτε τον κανόνα της 21ης ημέρας. Νέες ενέργειες ριζώνουν στη ζωή σας μετά από περίπου 3 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να ενισχυθεί η καθημερινή παρακολούθηση. Έχοντας ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο θα σας δώσει δύναμη για νέα επιτεύγματα.
5
Η απάντηση στην ερώτηση γιατί κάποιες προσπάθειες να εκπαιδεύσουν τη δύναμη της θέλησης είναι αναποτελεσματικές έγκειται στην παρουσία της έννοιας μιας ή άλλης ενέργειας. Ο αυτοέλεγχος είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την οικοδόμηση μιας νέας πραγματικότητας μόνο με κίνητρα. Δεν έχει νόημα να εκπαιδεύσει τη δύναμη της θέλησης σε δράση, την οποία δεν χρειάζεστε απολύτως στη ζωή. Ο εγκέφαλός σας κατανοεί τη ματαιότητα της άσκησης και αναστέλλει με σύνεση τη συνειδητότητα.